Witam wszystkich, nie moge wpisac postu w trening- pytania i odpowiedzi wiec postanowilem zalozyc nowy temat. Sprawa wyglada nastepujaco, potrzebuje ostrego treningu indywidualnego na 20 dni. Obecnie przebywam w Anglii, gralem tutaj w pilke w jednej z druzyn mlodziezowych jednak z pewnych przyczyn zostalem wydalony z druzyny co mnie strasznie [...]
Witam serdecznie, ponieważ sezon siatkarski w Polsce już tuż tuż, kontynuujemy nasze typowanie Ligi Siatkówki Mężczyzn, która od tego roku oficjalnie nazwana jest PlusLiga. Zasady jak w poprzednim sezonie, za wytypowanie, zwycięscy lub przegranego 1 punkt. Za dokładne wytypowanie wyniku, który padnie 2 punkty. Tabela z aktualną klasyfikacją [...]
Witam.!! W przyszlosci wybieram sie na AWF. MYslałem nad AWFiS Gdansk i tu pytanie do tych którzy tam są. Jak sparawa wyglada tam z siatkówką, bo na stronie z sekcjami jakie tam sa nie ma siatkówki. A mi wlasnie chodzi o siatkowke!!
Witam. Mam 16 lat, chodze do 3 gim. W tym roku bede na wiosne mieć testy w Lechi Gdańsk w piłkę nożną dlatego zależy mi na optymalnej formie fizycznej. Oprócz tego, że biegam co 2-3 dni 5km, co drugi dzien mam treningi w piłkę nożna, robie codzinnie 6 weidera postanowilem porządnie wziąść się za siłownie. Do tej pory ćwiczyłem na poczatki fbw [...]
Witam, Trenuję obie dyscypliny, z priorytetem na BJJ. Daję swój dotychczasowy plan do oceny - liczę że dzięki wam wzrosty będą jeszcze większe. Najpierw coś o sobie. BJJ: Trenuję od dziecka sporty walki. Ostatnie 2 lata miałem jednak przerwę - matura, 2 przeprowadzki. Od września obecnego roku wróciłem do ukochanej "kulanki". Nie muszę pisać że [...]
Hejjo, chciałbym prosić o poprawe planu + ew. wskazówki. Do siłowni mam dostęp 3x w tyg (pon,sr,pt). Cwicze w sposob: 1 tydz: pon A sr B pt A 2tydzZ: pon B sr A pt B A: brzuch - klatka - barki - tricepsy *Brzuch *Klatka -płaska 12/10/8/8 -skos w górę 12/10/8 (hantle 3x10) -skos w dół 12/10/8 -rozpiętki 3 x 10 *Barki -wyciskanie sztangielek [...]
Kolejny zawodnik Akademii Sarmatia Gdańsk zwyciężył walkę zawodową w formule mma, która odbyła się 19 grudnia w Kętrzynie. Paweł Procaj (Akademia Sarmatia) wygrał z Dawidem Kotewiczem (MMA Grudziądz) poprzez balache w pierwszej rundzie. Jak dorwe jakieś zdjęcia to dorzuce ;)
Walka MMA Łukasza Sajewskiego (Akademia Sarmatia Gdańsk) i Michała Elsnera (Radomski Klub Taekwondo) podczas gali Bałtycki Sztorm 4 w Sopocie 26 październik 2008. Wkrótce ukaże sie dvd z najlepszymi walkami trzeciej i czwartej edycji Bałtyckiego Sztormu http://www.youtube.com/watch?v=DnojmxlnGXM
Hejjo, chciałbym prosić o poprawe planu + ew. wskazówki. Do siłowni mam dostęp 3x w tyg (pon,sr,pt). Cwicze w sposob: 1 tydz: pon A sr B pt A 2tydzZ: pon B sr A pt B A: brzuch - klatka - barki - tricepsy *Brzuch *Klatka -płaska 12/10/8/8 -skos w górę 12/10/8 (hantle 3x10) -skos w dół 12/10/8 -rozpiętki 3 x 10 *Barki -wyciskanie [...]
[...] tluszcz przerosl mi w miesnie i nie chce wygladac jak ogr.chcialbym schudnać tyle ile się da i aby ta waga się utrzymała. Jestem dość leniwy i mam słomiany zapał. Jestem z gdańska i jeśli ktoś ma jakies namiary na jakies dobre kluby, co ustalaja ci trening czy dietetyka, bardzo bym prosił o pomoc. Chce zrobić wszystko aby moja dziewczyna nie [...]
Kadra reprezentacji Polski na mecz z Walią: bramkarze: Artur Boruc (Celtic Glasgow, 39A/0 bramek), Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn, 12A/0) obrońcy: Michał Żewłakow (Olympiakos Pireus, 84A/3), Adam Kokoszka (Empoli, 9A/2), Marcin Wasilewski (Anderlecht Bruksela, 34A/1), Dariusz Dudka (AJ Auxerre, 33A/2), Grzegorz Wojtkowiak (Lech Poznań, 2A/0), [...]
Już 22 lutego w Olsztynie odbędzie się gala Pro-Fight III. Zapowiada się bardzo ciekawie i jest bez wątpienia ważnym wydarzeniem na Polskiej scenie MMA 2009 roku. Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Pawłem Klimkiewiczem, jednym z organizatorów gali, by przyjrzeć się jej trochę od strony przygotowań, a także by poznać co nowa organizacja będzie [...]
Akademia Sarmatia Gdańsk ma przyjemność zaprosić na jednodniowe seminarium Bjj z profesorem Royem Harrisem. Roy Harris jest jednym z najlepszych nauczycieli Bjj na świecie, posiadaczem czwartego stopnia czarnego pasa. Posiada także bogate doswiadczenie i stopnie w wielu innych sztukach walki (patrz: http://www.royharris.com/academy/?id=1 ). Jest [...]
Akademia Sarmatia Gdańsk ma przyjemność zaprosić na jednodniowe seminarium Bjj z profesorem Royem Harrisem. Roy Harris jest jednym z najlepszych nauczycieli Bjj na świecie, posiadaczem czwartego stopnia czarnego pasa. Posiada także bogate doswiadczenie i stopnie w wielu innych sztukach walki (patrz: ). Jest min szkoleniowcem Navy Seals, oraz [...]
Ponieważ ciekawi mnie ten sport walki - tak że aby uniknąc zbędnych pytań postaram się przybliżyc ciekawym coś o nim oraz podac miejsca gdzie takową sztukę można trenowac w większych miastach . Samo pojęcie BOKS TAJSKI/MUAY THAI Boks tajski, boks syjamski (taj. muay thai, มวยไทย, ang. thai boxing) - tajska [...]
Karting to wyścigi (Gokartów) rozgrywane na specjalnych torach o nawierzchni bitumicznej, w różnych klasach w zależości od wieku kierowcy i pojemności skokowej silnika. Karting zbudowany jest z przestrzennej ramy rurowej.W ramie zamontowany jest silnik (najczęściej dwusuwowy o pojemności do 125cm) oraz fotel kierowcy. Napęd przenoszony jest za [...]