gainerów

Weglowodanow jem sporo nie wiedzialem ze przez to moge schudnac;/ od weglowodanow przytyjesz Radze poczytac o odzywianiu.Dieta dla hard-gainerow. Jak bedziez spozywal wiecej kalorii niz spalasz to cos sie musi z tym dziacI musisz przytyc.Napisz jak wyglada twoje odzywianie w przecietny dzien,bo wydaje mi sie ze tutaj jpopelniasz blad Hst nie [...]

hmm moj dzienny jadlospis wyglada tak. Nie jest to ulozone po koleji staram sie jesc po prostu te dania. Sniadanie. Bulka grahamka z szynka indycza Obiad piers z kurczaka surowka ogorki kiszone z cebula w oliwie z oliwek. kolacja ryby. Do tego wchodza jeszcze posilki pomiedzy sniadaniem obiadem a kolacja. =] Zaraz zaczne szukac jakiejs diety dla [...]

Czy masz odpowiednią dietę? Zacznij dbać o odżywianie bo to jest jedną z najważniejszy rzeczy. 2 gramy biała na początek powinny wystarczyć ale jak chcesz to zwiększ. Gainerow raczej nie bierz chyba że nie masz czasu. Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-06-01 20:05:45

nie wiem o jakie dokladnie sukcesywne dzialanie argininy Ci chodzi, ale rozdrobnione niewielkie dawki tego specyfiku moim zdaniem nie maja raczej zbyt duzego uazasadnienia. z kreatyna jest podobnie. zauwaz, ze dawki kreatyny np dodanej do gainerow, (ktore czesto dostarczaja kreatyny w malych ilosciach o roznych porach) zazwyczaj sie w ogole pomija [...]

Sp80 dobre białeczko co do gainerów to zależy jak u Ciebie wygląda dieta i kasa, można je zastąpic jedzieniem o czym już pisałeś

Hehe... potraktujcie to poważnie :D please. Bo L-Karnityna to przecież tylko suplemencik diety i wydaje mi się że te witaminki byłyby odpowiednie dla mnie. Nie szukam żadnych odżywek, gainerów czy kreatyny, bo wiem że to na wstępie można zastąpić solidną dietą... Ale karnityna to chyba nic złego co? Pomóżcie mi. ;D

[...] takiej potrzeby, mój organizm nie domaga się więcej, nie lubię jeść na siłę, nie zmienia faktu że będę potrzebował trochę na uzupełnienie, nie mam zamiaru co miesiąc kupować gainerów, a jedynie na jakieś półtora miesiąca, żeby trochę przytyć piszę ciągle, że nie lubię wciskać w siebie jedzenia, nie jestem osobą która chce przesiadywać w kuchni w [...]

[...] jest raczej alternatywą dla kanapki z dżemem i serkiem danio niż dla dobrego posiłku którego nie chce Ci się przygotowywać. Jesli chcesz porady, dotyczącej ktory z w/w gainerów będzie najkorzystnieszy, to moim zdaniem mass xxl. róznica pomiedzy w/w gainerami to jednak niekwestia przepaści, a drobnej rozbieżności. I nie ma co się obrażać na [...]

Kurcze skądś znam ten typ sylwetki :P zero gainerów !

wytłumacz dlaczego zero gainerow??a jezeli np koles zanim dojdzie z siłowni do domu mija godzina??to ze ktos pije gainera nie znczy od razu ze jest tłusty

Niedawno skonczylem cykl, wiec mam przerwe od kreatyny, planuje kolejny cykl dopiero na koniec stycznia. mówiąc o odstawieniu odżywek nie masz na myśli chyba gainerów czy białka> bo to w końcu uzupełnienie diety tylko...

oj, tym cukrem narobiłeś mi trochę strachu. Zdecydowanie za dużo prochów jem teraz ? Cukier łatwo odkłada się ponoć w tkankę tłuszczową, a tego nie chcę ! Myślałem, że z tych gainerów aż tak dużo tego cukru nie ma, żebym musiał się jakoś obawiać ;/

Ja ogolnie jestem uczulony na mleko, gdy pije je w czystej postaci to od razu je zwracam. Marku, czy to co napisales powyzej oznacza, ze nie powinnismy pic odzywek typu gainer/bulk z mlekiem? Czy tez te 200/300ml dziennie nie szkodzi. Bo niektore odzywki z woda smakuja wrecz okropnie, z mlekiem jakos ujdzie. W ogole ostatnio strasznie sie [...]

tu takie niezwykle lajtowe kiedys jak moj kolega byl maly to zawsze fascynowal sie wyciskaniem na barki . cwiczyl i cwiczyl ... a efektow ? ani widu ani slychu . lapal sie kreatyny , bialka , gainerow ... ba ! nawet diete ulozyl . nachrzanial ile wlezie ale dalej wyciskal 7 kilo . w sumie u tak mu niezle szlo bo zaczynal od 2 torebek smietany aby [...]

W dobrej cenie masz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Co do hiteca to dobre opinie o drugim nie słyszałem choć firma też jest dobra. Większośc gainerów jest w tej samej klasie jakości.

jestem ZA kogo chcecie za Grasika podmienić? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jak na taki koszt to lepiej samoróbke se zrobić - kupić cubed - wsypać troche hmb i glutaminy i jedziesz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] wiecej kupić - a jak sie zamówi na powyżej 100$ to sie ma zniżkę 5$, jak na 200 to 10$ zniżki, itd.. firm jest do wyboru od groma - wiecej niż jest na 1fascie - wexcie obadajcie - szczególnie bull Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Mam pytanie.Jaką odżywkę powinienem wziąść na mase jeśli waże 60 kg. mam 16 lat a mój staż treningowy wynosi 14 miesięcy? Brałem już wiele gainerów i kreatyne co z resztą robie dalej. Prosze o jakomś konkretną odpowiedż.

uu to czemu nie kupujesz prosto od Cybera - jak np. Ja jako moderator na IS mam tego Wheya SNI za 149zł + przesyłka, ty masz pewnie za drożej u tego F+B?. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!