Jeśli ma być to zwykłe wpc może być Vitamin-Shop 100% Whey Protein Concentrate czy też Vitafit. Natomiast z dobrej jakości gainerów np. MHP Up Your Mass. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-01 23:18:01
Daj spokoj, mono wszystkie takie same i tez wiekszosc gainerow ma podobny sklad, roznia sie jedynie zawartoscia bialka. Co do cen to polecam sklep w Podkowie(wejscie od parkingu)sa troche nizsze lub porownywalne do tych w innych sklepach
Probowalem kilka gainerow i jesli chodzi o jakosc to podobnie :). Dobierz sobie z odpowiednimi proporcjami. Jako hardgainer polecam zdecydowanie gainbolica, vital jakos dziwny choc jakosc the same. Z "lzejsszych" to najlepiej mi wchodzil Monster.
[...] mało kto podaje pochodzenie maltodekstryny. Kreatyna jest endogennym aminokwasem, a to oznacza że produkuje ją nasz organizm. Występuje w jajkach, mięsie, rybach. Z gainerów bez glutenu, to dzwoni mi w uszach real mass probiotic z gaspari nutrition... Ale myślę, że najbezpieczniej i korzystnie cenowo będzie montowanie własnego szybkiego [...]
j/w, najpierw dieta, zaś co do gainerów to też poleciłbym vitalmaxa, jest smaczny i przystępny cenowo, sam go brałem. Dobrym rozwiąznaniem też jest olimp gain bolic 6000, za 8kg trzeba zapłacić około 150 zł, w samku też jest niezły. Moj ulubiony to vanilia . Pozdr
Nie zrozumiales pytanie autora chyba... Kompletnie sie nie oplaca sciagac teraz gainerow z USA, a zwlaszcza tego. Mutant Mass 6,8kg jest na promocji w sklepiku sfd - o niebo lepszy gainer i o wiele lepiej wychodzi cenowo ;)
[...] chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] ale nie licz ze będą dużo większe efejty gdy będziesz łaczył z kreatyną - po treningu 2 kapsy z kreatyną bierz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] 1kaps-500mg HCA) na 60 g naszego gainera by przypadało 500 mg HCA - zawsze coś z nas pożre ego tłuszczyku) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
ja na maxa po 0,25 litra Bolsa brałem 100 kg na ławeczece - o dziwo podniosłem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] to musi on wynikać z czegoś innego niż laktoza. Jeżeli chodzi o brak efektów budowy masy mięśniowej, to bez wątpienia nie wynikały one z tego połączenia, a z ciągłych braków w diecie. Jest to to samo jakbyś dostarczył połączenie w postaci gainera, a nawet dobrać można lepszej jakości węglowodany, a nie maltodekstryny obecne w większości gainerów.
Nom ćwiczę już ponad rok i ważę z 80kg, obwód bica nie całe 39 brakuje z 10 mm he. Dietę stosuje dlatego nie kupuje narazie żadnych gainerów itp. Ostatnio stosowałem Horse Power i muszę powiedzieć że super wchodziło ale chciałbym coś mocniejszego.
1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]
j/w wiele zalezy od tego co w jakiej mozesz miec cenie. Skladowo - wiekszosc gainerów jest dośc podobna (zwlaszcza ze zawęzasz parametry do 30% bialka) z polskich: super whey gainer olimpu, albo activlab machina man - spelniają te założenia
Mozesz 30 min przed posilkiem a mozesz tez po sniadaniu, jak Ci wygodniej. Bierz sobie po treningu. A z gainerow dopisze jeszcze Monstera dobra cena i skład ok choć ma 25g bialka tylko.