gainery

[...] jak zwykle, dobre poprostu witaminy porażka , 2 raz w życiu kupiłem witaminy i 2 raz to samo , problemy żołądkowe pare godzien po spożyciu odrazu no i dodatkowo wpadły 2 gainery ActivLAB musli gainbody kupiony impulsywnie na zakupach, trochę żałuję bo słodki i średni Gainbolic 6000 olimp wygrzebany w szafie sprzed 2 lat ( data ważności do [...]

Wg mnie gainery są dobre dla zawodowców. Dla nich też nie ma znaczenia, czy węgle w nim zawarte to waxy maize czy śmieszne płatki owsa (swoją drogą bawią mnie osoby, które winą za swoją sylwetkę obarczają tylko rodzaj węgli zawartych w jakimś suplemencie, a nie zauważają błędów w swej diecie ujmowanej całościowo). Osoby ćwiczące amatorsko, jeśli [...]

imo napisz dokladnie ile czego masz. hp+gainery faktycznie sie znasz na rzeczy.

Witam Zastanawiam się na zakupem jakiejś odżywki typu białkowego lub gainera. Miałem ochotę kupić gainera z Olimpu ale jak zobaczyłem skład końcowy to jednak zrezygnowałem z tego pomysłu. Chodzi o barwniki E. Poszukałem więcej info o nich i szok. Barwniki te w zależności od smaku:barwniki: E 129 (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy, [...]

Bo nie ma innej możliwości do rozwoju masy jak tylko odpowiednia podaż kalorii. W celu podbicia kalorii jeśli masz problem ze zwiększeniem masy wykorzystuj gainery. Wszystkie staki kreatynowe dają mozliwość ciężkich treningów ale nie ma odżywki na mase... Jeśli po tych ciężkich treningach nie dostarczysz odpowiedniej ilości białek, węgli i [...]

ile za witaminy i gainery ? Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-04-22 21:00:17

Chyba się za to wezme, możesz mi polecic jakies gainery i/lub białka?

[...] tego co wnioskuje to dieta jest inna od celu np na mase czy rzezbe przyznaje sie ze diety takiej porzadnej nie bylo poprostu jadłem tak normalnie co zonka upichciła tylko ze wciskałem wiecej niz zwykle no i jakies przekaski miedzy daniami i do tego dochodziły gainery zamirzam sie poprawic i porzadnie sie wziasc za mordownie dzieki oczywiscie sogi

Analizuj to co koledzy wyzej pisza. Skoro jest to poprostu obiad w proszku, wiec dlaczego niby by nie mozna bylo? Dolaczam sie do opini, ze gainery to strata pieniedzy. Lepiej zakupic 10kg karkowki+10kg ryzu. Pzdr

dietę miałem przez jakiś czas, ale postanowiłem jeść co popadnie, wyeliminowałem tylko zbędne surowce jak np ziemniaki, chleb itp. A z kaloryferem mam słabo ;/ bralem gainery Mass XXL i teraz ciezko mi sie przebic przez tluszczyk... moze do wakacji jakos sie wyrobie :)

Wszystko zależy od tego jakie masz braki w diecie i wedle tych braków sie uzupełnia je gainerem a co do skutków ubocznych to nie ma żdnych gainery ich raczej nie powodują to nie meta. :D

możesz szamać :) Mega Mass 4000 nie ma w składzie krety, gainery jeżeli już maja to w bardzo małych ilościach.

[...] najdrozsze sa dobre stacki i spalacze ale jak ktos ma mniejsze fundusze to wcale nie jest powiedziane ze musi miec wypasione suple w sklepie sfd masz tanie bialko 32pln/750g gainery jeszcze tansze wiec jesli masa tania to gainer bialko jakis tani NO booster i mozna dzialac NO boster przed tr. gainer po/pomiedzy posilkami bialko na noc bilans [...]

mowcie czy sie oplaca kupowac tego mega mass, z tego co wem to te 2 wymienione wyzej gainery sa najpopularniejsze wiec na pewno mieliscie z nimi o czynienia... Mega Mass vs. Mass XXL...

@ Biniu myślałem o porcji białka po treningu (20g) i ile do tego węgli by było. Ja w każdym razie nie bawię się w bulki i gainery, kupiłem sobie oddzielnie białko i węgle i mieszam (lub nie) ilości, które uważam będą mi potrzebne. Jak szedłem na siłownie to sypałem do shakera 20 - 30g białka i 30 - 50g węgli, a po kolacji po prostu brałem trochę [...]

Skoro ma lepszy smak i rozpuszczalnosc to juz nie ta sama jakosc. Ogolnie oba to WPC ale VitaFit smakuje lepiej niz niektore drogie bialka, a nawet gainery.

Musze Ci powiedziec ze zrobileś duży postep od wczesniejszych testow.. Jak przytyjesz tyle ile waża te gainery to bedzie git powodzenia !

[...] 29 lat,waga 87 kilo szybka przemiana materii,wzrost 181 cm,biceps 43,klata 118, udo 61 cm,talia 89cm,staż na silowni 6 lat,dieta dużo płatków owsianych dużo ryżu, twarogi ,gainery mass xxl ,magnum ,hard mass,bcaa treca,bcaa olimp,oraz zupy codzinnie ,4 do 5 posiłków dziennie.w tym momencie aplikuje prop 100 atomic i deka grecka ,propa zużyłem [...]

A ja z kolei dodam cos od siebie Zamiast wydawac kase na gainery czy inne rzeczy proponowalbym zapisac sie na silownie i zaczac cwiczyc pod okiem trenera wszystkie partie miesniowa Jak po miesiacu czasu zapal nie minie wtedy sie odezwij. Na razie to wydales kase w bloto

[...] rozumiem serwatka jest ok jesli to pierwszy posilek lub okolotreningowo, zmieszac najlepiej z ryzem czy owsem ogolnie serwatke dodawac do normalnych posilkow na deser gainery takie same zasady zeby byl power to musza byc witaminy i mineraly musi byc rownowaga kwasowo zasadowa musza byc kwasy omega 3 PS sorki ze odpisuje po 20 str za wiele [...]