gainera

[...] sie do tego wszystkiego solidnie przylozyc, oczywiscie wszystko poparte dieta. Co , ile , w jakich odstepach czasowych ? (jezeli chodzi o same jedzenie) Jakiego gainera polecacie na poczatek + co jeszcze ewentualnie? Czestotliwosc treningow ? pn,sr,piatek (ewentualnie) sobota bedzie ok? W czwartki mam salke - jakis worek, lub [...]

[...] troche ze moje produkty ekonomiczniej wychodz ai chca zebym im zamowil to samo,jednakze moj dziadek ma cukrzyce i czy moze lykac przed jakimis czynnosciami,pracami np w ogrodzie lykac gainerka,gainera mam vitala ktory jest niemilosiernie slodki i nie wiem czy mzoe mu przypadkiem nie zaszkodzic,zalezy mi an szybkich odpowiedziach,z gory dzikeuje!

Witam Przechodząc odrazu do sedna sprawy: mam puszkę storma, green magnitude, dużego CP i jakieś 500 g. mono. Proszę o rozpisanie tego na 2 cykle. Dodatkowo mam pare kg gainera i białka ale z tym sobie poradzę. Chciałbym zaznaczyć że trenuję prawie 4 lata i ważę 98 kg beztłuszczowej masy. W związku z tym myślę że 3 porcje stacka to podstawa. Moja [...]

[...] ;]Zauwazylem ze od tamtej pory gdy skonczylem cwiczyc weszlo na rynek bardzo wiele nowych produktow i firm i przyznam ze troche sie w tym gubie.Zastanawiam sie nad kupnem gainera ,aminokwasow jakis witaminek i moze bialka.Bede wdzieczny za jakiekolwiek wskazowki.Po przejrzeniu oferty planuje zakup Super mass 3200 sports one,super amino 2000 [...]

Wlasnie,koncze cykl na Cm3 1250..Odradzano mi ten srodek ze wzgledu na zbyt krotki staz,jednak sprobowalem i jestem zadowolony..Teraz chce kupic jakiegos gainera,ale nie wiem jaki njalepeij uzupelni braki wmojej diecie..Dieta nie jest jakas supe,ale troche juz przytylem..Zasatanawiam sie nad WHEY PRO GAINER2..Moze ktos polecic jakis dobry [...]

[...] rano , jem naczczo krete , po 30min. sniadania (bialko)+gainer ok? 2.Po treningu pije odrazu carbo(40g) z kreta,po 20min posilek +gainer ok ? 3.Czy moge na noc wypic gainera(79gW,20gB)nie mam problemow z tluszczem.Kolega mi napisal takie cos "to nie... węgle gainerach mają to do siebie, że przeważnie są szybkostrawne, żeby szybko [...]

[...] gorzej. Dietki staram sie trzymac, obecnie scisle jej przestrzegam ale wczesniej roznie z tym bywalo... Teraz jestem na cyklu zlozonym z monohydratu kreatyny, dekstrozy i gainera produkty Treca. Jest to moj pierwszy cykl. Zastanawia mnie pytanie, co wziac po zakonczeniu cyklu na kretce by uniknac spadkow z masy i sily? Myslalem o odzywce [...]

witam! chcialbym sie dowiedziec jakie proporcje mam mieszac powyzszych suplementow bo wiem ze czesto te ktore sa na opakowaniu nie sa optymalne. Mono mam 500g a gainera 2,25kg. okolo rok nie uzywalem zadnych odzywek teraz chce zaczac cykl. Mam 17 lat, 65 kg, 175 cm. Cel to oczywiscie zdobycie masy i sily. Stosuje diete, nie jest ona "sztywna" ale [...]

Witam, mój posiłek potreningowy wygląda tak: banay+ wpc. Zastanawiam się czy nie zmienić tego na jakiegoś gainera. Na pewno taniej wyjdzie, a u mnie z kaską krucho. Co o tym myslicie? Szukam tańszej opcji niż banany + wpc np. econo. Przed treningiem około 2h jem kure+ ryż brązowy jak coś , zaczynam właśnie redukcje Pozdr obowiązkowa fotografia [...]

[...] chudy i to aż za bardzo. Czytałem post kolegi wyżej i wiem co jeść, jak ćwiczyć i w jakich porach spożywać posiłki. Lecz prosiłbym o doradzenie czy powinienem brać jakiegoś gainera. Jeżeli tak to jakiego? Raczej prosiłbym o konkretne nazwy produktów. Pisze w poście, że powinienem spożywać dużo białka lecz tyle ile jest podane w tej diecie raczej [...]

[...] nie wypalił, powód: zbyt dużo alkoholu i nie trzymanie diety :D Trzeci cykl- planuję mono + nitro II co Wy na to? Jestem otwarty na inne propozycje. Do tego chce kupić gainera, bo ostatnio moja dieta troszkę kuleje (matura). 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała avatar 2) wiek 18 3) [...]

[...] jak dawkuję się tą kreatynę ponieważ czytam, że np. 4g rano i 4g w czasie treningowym, ale skoro 1 tabletka tam wynosi 0,2g oznacza to, ze muszę takich zjeść 20? Napisane ironicznie, ale oczekuje prawdziwych odpowiedzi. ;) I co do gainera (Mutant Mass 2,2kg)... Na opakowaniu piszę, że 260g to porcja do wypicia? Można ją np. zredukować do 200g?

[...] Suplementy stosowane średnio co 2 dni , w dzień treningowy : Po treningu 120 G UNS mass shocker 2 , przed snem 30 G optimum nutrition complete protein Dzien bez treningu , jest tez dniem bez supli . Przez 2 miesiące masy wpadło mi około 5 kg na wadze , z gainera jestem zadowolony , bark w nim cukrów i nie podlal az tak mocno. Pozdrawiam

Pare tygodniu temu kupilem 5 kilo gainera(weider) i zezarlem wszystko,efekt mnie zadawalal bo na wadze przybylo calkiem sporo,potem zapodalem 2 cykle z kreatynka i i juz wogole bylo super, poprawila mi sie wydajnosc na treningach zrobilem troche "centymetrow"..az tu nagle *** dorwala mnie jakas parszywa grypa i do tego jeszcze czyms sie zatrulem [...]

[...] rośnie, ale gorzej z nabraniem masy. Brałem raz kreatyne (multipower). Przybyło mi wtedy 2.5 kg. Ale od tamtegu czasu nic. Nie zmieniłem diety, ani ćwiczen, wiec co jest nie tak? Próbowałem nawet gainera, ale to raczej powiększyło mi zapas tłuszczu na brzuchu. prosze o wasze odpowiedzi, jesli zrobiłem cos nie tak to sorry, jestem nowy na forum

[...] 15:00 kanapka z kurczakiem - 30 ww 17:00 mieso+ziemniaki+jakies warzywa-90 ww banan - 30 ww 21:00 serek wiejski z polewa - 30ww teraz tydzien juz pije bialko po treningu i dalej nic nie tyje wiecej ww we mnie nie wejdzie ledwo jem to a zadnego gainera nie moge z powodu cukrzycy nie wiem co mam zrobic mozecie mi powiedziec co robie nie tak?

[...] 330 T: 75 Waga po redukcji 76 kg wzrost 190 cm./ Aktualna waga to 78 kg Chciałbym zapytać czy warto abym kupił jakiś gainer?? Oczywiście nie będe zjadał 5 posiłków z samego gainera. Chciałem go jeść w wtedy keidy brakuje mi węglowodanów ewentualnie jeść połowe takiej porcji. Zastanawiałem się też czy nie zrezygnowac wtedy z białka i nie [...]

Witam wszystkich, Chciałbym zasięgnąć poradę Was drogich forumowiczów. Mój 15 letni syn, rozpoczął pracę na siłowni od wczoraj jako urozmaicenie do treningu piłki nożnej. Jest zawodnikiem akademii i młodzieżowym Reprezentantem Kraju. Wpadłem na pomysł ,żeby po treningu na siłowni wypił sobie Gainera , zakupiłem mu Olimp Gain Bolic 6000 , na [...]

[...] Teraz chyba moge przejsc do konkretow...posiadam 10 ampx1ml testosteronum prolongatum 10x2ml nandrolone decanoate i 10x1ml winstrol depot,na odblok mam 36 clomidu. Bardzo prosze o rozpisanie cyklu.Do tego kupilem jescze bialko na dzien,bialko na noc oraz gainera,o ile ma to jakies znaczenie dla was.Z gory dziekuje za wszystkie podpowiedzi!

[...] nad oxandrolonem tabsach.Tylko cena jest spora ale jakos przezyje. Co byscie mi proponowali dołożyc do deki? Z odżywek chce kupic 2 kg białka ovopolu i jakiegos gainera ze 3 kg.jaki bedzie dobry? Generalnie bedzie to mój 3 cykl ,ostatnio brałęm w wakacje 7 razy po 2 ml/200 mg deci i 14 zastrz tescia prolo.Obecnie waze 82 kg przy 180 [...]