[...] szeroko. Ciekawe, czy ma to jakieś uzasadnienie. ma utrudniać złapanie w klincz. Knife, ależ właśnie o to chodzi, o czym piszesz. Że gardy nie ma sensu trzymac cały czas, bo całego ciała nia nie zasłonisz. a gdy reguły dopuszczają kopanie - garda bokserska zaczyna się nie nadawać. a gdy jeszcze chwytanie, jej znaczenie spada jeszcze bardziej.
U mnie bywa różnie. Czasami, zwłaszcza po dłuższej przerwie, gdy wrócę na treningi-to czasem przy przewrotach mnie złapie "helikopter"-ale wtedy stosuję to, co Jodan-i po problemie. Generalnie jednak przy żadnych przewrotach, nawet gdy trening trwa kilka godzin, nie mam takich zachwiań(a podejrzewam, że u nas przewroty są bardziej [...]
[...] przez ten czas reka była ustawiona pod pewnym katem - 90 stopni :) Problem polega na tym ze nie moge do konca wyrpostowac reki :/ wiem ze to jeszcze moze za malo czasu, ale gdy proboje ja na sile wyprostowac to poprostu zatrzymuje sie w pewnej pozycji i nie idzie dalej, to tak jakbysmy chcieli jeszcze bardziej odgiac wyprostowana calkowicie [...]
No bez kitu kawal****a.W sumie to ja wiem jak to jest gdy patrzysz na cierpienie zwierzecia ktore obdarzyles uczuciem.Mam w domu rudego kotka.ktory jakis czas temu cierpial na dolegliwosc zwiazana z cewka moczowa.Tzn. byla ona troche zapchana i mial trudnosc w oddawaniu moczu.Miauczal pare nocy ,wiec postanowilem pojsc z nim do weterynarza i sie [...]
Witam, pracuje nad masą i gdy ćwicze biceps stojąc uginając ramiona ze sztanga podchwytem to mam opuszczać sztange do samego dołu, czyli tak aby przedramie z bicepsem tworzyło jedną prostą czytez w celu lepszego napięcia mięśni nieopuszcać do końca...? i jeszcze jedno pytanko, gdy chce zbudować mase na poczatek powinienem stosowac progresje czy [...]
[...] problem dalej będzie występował zmniejsz porcję twarogu. Oliwę z oliwek w zależności od diety i jej kaloryczności staraj się dać jeżeli nie bezpośrednio, to tuż po posiłku, gdy żołądek będzie już po części wypełniony. Osobiście bardzo rzadko mam problemy z oliwą/olejem, nigdy natomiast nie miałem, gdy przyjmowałem ją w towarzystwie węglowodanów. [...]
nie bo np topowy film masz na torrentach zseedowany przykładowo 100 razy. gdy się ktoś odłączy, nic nie tracisz. co najwyżej ściągasz ciut wolniej na hubie sciągasz tylko od 1 usera. gdy on się odłączy, czekaj, az się podłączy znowu
[...] bardziej bym się skłaniał do 2g, cięższe lub otyłe osoby powinny brać nawet więcej. A na opakowaniach zawsze jest zaniżona dawka. - po pierwsze nikt nie będzie tego kupował, gdy zobaczy, że produktu starczy mu na parę dni -po drugie, producent zawsze proponuje taką dawkę, przy której nie mają prawa wystąpić jakieś skutki uboczne. W przypadku [...]
Ja sie zawsze uczyłem że ręce przy delfinie mają być proste . Co do nóg wykonuj 2 ruchy nogami 1 rękami jeden gdy wybijasz się rękami (wtedy łatwiej wykonac ruch rękami) i drugi gdy konczysz ruch rękami
[...] tego stacku. Mam Energized i strasznie sie zawiodłem. Biore juz 2 tygodnie i strasznie źle sie po tym czuje. Zamiast pobudzac mnie przed treningiem to mnie raczej muli. A gdy biore po treningu to mam uczucie ze zaraz odpadne (robi mi sie goraco i nie dobrze :/) Nie wiem co moze byc tego przyczna, mialem juz zamiar to odstawic po pierwszych [...]
dokładnie... ochrona reaguje zazwyczaj, gdy już po wszystkim, albo gdy zadyma się przedłuża. jeden naćpany kozaczek, któemu się nie spodoba, że nie masz kumpli za plecami i już. inna sprawa, że nawet tacy na ogół wybierają ofiary na oko bardziej przystępne. ja do klubów chodzę rzadko. umiem i lubię się w nich bawić, ale z dobrą ekipą, a nie z [...]
[...] dobre ale na krotki okres czasu ( sam cwicze z hantlami na zacisk sprezyonwoy okolo 6 miesiecy, i niestety zaciski musze je wymienic na nowe, poniewaz bardzo sie wyrobily i gdy zakladam wiecej obciazenia obciazenie zsuwa sie z hantla zwlaszcza gdy robie unoszenienhantli w chwycie mlotkowym) - natomiast wada srubowych jest to ze gwint moze sie [...]
[...] jakieś torebeczki foliowej i pójdź do jakiegoś sklepu żeby zważyć. Dawkowanie carbo podał Ci maximums_pl, w zależności jak łapiesz tłuszcz, mnożysz swoją wagę razy od 0,5g gdy łatwo idzie fat, do 1g carbo gdy nie stanowi to dla Ciebie problemu. Dawkowanie białka ustala się od braków w diecie. Widzę, że raczej z tym cienko to lepiej bierz i w [...]
Potwierdzam. Zaczalem to dopiero odkrywac dzieki radom Wodyna zreszta. Zabawne uczucie gdy poprostu robisz cwiczenie i wydaje Ci sie ze jest "dosc lekko" albo "normalnie" ale gdy pomyslisz nad ciezarem i wynikami sprzed pol roku to sie okazuje ze na sztandze lezy sporo wiecej. (Np. ja nie myslalem zbytnio o podciaganiu sie z [...]
i***** z nolva najlepiej lagodnie schodzic z nolwy na prowiron ale naprawde lagodnie, do tego dodac bromergon***** ze to na gino progesteronowe.ale gdy spada poziom prolaktyny to wparze z nia leci estrogen.wszystko jest ze soba powiazane.gadalem z wybitnym lekarzem sportowym-andrologiem, zresztą sam po sobie zauwazyłem same pozytywy brania [...]
niewiem czy moge nazywać się zawodowcem ale gdy pływałem (8lat) to 12treningów tygodniowo gdy się przygotowałem do startu, i około 8/tydzień poza sezonem w różnych dyscyplinach sportu jest inaczej
Ja również mam tak, że zaczynam od czymś myśleć i nie moge się od tego oderwać choć chce okropnie. Co do siedzenia przed kompem to jest bardzo możliwe. Gdy w sylwestra wstałem od kompa o 6:00 to leżałem jeszcze pół godziny i nie mogłem zasnąć, byłem pobudzony. Gdy oglądam przez dłuższy czas jakiś film, lub np robie coś innego, nudze się to zaczyna [...]
[...] nogi? 2. Poprawność techniczna. Zbiorem obron (niejednokrotnie bardzo dobrych) na dużą ilość ataków jest aikido-i sam popatrz, co czasem z tego wychodzi. Ludzie, którzy nigdy nie mieli okazji zadać ciosu prostego-uczą się w parach obrony przed nim (raz atakuje jeden a drugi się broni, potem zmiana ról). Ciosy zadają nieudolnie(nie ich wina-nie [...]
[...] Badania potwierdziły, że najmniejsze spadki masy mięśniowej są właśnie podczas diet ketogenicznych. Diety ketogeniczne również przyśpieszają spalanie tłuszczu, ponieważ gdy tłuszcz zostaje skonwertowany do ketonów, nie możesz zostać spowrotem skonwertowany do tłuszczu. To był pierwszy link z umieszczonych w tym poście zbiorczym Jeśli chodzi [...]
nogiw górę, lekkie potrząsanie nimi, lekkie plaskacze, gdy klient zacznie zdradzać objawy życia. to podstawa. ale jak ci pilnie zalezy, to poszukam u Ruszniaka i Zieniawy jakie inne metody katsu (kappo) były stosowane. widziałem w Poznaniu, gdy w elicie Bagi kogoś przydusił, sędzia stracił głowę i podnosi mu tułów, nie nogi... dopiero Bagi, w [...]
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
