[...] mu je radzisz przy takim krótkim stażu. Może poczytaj, więcej zanim cokolwiek mu doradzisz, i masz rację, niech chłopak lepiej nas słucha... Mobilizacja przyjdzie z czasem, gdy efekty zobaczy... Pozdro Dałem wskazowki ze wystarczy jeden ładny trening na poszczegolne partie w tygodniu zeby poszlo do przodu, ale chlopak zbyt uparty;P - rozwiń co [...]
[...] że w dni treningu B wystarczy sam trening wlasciwy, a w resztę dni moze zmienic liczbę seri i powt??Same przysiady nie wystarczą? Ciężar bede zmienial co jakis tydzien-2 tyg gdy bede czul, ze juz mogę dolozyc, nie na chama. Mysle że ten 1 trening cięższy nie wypali,. bo są to moje początki z przysiadami i jesli na 2 treningu mialbym zmneijszyc [...]
A o to co znalazlem we wskazowkach odnosnie wypelniania ankiety: Pkt 12 - W przypadku, gdy osoba sprawdzana nie była karana, lub skazanie uległo już zatarciu, należy wpisać odpowiedź "Nie byłem(am) karany(a) w ciągu ostatnich 10 lat". Zatem, jesli wyrok ulegl zatarciu, dana osoba nie jest karana, zarowno w swietle prawa, jak i wg [...]
[...] rozwoju a nie monotomności i wiecznie tego samego bo wtedy nasz organizm przyzwyczaja się i nie reaguje wzrostem np tkanki mięśniowej tak jak byśmy tego chcieli a gdy poczuje coś nowego co jakiś czas, nowy bodziec oczywiście wprowadzany prawidłowo zareaguje jak najbardziej pozytywnie. Czyli raz tak potem tak i tak... Chodzi o [...]
[...] reprezentujac BJJ sprowadzal przeciwnika , zakladal duszenie czy dzwignie i konczylo sie na odklepaniu, ... u Tysona w boksie juz tak nie bylo. Walka konczyla sie przez KO , gdy przeciwnik juz swoje zebral podczas walki , ale mimo wszystko walczyl dalej , tak wiec male stosunkowo 'straty w zdrowiu ' ponosil przeciwnik BJJ w stosunku do walki [...]
Co do noza i jego uzytkowania jak broni "defensywnej" - prosze tylko pomyslec jak duza krzywde mozna zrobic przecinajac sciegna? Nie trzeba pisac o smierci by uswiadomic sobie zagrozenia wynikajace z "obrony" nozem. 1. Unikac sytuacji zagrozenia 2. Gdy znajdujesz sie w sytuacji zagrozenia jak najszybciej opusc teren zagrozenia [...]
bialko dalej wtedy gdy potrzebujesz do uzupelnienia diety niezaleznie trening czy nie stacki mozna pominac w dni bez treningu (choc do optimum wtedy nie dojdzie) kreatyny jednak juz bym nie pomijal :D
[...] pobudzajace i mozesz miec problemy z zasnieciem proponuje Ci takie polaczenie: 2 kaps Thermo fat Burner przed sniadaniem i 2 kaps thermo przed obiadem 3 kaps Diet Control okolo 30 min przed ostatnim posilkiem w przypadku gdy w ciagu dnia podjadasz niezdrowe i kaloryczne przekąski to okolo 30 min przed nimi zastosuj równiez 2 - 3 kaps diet control
Fajnie Super ale po co dodatkowo obciążać ograny/organizm kreatyną ? przy Redukcji , podczas gdy organizm odwadnia się bardzo dużo toksyn z samych aminokwasów jest w ciele więc po co dodawać kreatyne która w żaden sposób nie pomoże na tym poziomie BF. Pozdrawiam
[...] oczywiście dużo lepiej niż na początku- w końcu jakoś tam chodzę (dzisiaj nawet śniło mi się, że prowadziłam samochód:) już prawie nie boli (tylko trochę przy podnoszeniu, gdy ćwiczę i nie "ściągnę" z odpowiednia siłą rzepki- bardzo osłabł mi mięsień czworogłowy uda). Boję się, że przy którejś z kolei wizycie w poradni ktoś mi nagle [...]
[...] efekty działania hormonów na ludzi i konie są bardzo podobne, a różnica tkwi w dawce. Dawki przepisywane ludziom są o wiele wyższe od dawek dla koni, co wydaje się dziwne, gdy weźmiemy pod uwagę , że koń może ważyć do 700kg, a średniej klasy kulturysta nieco ponad 100. (...) gdyby koń przyjął dawkę sterydów typową dla ludzi, zakończyłoby to nie [...]
[...] dzieciaka (!) używałem samoopalaczy i miałem problem z plamami, a ten produkt przez przypadek trafił w moje ręce w tamtym roku i jest rewelacyjny. Nie ma po nim plam, nawet gdy amator go użyje. Nie przesadzać z ilością - poporstu się solidnie kremujemy tym jak swoim kremem codziennym. odnośnie tematu solarium i mężczyzn... nie widzę w tym nic [...]
Niczym się nie zamartwiaj. Jestem honorowym dawcą krwi a co za tym idzie mam co 2 miechy badania gdy oddaje moczke i jest luz. Wierz mi, że robie cyklony na różnych zabawkach i nigdy mi nic nie wykazało, nawet podwyższonych wartości
spróbuj preparatu VITAPIL, moja była gdy uczesała się w koński ogon, to wyglądało to raczej jak mysia kitka. Z czasem jednak mysia kitka nabrała rozmiarów... aż sam się zdziwiłem, że tak to na nią zadziałało - oczywiście stosowała też jakies odżywki, w które mniej bym wierzył ale możesz coś zewnętrznego również dorzucić. Powozdenia.
Jak ci 2 dni z rzędu wygina z bólu ręce i nogi po starych kontuzjach :/ Na treningu jest adrenalina, więc aż tak nie boli, najgorszy ból jest na drugi dzień, gdy np. nie możesz zgiąć kolana idziesz do szpitala, a tam zero pomocy. Wysyłają na prześwietlenie no to kuśtykasz przez pół szpitala i na widok 2 schodków zaczynasz się śmiać i płakać, bo [...]
[...] się 4s po 10 razy i sie udało wioslo polsztanga 4s 12-10-8-6 - 50,60,70,75kg MC 4s 12-9-6-3 - 70, 90, 100, 110kg uginanie ze sztanga 4s 12-6-12-9 - ost seria 32kg sztanga (łamana) mlotki 4s - 4x 10 , na hantlu 12kg przedramie podchwytem i nachwytem 3s maxy - teraz robię progres na przeramie, gdy cwiczę je podchwytem, nachwytem stały ciężar
Samuraj, ja jestem z siebie dumny że zaraz po maturze potrafiłem wziąć sprawy w swoje ręce i wyrwać się z mieściny. Nawet nie wiesz jaką radość ma człowiek gdy wie że rodzice mogą odłożyć coś "dla siebie" a nie ładować w synalka. Dla Ciebie, starego konia, to rzecz normalna.
Ćwiczę chyba już pół roku. Od jakiegoś czasu stosuję suplementy, niedługo będą mi się kończyły i nie wiem co kupić gdy się już skończą... Czy może jeść te same co wcześniej? Czy zrobić sobie jakąś przerwę w suplementacji? Wiadomo że chciałbym kupić coś lepszego niż to co wcześniej. Z góry dziękuję za profesionalną pomoc Do tej pory jadłem [...]
Wydumany temat. Teraz będzie udowadnianie, że moja racja jest mojsza niż twojsza. W każdym stylu ciężki trening i talent warunkują sukces, w każdym uderzanym można zdrowo dostać po ryju. Oczywiście można opowiadać, że najgorzej to dostać pięścią w rękawicy, ale to się zmienia gdy się dostanie gołym kolanem. Tyle
wyskok w 3 miechy
