gdy

[...] o tym i mocno je zaniedbujemy. Wynika to z braku świadomości, ochoty, czy różnych innych względu, które pozwalają o nie dbać. Z reguły przychodzimy po rozum do głowy, gdy jest już zbyt późno. Wtedy nagle chcemy zmieniać swoje życie i mamy pretensje o wszystkich innych, tylko nie do siebie. Bez wątpienia warto dbać o higienę życia, [...]

[...] wszystko u mnie w ostatnim czasie wygląda. Co robię aby być "fit". Co mi się udaje ostatecznie zrobić. Treningi odbywają się 3 razy w tygodniu, zazwyczaj rano ( 7:00 - 9:00) gdy mam troszkę późniejsze zmiany lub gdy zaczynam prace na 7:00 - popołudniem ( 15:00 - 17:00). Trening leci FBW - od początku przygody z siłownią trenuję wszystkie partię [...]

dokladnie, czesto zapominamy ze misnie rosna wtedy gdy odpoczywamy, nie gdy je trenujemy

[...] fanem, kiedy wygrywałem, przegrywałem, lub remisowałem! Za to, że zawsze wiedziałaś, co powiedzieć, żeby wywołać uśmiech na mojej twarzy i podnieść mnie na duchu, gdy byłem w dole i chciałem się poddać. Rozświetlałaś mój świat na tak wiele sposobów. Ten ból jest nie do zniesienia. Wiem, że chcesz, żebym był silny, ale to takie trudne [...]

Posiłek przed treningiem nie musi być półtora godziny przed jego rozpoczęciem. Ja osobiście na pewno czułbym taki posiłek na żołądku. Szczególnie w sytuacji, gdy przyzwyczajony jestem do treningu rano na czczo. Jeżeli Ty dobrze czujesz się jedząc posiłek trzy godziny przed treningiem, to śmiało. Podobnie gdy zjesz go godzinę przed treningiem. [...]

Cześć , ostatnim razem gdy badałem w połowie cyku ( czyli tydzien po iniekcij ) to było 4,58 ng/ml ( 2,8 - 8 ) gdy dwa lata temu miałem okres że przestałem przyjmować , teść spadał do 3,20ng/ml a przed kuracją było to 2,58 ng/ml czyli poniżej normy , korzystając z okazij chciałem jeszcze podpytać was jak to jest z częstotliwością przyjmowania , [...]

[...] żeby zachować jak największą siłę naszych mięśni, czyli intensywność treningu. Im jest ona większą, tym mniejsza będzie obejść. Łatwo jednak dojść do wniosku, że w sytuacji, gdy masa ciała jest coraz niższa, a ujemny bilans kaloryczny coraz większy, to trudniej jest wysoką intensywność. Jednak w przypadku osób początkujących, gdy układ nerwowy [...]

[...] sylwetki nie będzie miał tutaj specjalnego znaczenia, a po prostu niezbędna ilość kalorii w celu budowy masy mięśniowej. Tak, aby bilans kaloryczny był dodatni. W sytuacji, gdy musimy spożywać ogromne ilości kalorii, nie ma wyjścia i trzeba je dostarczyć z produktów bardziej przetworzonych. Inaczej doszłoby do sytuacji, gdy w diecie mamy ponad [...]

Tak jak sama nazwa wskazuje, sulpementy w postaci WPC to suplement, a nie zamiennik białka w diecie. Tak jak kolega wyżej wspomniał, dodajemy dla wygody,gdy nie mamy jak skomponować dobrego posiłku, a białeczko fajnie się wpasowuje lub po prostu nie mamy czasu na zrobienie sobie porządnego posiłku. Ja osobiście na redukcji, gdy schodzę nisko z [...]

[...] 2-3-3-2 !!! Co do kreatyny to część ludzi z którymi rozmawiąłeś mieli po części rację, ponieważ kreatyna to najsilniejszy suplement i stosuje się go w ostateczności, gdy inne środki nie działają. Lecz domniemuje, że jeżeli bierzesz się za koksy to wcześniej używałeś już jakiś odżywek i spokojnie możesz brać kreatynę, a czo do wymiarów na [...]

Też sprawdzałem dane odnośnie armi Okinawy. Co prawda najlepsze źródła akurat rozpożyczałem , ale w posiadanych nie znalazłem wzmianki o powyższej armii. Niniejszym odszczekuję informacje jakoby Okinawa posiadała armię w której podstawą szkolenia miało być Karate. Co nie zmienia faktu że pierwotnie Karate było sztuką bojową. Odnośnie sportowego [...]

"Co innego jest gdy ktoś mówi o nowatorskiej metodzie która może się sprawdzić ale nie jest poparta badaniami a co innego gdy ktoś twierdzi że znalazł "lekarstwo na raka" które jest w 100% skuteczne." z tym zdaniem sie zgadzam Zmieniony przez - Mr Jingles w dniu 2009-08-06 12:01:13

[...] samodzielnie, włącza się "play", rusza taśma i kierujemy się wpojonymi schematami. To cenna cecha przystosowawcza, bo nie można przemyśliwać wszystkiego zwłaszcza, gdy tygrys szablastozębny siedzi nam na karku :) Widzimy "tygrys", włącza się "play" i dajemy dyla ;) Takie schematy przydają się w życiu zwłaszcza wtedy, [...]

[...] mnie to, ze producent, raczej nie podaje skutkow ubocznych z ktorych zgon jest najpowazniejszym:P Po pierwsze DREN działałby na mnie silniej niż przewidują to producenci. Nigdy nie brałam srodków tego typu - efedryny i pochodnych, mase też mam mała 63kg /172cm wzrostu. Poza tym chciałabym wam opisać, dlaczego nie powinno sie brac tego z innymi [...]

Być może nie celowo,ale jak inaczej to odebrać gdy fan Realu wchodzi do tematu Barcy tylko wtedy gdy jest jakiś błąd czy ta przegra natomiast w temacie o swoim klubie nic nie pisze,normalnie cisza.Zwłaszcza że Real w pewnych sprawach jest tak samo święty jak i Barca ;-). Cóż bywa,ja na szczęście z tymi co znają się na piłce nie mam problemu by [...]

Kirian110 Ta fotka była robiona jakieś 1,5 roku przed rozpoczęciem treningów i w okresie w którym została zrobiona ważyłem 57kg i gdy zaczynałem ćwiczyć też tyle samo waga pokazywała, czyli przybyło 10kg, bo teraz ważę 67 na czczo. @Mlekołak - to niezłych masz leni na tej siłce. Co jak co ale gdy dawałem te fotki nawet bym nie pomyślał, że mnie [...]

[...] brak polskich znakow, ale nie mam opcji ich pisania, niestety), a wiec zaczne moze ciut od Siebie, przygode zaczalem w polowie marca, tzn. zrzucanie balastu, 1wsza redukcja, gdy waga pokazala 102, zaczalem prace nad Soba, obecnie waga pokazuje w zaleznosci od dnia 84/83, ale nie zamierzam przestawac bo wiem ze jeszcze smalec siedzi i trzeba sie [...]

Pewnie że brakuje go,zwłaszcza jak spojrzymy jak to wszystko wygląda gdy gra tam Montoya.Ale tak jak Norbi już wspomniał, nim wróci to trochę minie,więc mam nadzieje że Adriano zaraz będzie dostępny do gry. Co do Cesca to naprawdę dziwi mnie to że on tak mało gra,na swojej pozycji nominalnej gdzie o niebo lepiej się spisuje niż gdy pyka w [...]

[...] się , nie ma grudek ogólnie bardzo fajny. 7 AllNutrition - Whey Protein "Blueberry" Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10 Ogólnie Odczucia: Zdziwiłem się tym smakiem, zawsze gdy próbowałem białka o smaku owoców to były cienkie. Tutaj miłe zaskoczenie smak bardzo dobry, rzeczywiście czuć takim smakiem jagód/borówek. Taki troszke kwaśny, ale mi [...]

[...] się , nie ma grudek ogólnie bardzo fajny. 7 AllNutrition - Whey Protein "Blueberry" Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10 Ogólnie Odczucia: Zdziwiłem się tym smakiem, zawsze gdy próbowałem białka o smaku owoców to były cienkie. Tutaj miłe zaskoczenie smak bardzo dobry, rzeczywiście czuć takim smakiem jagód/borówek. Taki troszke kwaśny, ale mi [...]