gainera

narazie sama dieta ci wystarczy ewentualnie mozesz dokupic jakiegos gainera albo bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie

..narazie daj spokoj z mono, 3maj sie mocno dietki, jesli są w niej jakies braki to ją popraw, lub jesli nie masz mozliwosci bardzo przestrzegac j/w bierz bialko/gainera w celu uzupelnienia i bedzie good pzdr

[...] jak troche polezy w lodowce troszke gestnieje ale trzeba wtedy lyzeczka go rozmieszac i jest wporzo :D. Cenowo wychodzi bardzo dobrze. Nie rozumiem wypowiedzi poprzednikow ze odbiega jakoscia od gainera. Co za roznica czy zjem z tych 2 jaj jajecznice czy twarog zjem z oliwa ??? Nie ma zadnej a tu mi i lepiej wchodzi i szybko sie przyzadza :)

Xpe dobre Matrix też gainera nie wiem jakiego masz, ale jak nie Megabola to też dobry

w sumie moze masz i dobry patent bo tego gainera mam waniliowego wiec jak dodam troche kakao to mam nadzieje ze wyjdzie mi z tego niezla czekoladka:) Sprawdze ten przepis napewno.

kup dobrego gainera i laduj go jak nie masz ochoty ani czasu na posilek

[...] kretka nic Ci nie da, jak i tak nie będzie srodka budulcowego z którego jest zbudowany każdy mięsień czyli, białko.. najlepiej stosuj jeśli już koniecznie chcesz, jakiegoś gainera + kreatyne, i wtedy treningi na siłowni :p nie trenuj tak ze raz możesz, a pięć razy nie tylko musisz czały czas ostro jechac z "koksem" ;)) wtedy bedą [...]

Skoro masz hajs i czas na odżywki to kup se 50 kilo gainera i jedz codziennie po 6 razy (zamiast posiłku)a jak czasu na diete nie masz to nie jedz nic

Sprawdź swoją dietę dokładnie, a najlepiej zajrzyj do działu odżywianie tam ci koledzy pomogą, jesteś za młody daj sobie spokój z suplami, co najwyżej możesz sobie pozwoloć na jakieś białko lub gainera ale to dopiero jak odwiedzisz w/w dział.

mozesz brac gainera jak masz braki w diecie

zmierzam do tego zebyc nie brał nic:) ewentualnie kup gainera jak jestes bardzo chudy

oj coś mi się wydaje ze to jest jakos inaczej bo 100ml to malutko jakos na 100g ;/ na opakowaniu od gainera pisze 14 plaskich lyzek slołowych jak wsypalem 10 to mi siegalo do 200ml wiec niemam pojecia jak to jest ;/

Wlasnie w Twoim wieku to pocwicz sobie troche na sucho.Wraz z odpowiednia dieta napewno wrzucisz pare kilo.A jak już sie uprzesz na jakies suplementy to radze ci jakiegos gainera+witaminy

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=xp%2Bcp A gainera wedlug brakow w diecie(na pewno raz zaraz po treningu)

A moge rozpuszczać gainera w ciepłym mleku??

wszystko zależy od sypkości produktu (czy jest sypki czy zbity), jakiego maz gainera , jakiej firmy?

hipochondryk czy cienias? nie kupuj gainera. nic nie da jak nie będziesz jadł odpowiednio, trening? wklej go tutaj z ciekawości. zdr.

to kupie kreatyne bialko i jakiegos gainera :] z vitalmax albo z czegos innego i bedzie gites

HAHA no fakt że 1/5 dniówki przepijam:P Oprócz piwka żre gainera 30% biała Zamieszcze zdjęcia niedługo jak wyglądałem PRZED kuracja piwoszową i PO :D

[...] to znaczy że trenujesz ciężko? studia? skończyłem kilka lat temu. setki forumowiczów studiuje i jakoś wiedzą jakie są podstawy wysiłku sportowego. nikt Ci tu nie pomoże jeśli będziesz pisał że stojąc w Kościele trenujesz nogi, ale słabo bo się nie pocisz, wiec kupisz gainera bo nie masz czasu poczytać czym sie różni mleko od marchewki. zdr.