gainerator

niestety wpc nie bylo u mnie w miescie i kupilem OLimp Gainerator czy moge go brac razem z universal creatine albo jak go ogolnie najlepiej brac np po treningu? jako uzupelnienie mozna ?? czy z rana i przed snem?

Białko WPC: SFD Econo Izolat: --- ZMA: Olimp MZB AAKG: --- Pobudzacze przedtreningowe (stack): --- L-glutamina: --- BCAA: SFD,Activlab Witaminy: Olimp Mono: SFD,Vitalmax Jabłczany: --- Stack kreatynowy: --- Gainer (dla zamożniejszych): Gainerator Gainer (dla mniej zamożnych): --- Spalacze tłuszczu: Machine Man Burner

no to słabo z białkiem w gain bolicu, gainerator z tego co wiem też ma krete.

[...] odrobine mniej potreningowo (z ryzu, makaronu, kaszy tec), a przed treningiem ciut wiecej w przypadku poznych treningow zrezygnowałbym z carbo po treningu co do supli, ktore masz - bcaa pij przed i w trakcie treningu, bialko wypij po treningu (izotonika nie pij jesli nie masz treningow wytrzymalosciowych) gainerator na redukcje tez srednio pasuje

DT przed treningiem HP po 3r + gainerator DNT porcja hp co do diety to białka za duzo, wystarczy Ci 2g/kg nie masz problemu z fatem przy takich proporcjach wegli i tłuszczy? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-27 13:04:06

DT: hp przed treningiem, po ttreningu gainerator DNT: rano po przebudzeniu porcje HP

Witam; Dzisiaj do mojej silowni przyszedl zapas odzywek firmy olimp. Na kartonach zauwarzylem 2 kody, a mianowicie kod z whey protein complex 100 % 700gr oraz gainerator 900%. Postanowilem je oderwac. Jest na nich napisane ze w srodku kartonu bylo 9 sztuk ww odzywek. Na stronie konkursu jest cos takiego jak "display 9 sztuk". I tutaj pojawia sie [...]

1.m.r i kreatynka z sfd właśnie doszły, a reszta pozostałość bo ostatnim cyklu, gainerator i whey jeszcze nie ruszone, XPANDA już tylko nie ma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffe6ad7824b241dba5336f1a7cc8b18b.jpg

a cenowo duzo drozszy gainerator?

czyli raczej polecacie lepiej z tych dwoch gainerator

gainerator jest ok, dawałem sobie do potreningówki lub sniadania. Teraz wcinam Mass Activator v2 z SFD i niczego sobie, smak banan pieknie wchodzi, cena tez ładna.

Gainerator też może być.

czy na masie jest sens brać aminokwasy przed i po treningu jak się spożywa Olimp gainerator?? pozdrawiam. w porcji gaineratora L-leucyna 2260 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1370 mg L-glutamina 4466 mg mozna. aczkolwiek wszystko zalezy od diety, jak masz miche na dodatni bilans kaloryczny, to bcaa w sumie sa zbedne jako ochrona miesni

w Olimp - Gainerator pdobno coś z "Pudziana" wyciśli może trochę poryć po wątrobie ale jak ołonkę zapodasz to dasz rady %-) nie łącz z kreatyną bo pociągniesz wody jak wielbłąd :-P

Ogolnie ja na Twoim miejscu darowalbym sobie kreatyne bo sam piszesz ze zalezy Ci bardziej na masie niz na sile a od kreatyny to Ci sie wody uzbiera ale raczej nie o taka mase chodzi ;) Lepiej zaoszczedz i kup sobie jakiegos dobrego gainera/bialko zalezy co Ci sie bardziej przyda. Ja osobiscie na przyklad uzywam Olimp Gainerator i dziala dobrze

Dobra przyznaje zle okreslilem o co mi chodzi. Diete mam dobra trening tez. Ale chodzilo mi co mi bardziej pomoze. A czemu gainerator dlatego ze o ile spozywana ilosc bialka jest ok to wegli moge dorzucic i dorzucam wlasnie gaineratorem.

[...] możesz dodać rodzynek do podbicia węgli (~~50g). Śniadanie niech daje kopa ;) To powinno ci dać jakies tys kcal. 2. Do po treningowego zamiast dać białko sfd daj np gainerator z olimpu (mi sie bardzo podoba) - i smak i skład mała ilość cukrów. Lub inna odżywkę np mass activiator sfd. tu większa ilość ww jest wskazana ;) Pamiętaj że dieta [...]

O jumbo chodzi zielone. Nie no, odżywiam się w miarę dobrze i zdrowo. Wcześniej biorąc Olimp Gainerator widziałem efekty, na cyklu przybrałem ok. 4-5kg. Dziękuję za odpowiedzi chyba jednak zdecyduję się na Olimpa. :)

Witam i pytam, proszę mi powiedzieć jak dawkować gainera? Gdzieś przeczytałem że 1-3 porcje dziennie między posiłkami oraz +1 porcja w dzień treningowy. Porcje po 80g to mi starcza puszka 3,2kg na +/- 10dni ? Chodzi mi o Olimp Gainerator. Dzięki

Siemanko mam takie pytanie czy gaineratora można spożywać non stop np 3-4 miesiące czy może mieć jakiś wpływ na mnie negatywny bo to jak wyczytałem zawiera jakieś śladowe ilości kreatyn itp. Od razu sprostowanie nie pijam go 3-4x dziennie tylko przeważnie przed i po treningu i tyle raz na milion jak nie wyrobie z dietą ale to się prawie bardzo [...]