z mlekiem obleci, z wodą nigdy w życiu, a z mlekiem to i tak trzeba dodawac wiecej jego anizeli do innych gainerów zeby był smaczny. trec nieco sie moze poprawil przez te pare lat, ale smaki ma nadal "plastikowe" - zwlaszcza proteiny. znam lepsze w podobnej cenie ktore zdobyly moje uznanie
[...] to:) Kup sobie jakiegoś gainera i pij co jakieś 3-4h w czasie gdy nie możesz zjeść posiłku do tego dawka po przebudzeniu i przed spaniem, na pewno nabierzesz masy. Ja tak zrobiłem gdyż tak jak Ty nie mogłem pozwolić sobie na noszenie pudełeczek z posiłkami. Używałem gainerów Gain Fast i Gain Bolic , są całkiem smaczne a to ważne . Pozdrawiam :)
Mi nic nie urosło a jeśli tacy jak Wy poza treningiem spędzają życie jak rośliny przed TV to zapewne brzusio może urosnąć i to bez gainerka ! :) Gainer nie jest niczym innym jak posiłkiem w innej postaci , jeśli ktoś świadomie tym operuje to nie ma się czego obawiać a "grubasów" na ulicach są miliony i ich tusza nie pochodzi raczej z gainerów ...
Wiem, a z tanszych gainerow to cos bys polecil zeby bylo jak najmniej cukrow ?, czy cos ewentualnie podobnego do mhp uym bys polecil ?.Bo ograniczaja mnie fundusze :(
Wiekszosc gainerow bazuje na cukrach. Ja bym bral gain bolica 6000. Zjadlem 5 kg jak rozpoczynalem przygode z silka i bylo ok, nie zalalo. Wszystko zalezy od treningu, twojej wagi i diety.
[...] jak mozna twoerdzić ze najbardziej wszczechstronny aminokwas moze byc gorszy od bialka? jestem ciekaw prosze o link Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
spójrz na to z praktycznej strony - jak na Ciebie nie zadziała to sprzedasz te 1,7 kg co Ci zostanie za 150 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
kreatynę bierze sie z cukrami prostymi.. sok winogronowy ma dość dużo takich cukrów dlatego jest to dobre połaczenie .. taniej będzie brać to z glukozą lub carbo - herbate itp sobie odpuść.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a na jakie aminokwasy patrzeć w białku (których powinno być najwięcej?). I dlaczego np. MUTANT MASS jest droższy prawie 2x od innych gainerów? ma coś czego inne nie mają?
thorgal76 zależy po jakim treningu co do gainerów nie musi uczynić ale po co pakować w siebie odzywki skoro nawet taniej można zjeść coś smacznego a naturalnego ? bo nie widze sensu a przygotowanie kanapki z mięsem iw arzywami nie trwa długo chyba że chodzi o to by kolegom z dumą powiedzieć "pije gainera" inna sprawa jest oczywiście [...]
bardziej chodzi mi o to ze mam juz duzo masy bo cwiczez rok czasu... duzo gainerow jednak robi swoje ;) teraz poprsotu chce zzucic tluszcz i zachowac wypracowana mase miesniowa
misiu zapomniałeś dodać że ilości tych wszystkich dodatków są śladowe.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] Jeżeli miałbyś odżywkę jajkową/komplexową to: - Po treningu - Na noc (godzina przed snem) Ja osobiście nie jestem zwolennikiem spożywania odżywek rano, tzn. jakichś tam gainerów czy innych gdyż wierzę w moc porządnego śniadania i wydaje mi się, że jak ktoś pije gainera rano to coś z jego dietą musi być nie tak, chociaż nie każdy się z tym [...]
Przedewszystkim Dieta zwieksz ilość kalori Ja nie wiem ile ty wazyles 56 kg przy 177 cm wzrostu mega niedowaga chyba przytyleś bo dorastasz Kup Se Twarogów, piersi Gainerów i Carbo bo ty nic nie wazysz wogle a dopiero potem mysl o Suplach Z mocnych to Shock Therapy Plus Storm ale to bez diety ci nic nie da Nie mowie o diecie juz mowie o małej [...]
zdecydowanie Monsterr Mass jesli masz kase to nie zastanawiaj sie tylko go wez Ewentualnie mozesz pomyslec nad Super Whey Gainer 4000 Olimpu jeden z najbardziej kcal'rycznych gainerow. Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-06-29 17:01:33