gainera

kiedys mialem kilogram tego gainera. nie dosc ze ma swietny smak to widac efekty jego dzialania

A ma ktoś miarkę i Gainera i mógłby odmierzyć ile to jest 8 łyżek stołowych płaskich? Bo ja jeszcze swojej miarki widocznie nie znalazłem, a nie chcę bawić sie w archeologa :/

aha a jakiego polecili byscie gainera zeby byly efekty bardzo dobre min 20% bialka, z ktorego byliscie ardzo zadowolenii//co sadzicie o WEIDER MEGA MASS 4000 bo czytalem ze przez miesiac ludzie nabierali po ok 5kg//???

Czy jak bede uzywal miarki od deca stacka to w przypadku tego gainera jedna miarka to bedzie 25 gram czy wyjdzie troche mniej?

nie polecam banana ma okropny smak. truskawka i wanilia lepsze. na hp zrester i dodatku w postaci tego gainera zrobilem juz ponad 7 kg w trzy tygodnie

Siema kupiłem właśnie dzisiaj tego gainera o smaku czekoladowym i pisze na opakowaniu żeby rozpuścić 75g w 100ml wody. Zrobiłem tak jak na opakowaniu ale nie za bardzo mi to podeszło (mdłe) i moje pytanie tkwi w tym czy można go rozpuszczać te 75g w 250 - 300ml wody?

Tak, ilość mleka czy wody zależy od Ciebie. Ja np. rozpuszczam 50g gainera w 250 ml mleka. Pozdrawiam!

ja nie wiem czy ja to dobrze rozumiem, mam tego gainera u mnie na opakowaniu pisze zeby rozpuścić 75g-185 jednostek miarki olimp a na tej miarce jest maksymalna podziałka na 30 wiec mam okolo 6 miarek wsypać i rozpuścić na okolo 100ml wody lub mleka? a czy mleko i woda musza być koniecznie przegotowane? i czy najlepiej wypić to zaraz po treningu [...]

już przesuwałem i jakbym znów przesuną to juz bym popłyną totalnie Wchodzę na bombę z Gainera 2ed odblok z krety i eot ()

[...] to nie mam nic przeciwko temu żeby wciągnąć banana z białkiem i mlekiem po treningu. Powiem, Ci tylko, że byłem w podobnym momencie. Potrafiłem na siłowni chlapnąć gainera po treningu, albo nawet ciastko, bo wyczytałem w necie, że "po treningu można wszystko". Otóż nie można. Nie każdemu. A ludziom w trakcie i bezpośrednio po redukcji, [...]

Ale pamiętaj, tylko z gainera i fast foodów podkręcaj! :-D

powiedz mi w jakim celu takie ilosci gainera i carbo? bo widze ze opór tego ładujesz :P swoja droga sylwetka jest konkretna :)

W dziale odżywianie najlepiej skonsultuj jak się odżywiasz bo gainera stosujesz wg braków w diecie co do kreatyny to 5g przed i po treningu czyli jak u Ciebie jedna ma 700 mg to będzie ok 7 kapsów przed i po treningu w nietreningowy 7 kapsów

[...] ciągów bo jeszcze palec pobolewa i przez to nie mam najlepszego chwytu ale za tydzień już zaczynam martwy Jako posiłek po treningowy poszło 10 cheesburgerów w mcD.i porcja gainerano i dziś planuję wyjść gdzieś na imprezę więc na pewno pójdzie trochę %(a znając życie to może być więcej niż trochę bo włączy się ssanie) Zmieniony przez - luki77 w [...]

spora ilosc gainera ;-)

kup sobie do tego jakiegos gainera z treca mieszaj 50/50 i bedziesz zadwolona...

znudzila mi sie juz troche ta wanilia ktora dosc dlugo mecze , wczoraj dodalem sobie lyzke gainera o smaku jogurt wisnia dodalem do porcji , za***iscie smakowalo

Stosuję białko vita fit już ze 3 miesiące. Dawkuję 40 min po treningu wytrzymałościowym bądź po tajskim boksie 20g + jedna miarka gainera treca. Oraz 30g przed snem. Zachowuję wagę mimo dość wytężonej pracy ostatnimi czasy i 4-5 joggingów w tygodniu, także jest dobrze. Myślałem, że przy mojej skłonności do chudnięcia spadnę na masie po rezygnacji [...]

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2007/20071227181256.JPG Taka miarke mam od gainera olimpa i wszystko wskazuje na to, ze sa to cubic centimeter - centymetry szescienne - mililitry. Sam bylem ciekawy ile mam jesc VitaFita w jednej porcji, wzialem 2 miarki na wage, nie elektroniczna, ale dalo sie odczytac (podzialka co 10 gram), ze jest [...]

kolego od miarek i porcji rozwaliles mnie wanilie dobrze dodac do gainera jakiegos slodkiego tez , kilka opcji juz rozkminilem i za kazdym razem bylo git booolooo lap soga :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-05-19 22:57:17