gdy

[...] parametry jak sen który jest podstawa wszystkiego o czym sie przekonałem w tym roku bardzo mocno i jeżeli mógłbym coś tu poprawić to chce jak i również mierzenie aktywności gdy wychodze gdzieś nie ja sportowo i zakładam konkretny sikor bo lubię a nadal chce mieć kontrole. Gdyby nie jego materiał w życiu bym sie o tym nie dowiedział. Co do [...]

[...] prawda. Ja rozumiem miłość do tego sportu itd ale warto zwyczajnie odpuścić czasem. Nieraz tu pisaliśmy, że "formy w tydzień nie poprawisz" To co zmieni pójście na trening gdy ewidentnie atakuje nas jakieś dziadostwo? Wczoraj też u fizjo miałem fajna pogawędkę. Lata lecą, wszyscy teraz pędzą, nie zważając na sygnały jakie często daje ciało i [...]

Też spróbuję, bo mam tak samo jak Wy. Tylko na treningu nie czuję się zmęczony %-) U mnie jednak mam wrażenie, że tak się dzieje gdy dodaję orala. No i też podbiłem teścia, ale poza zwiększonym libido zmęczenie pozostało. Taki przekopany ciągle się czuję.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2022-04-23 20:48:53

[...] ta aktywność, jest apetyt bo widocznie potrzebujesz tego jedzenia w celach energetycznych, regeneracyjnych itd. I teraz pytanie czy jest sens np. wpychać ten ostatni posiłek gdy robisz to z oporem? Czy aż tyle da to profitów a może i tak nie zostanie w pełni wykorzystany. Może lepiej zjeść mniej i w pełni to wykorzystać niż jeść na siłę i [...]

Tak, ja Cie tutaj doskonale rozumiem, ale akurat niektorym ciezko przetlumaczyc :-D a zmieniajac temat jak ogolnie moglbys ocenic aktualna silownie po dluzszym juz okresie, gdy na niej trenujesz? mam na mysli przede wszystkim atmosfere jaka tam panuje i sprzet

[...] bialka I obserwować efekt czy będzie się coś poprawiać. A w nietreningowe zejść całościowo na mniejszą ilość: 220/230g. U mnie w dni nietreningowe trawienie jest gorsze. A gdy mam już np. 2dni przerwy od treningu to już jest kocioł z gazami gdybym z białka nie zszedł. Jakby anabolizm siadł i białko nie było wykorzystywane tak jak należy. Może [...]

[...] razy jedynie tyłek trochę zalegał, bo miałem w głowie, że kiedyś był tam wiór, a co dopiero osobie, która kiedyś była TOP zawodnikiem w PL w klasyku, która rywalizowała, gdy poziom był ogromny. Tym bardziej ryzykować zdrowie by nie być w obecnej czołówce w danej kategorii? Niektórzy tu serio nie wiedzą czym są ambicje sportowe i, że to w [...]

Zdrowia przemek. Co do bramek to jak chloapki wyzej. To nie lata 2000 gdzie mozna bylo sobie pozwolic. Mi sie lampa zapalila gdy nacpaniec przyjmował strzaly az go zdusilem i zaczely sie problemy, zemdlal padaczka piana z buzi, od tamtej pory powiedzialem sobie sobie ze kasa kasą ale chxe jeszcze pozyc normalnie. Rozumiem i nie krytykuje ale [...]

Te zarwane nocki to podziwiam, że tak szybko wracasz do żywych hehe gdy się miało naście lat to nie robiło na orgamiźmie wrażenia nawet 2-3 pod rząd xd

Te zarwane nocki to podziwiam, że tak szybko wracasz do żywych hehe gdy się miało naście lat to nie robiło na orgamiźmie wrażenia nawet 2-3 pod rząd xd Dla mnie nocka to kara za wszystkie grzechy :-P Jak pracowałem na dole kopalni i czasami coś pysknąłem, to byłem pewien że od poniedziałku nocka 8-)

[...] next cheat meal'a,teraz od około 8 miesięcy byłem na stałej misce lekko ponad 5 miechów to masówka a ostatnie 2,5miecha+ to redukcja i nawet bez białka po treningu:D takze gdy wczoraj zrobiłem sobie cheat 4h to nie chciało mi się nawet jeść słodkiego... zrobiłem własnej roboty hamburgery dietetyczne bo na takie coś miałem ochotę+inne potrawy [...]

[...] te stany są dla niego zagrożeniem i wycieńczeniem. Im mniej tłuszczu tym krócej pożyjesz w stanie gdzie nie będzie dostępu do pożywienia i to samo tyczy się masy mięśniowej gdyż każdy 1kg mięśni to dodatkowy wydatek energetyczny. Tkanka tłuszczowa jest tkanką "martwą/bierną" z kolei tkanka mięśniowa to element naszego ciała który wymaga [...]

Racja, amerykanskie od czasu gdy trafily do stalej oferty to nie to samo co kiedys

Co to za pompeczka nowa? Ten jack3d ????????????? To jest jack3d? To ja jeszcze zatrzymałem się w czasach gdy to było w małym białym opakowaniu. %-)

W domu taki nie wyjdzie. Oj stary,ja robię lepsze niż u Chińczyka..I to nie jest moja opinia...W knajpach jest robione wszytko w ramach możliwości ,tu szczególnie chodzi o czas ,gdy robię coś w kuchni dla kogoś wkładam w to serce i to czuć,więc nie do końca się z tobą zgodzę ;-)

to jest dobre, bo można całą blachę upiec i jest na kilka dni, a podudzia, udka nie robią się takie suche jak filet gdy poleży 2 dni :-)

Ja też8-) Jedynie źle wspominam ten okres, gdy królowały tu foty talerzy z napisem "Służba Zdrowia"|-)

Aras nie wiem ale jakis czas temu gdy "panowal" krol Cyber %-) postanowilem sprawdzic czy faktycznie taka sieczka powbijalem troche od e2d do ed i pomijajac juz jakis dyskomfort to naprawde nie zrobil na mnie wrazenia. Nie jestem jakims wyjadaczem ktory bil wszystko ale troche tez towca wbilem poczawszy od firm z najwyzszej polki, poprzez homebrew [...]

Dla mnie zulek jest jedna z bardziej zaufanych osób na forum zwłaszcza gdy byl jechany za poglądy a gdy pokazał sie w Twoja Chwila Prawdy juz troche umilkło towarzystwo. To Debiuty na Nouveaux pójdą i na ich somce. Przybije to dam znac. Tymczasem na trening lece.

Aras nie wiem ale jakis czas temu gdy "panowal" krol Cyber %-) postanowilem sprawdzic czy faktycznie taka sieczka powbijalem troche od e2d do ed i pomijajac juz jakis dyskomfort to naprawde nie zrobil na mnie wrazenia. Nie jestem jakims wyjadaczem ktory bil wszystko ale troche tez towca wbilem poczawszy od firm z najwyzszej polki, poprzez homebrew [...]