gainera

No tak masz racje faftaq ale wypowiadałem sie na temat siebie że sam osobiście stosowałem i nic sie nie odłożyło tłuszczu. No i w ogóle tak ogólnie to na pewno mniej tłuszczu sie odłoży przy stosowaniu bulka niż gainera gdzie węgle podchodzą pod 80g na 100g. No a tak poza tym to też wspominałem skoro idzie mu świetnie to suple są zbędne!

A jak stosujesz tego gainera?

Po pierwsze, gainera pij wedle braków w diecie. Może jesteś uczulony na laktozę i taka ilośc mleka ci zaszkodziła? oraz j/w

Ja pije gainera okolo 30-45 min od posilku, bo jakbym wypil na gloda to jest nieciekawie, ze tak powiem %-)

kreatyna ok zma zamien na carbo glutamine na bialko lub gainera

wyrzucę gainera i dam zwykłe carbo po treningu , makreli nie jem codziennie więc dam też coś nieraz innego.

dieta dieta a jesli szybki metabolizm dozuc odzywke jakiegos gainera

bialko lub gainera i jakieś witaminki !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] omege-3 - żeby Cię choroba nie złapała jak w poprzednim cyklu , jak nie masz diety, to grzej do działu "Odżywanie" i czytaj podwieszone posty i spróbuj coś sam ułożyć, później w tamtym dziale załóż oddzielny temat i wklej dietę i spytaj czy dobra , ewentualnie możesz dokupić jakiegoś gainera na uzupełnienie braków w Twojej diecie...

jak dla mnie wybór białka jak i gainera nie najlepszy

a widziales w tych testach jakis podpis osoby przeprowadzajacej badania albo pieczakte laboratorium ? Tak zawiera jadłem sam tego gainera jak i białka

ja kiedyś pamiętam chciałem nazbierać na gainera i kreatyne to odkładałem przez 3 miechy po 2 pln dziennie i sie nazbierało

za co zamienic? mam bialka Hi Anabol Hi teca, L tyrozyne, L karnityne Vitalmaxa, johimbine, kofeine, tauryne, dmaa, gainera bio genixa :)

Kreatynę możesz brać po 2 porcje dziennie. (2x5g - np rano i przed treningiem ) Gainera najlepiej będzie wykorzystać jako posiłek potreningowy ( z 50g minimum )

podstawowy przedstawiony przez flexa bedzie ok;-) nie ma co skupiac sie przy wyborze gainera na tym, aby mial pewne dodatki jak np kreatyna, ktore dzialaja jak miecz obusieczny, z jednej strony mamy anaboliczny dodatek z drugiej tracimy na ilosci protein, bo kreatyna bedzie zazywala wartosc bialka

essentionale forte starczy do mety, bierz do każdej tab dawkę podziel na 3 lub 4. Jeśli zależy Ci na masie to dokup jakiegoś dobrego gainera żeby uzupełnić dietę, a po cyklu wrzuć jakoś kreatynę żeby nie było spadków.

i po bcaa moge mutant masa (gainera)?

Powiem tak ja robie gainera rano z mlekiem bo tyle jestem w domu pije go ok 17 gdy juz nie mam co zjesc i jest dobry hehe

Jezeli zostawie resztke gainera wieczór i na drugi dzień popołudniu otowrze szejker to zaczyna śmierdziec więc nie wiem czy to dobry pomysł xD

Może być chociaz ja bym wykopał HMB z tego zestawu. Zrób tak jak napisałes tylko ze bez HMB. Za hmb kup jakies witaminy, omega3, zma i jakies wpc lub gainera jak nie masz zbilansowanej diety