gdzie jest najwiecej

[...] Kulturalna Mao Tse, to był przy tym mały pikuś.... Tradycyjne sztuki walki zostały zakazane od razu, większość mistrzów i praktyków zostało skierowanych do prac ponad siły, gdzie czekła ich śmierć z wyczerpania, lub zostało od razu ich wyeliminowano, co niemal spowodowało zaniknięcie Pradal Araya. Po obaleniu dyktatury Czerwonych Khmerów przez [...]

[...] które dopiero uczą się wyciskać sztange. Stwierdził, że przede wszystkim w OKRESIE BUDOWANIA MASY większość zawodników chcę wykonać jak najwięcej pracy w jak najkrótszym czasie czyli trenować jak najciężej i jak najczęściej dany mięsień. Nawet on sam mówił, że nie rzadko ma okresy gdzie leci nawet po 20 dni treningów pod rząd, bez dnia przerwy.

[...] czy w ogóle masz rozplanowane. Podstawą jest dieta - nie da się zgubić tłuszczu z brzucha, nie chudnąc "po całości"; oczywiście, najwięcej tłuszczu spala się tam, gdzie się go ma najwięcej. Ale dieta oznacza też pewną stratę masy... I trening. Niestety na schudnięcie nie ma innego sposobu niż aeroby - trening siłowy też ma duże [...]

[...] codziennie. Przetrenowanie każdej grupy mięśni będzie utrudniać twoje postępy. Ja spędzam 10 minut na trening brzucha i robię to w dniach, w których nie mam treningów gdzie robię trening aerobowy. Pamiętaj, że możesz robić brzuszki i wzniosy nóg w leżeniu tak długo jak chcesz, ale tak długo jak długo będziesz konsumował zbyt wiele kalorii, [...]

[...] przykład JKD koncepcji http://youtube.com/watch?v=K4pVKEN_DEk Could you please tell me where is economy of motion, simplicity, directness here?? Czy mógłbyś powiedzieć mi gdzie na tym filmiku jest ekonomia ruchu, prostota, bepośredniość? Have you ever managed to use even one of those techniques in sparring? Did it work? Czy kiedykolwiek udało [...]

na wstepie pragne sie pochwalic tym co stalo mi sie na trneingu mianowicie gdzies pomiedzy martwym ciagiem a wioslem chyba pekla mi zyla (miesien raczej nie poszedl bo chyba bolalo a obrzek byl by rozlejszy ) zauwazylem rozlana krew pod skora wlasnie w po 3 seri wioslowania. najwiecej krwi zebralo sie w miejscu gdzie widoczna jest najgrubsza [...]

[...] Aldo nigdy nie promuje walk, no dobra promuje z przymusu, ale robi to ch**owo. McGregor jest w tym mistrzem, pomijając tą podróż po świecie w promocji gali UFC 189 gdzie byli obaj to Conor wystąpił w zdecydowanie większej ilości programów i on miał więcej spraw na głowie, bo to on jest maszyną do zarabiania hajsu dla siebie i UFC a nie [...]

[...] i tyle .I żeby nie było ja też uważam że pompki wykonywane jak najniżej ale też do pełnego możliwego wyprostu daja najwięcej . Ja chętnie bym wziął udział w zawodzch gdzie nie ma zatrzymania ani w górze ani w dole a zakres ruchu jest ustalony od przedmiotu do przedmiotu . Robiłem takie propozycje tylko nikt nie był zainteresowany . Macie [...]

[...] wiczycie w ochraniaczach? *TAK,a to bardzo zle.Bo z tego co widzialemwiduje i bede widywal to chcoidzcie obladowani ochraniaczami.A to zwnou uczy zlyc h odruchow.A gdzie utwardzanie? Gdzie podswiadomie wyuczenie choc odrobiny Bolu?Skad bedziesz wiedzial jak sie zachowasz na ulicy gdy dostaniesz lowkicka w noge jak na treingu tego ani [...]

[...] macicy i jajowodu kurczy się pod wpływem oksytocyny wydzielanej na drodze odruchowej i przyspiesza transport spermatocytów przez jamę macicy i jajowód do bańki jajowodu, gdzie następuje zapłodnienie jaja. W czasie ciąży, a zwłaszcza w czasie porodu, zwiększa się we krwi kobiet ciężarnych zawartość oksytocynazy – enzymu [...]

chudzina, dosc podrozowalem po swiecie i widzialem, ze jesli chodzi o nasz narod to nie sa plotki. W okolicy gdzie spedzilem wiekszosc swojego zycia z wieszoscia ludzi moge dzis przyslowiowe konie krasc. Niestety, gdy tylko poblakalem sie po swiecie i nie tylko europie, to poznalem grupy etniczne, grupy ze tak powiem "narodowsciowe" [...]

Tam gdzie sa ludzie i pieniadze zawsze beda patologie przez chciwosc i ludzka glupote, ale wypowiem sie na temat pstraga i pangi poniewaz mam stycznosc bezposrednio z hodowla pstraga. Naprawde pstragi w Polsce sa hodowane na najwyzszym poziomie i z minimalna iloscia antybiotykow. Poza tym ryba po podaniu antybiotykow jest poddawana karencji [...]

"beznadziejny" - no tak, teraz już wiem gdzie te błędy... DZIĘKUJĘ! A teraz na poważnie: 1. Dietę na masę mam gotową (do lekkiego dopracowania). Btw, bazując na materiałach z SFD zrzuciłem (zdrowo) 15-20 kg, więc wnioskuję że rady dotyczące odżywiania potrafię czytać ze zrozumieniem i w tym zakresie sobie poradzę. 2. Trening wstępny [...]

[...] 15 sposobów na przetrwanie trudnych chwil, gdy rzuciliśmy palenie: W ciągu pierwszych dni po rzuceniu palenia staraj się spędzać jak najwięcej wolnego czasu w miejscach, gdzie palenie jest zabronione, np. w bibliotece, muzeum, sklepach, kościele. Pij duże ilości wody (niegazowanej) i soków owocowych. Staraj się unikać alkoholu i innych [...]

[...] olej z oliwek, olej kokosowy, no i korzystaj z pelnotlustych ryb, czyli zamiast pangi losos, sledz, czy szprotki W dni siłowe wplatał ci się w potreningowy olej przesuń go gdzie indziej. Dziel, najwięcej węglowodanów daj w posiłkach okolotreningowych i rano, w sumie w 3 posiłkach. W dni siłowe i obwodowe możesz nawet cześć węglowodanów wypic w [...]

[...] tu dać wyciskanie sztangielek, ale skoro później dałem przenoszenie sztangielki na grzbiet, to klata dodatkowo pracuje tam, więc wolę dać lżejsze rozpiętki. Oczywiście tam gdzie piszę "lub" proszę Was o radę, muszę się przyznać do mej niewielkiej niewiedzy. Przenoszenie zrobię wraz ze ściąganiem z góry, ale tutaj też bym chciał się [...]

[...] kosztuje max 2zl. jajka, twarog i piers z kurczaka rowniez nie sa drogie. oliwe z oliwek kupuje po 16zl za litr. ludzie z lenistwa mowia, ze wszystko jest za drogie, ze gdzie to wydac tyle na oliwe z oliwek, a potem ida podlamani do pubu na pare piwek za drobne pwiedzmy 6zl za sztuke i jest ok, na kolacje pizza i spoko, zaoszczedzone bierz [...]

[...] wiem co myslec o tym cardio, z jednej strony mowia ze to powoduje stres i jest obronna odpoowiedz organizmu a z drugiej zalecaja np fitneskom bo ladnie tluszcz leci, ja najwiecej schudlam na insanity czyli treniengu anearobowym 6dni w tygodniu mialam juz czas gdzie cardio bylo malo teraz testuje cardio duzo czyli we wszytskie dni nietreniengowe

[...] charakteryzowała się bardziej siłą, a technike mam też na dobrym poziomie więc looz. jeśli jeszcze chodzi o np indywidualne treningi, to ciapa jest na dworze, nie wiem nawet gdzie mógłbym pójść potrenować, ja wiem że takie indywidualne treniole dużo dają, dobrze technike sie wyrabia.. tylko jakoś nie mam na to koncepcji.. przede wszystkim nie mam [...]

[...] ale zmarnujesz , Nabijesz w jeden dzien max cwiczen a pozniej bede stygły prawie pełen tydzien paradox , wiec jezeli nie bedziesz sie napedzał srodkami dopingujacymi gdzie stymulacja nastepuje nawet w trackie biegania to plan jest do kosza ,” I dała mi dość do myślenia, zastanawiam się w takim wypadku nad takim czymś co zaproponował [...]