gainera

białko ostrovia czemu wywalic tego gainera? Zmieniony przez - portek w dniu 2008-06-21 18:54:21

Bo to syf! Mnie po nim osyfiło w ****ę... A innemu zaś robaki wychodziły z tego gainera.. Tanie mięso psy jedzą

No niby normalne,ale większość początkujących pokłada swoją nadzieję w kaloriach.Działa to też w drugą stronę,na masę tyle i tyle kalorii więc dokupią gainera..itd.No i przytyją......ale nie mięśniami;-)

powiedz mi co bys dodal jeszcze azeby to wykorzystac(rozumiem ze gainera i testste...mozna wyp....yc)w pelni.pzdrawiam

buahahah fajne pytania i rady od speca jeszcze lepsze najpierw radzi potem pyta o diete staz wiek buahahahah tego gainera zamiast wyrzucic wyslij do mnie maila masz w profilu pokryje koszty transportu i dorzuce jeszcze 10

aaaaa i gainera twoim zdaniem wogole nie powinno sie brac tak przynajmniej napisales a testosterol dziala tylko nie anabolicznie tylko "wbrew pozorom" sa tez suple ktore dzialaja inaczej np. prozdrowotnie i w tej dziedzinie spisuje sie naprawde dobrze (jak za taka cene)

3 miesiące to za wczesniej nawet żeby brać kreatyne. nie potrzebujesz tylu suplementów i lepiej zostaw je sobie na później. z takim stażem nie będziesz w stanie wykorzystać ich potencjału. a co do gainera - jak dla mnie tym gównem można sobie tylko kichy rozwalić

polecam dietę i skoro jesteś zaiste takim chudym ścierwem, to dużo gainera (np. gainbolic 6000 z Olimp'u albo któryś z gainerów vitalmax'a) zdr.

i nawet próbowałem z dietą Uloz sobie diete a nie "probuj". Kup gainera i cwicz.

Czyli przed i po treningu izolat, a gainera? Tak na marginesie to da sie po tym troszke przytyc bo mam niedowage 178cm wzrostu 65kg 22 lata

[...] martwego ciągu ani żadnych cwiczen ktore obciazaja kregoslup... jak narazie idzie wszystko dobrze oprocz tego rozrastania sie klaty i tego ze jestem chudy ;)... spoko bralem gainera, zrobilem sobie kilka sheykow a jak stary sie skapnal ze to biore to mi wyrzucil do smietnika (zal) dlatego kupuje odzywki w kapsolkach bo nie musze sie bac ze starzy [...]

duzo wegli kupiles, mogles zrezygnowac z np. gainera i kupic 2 kg bialka.

Kuracja nie dla ciebie. Kup kreatyne i gainera. --- r(e)spect ---

Dokładnie HMB nie kupuj.Kup białko albo gainera.2 razy w tyg to za mało.Minimum 3

to zly pomysl, ale jezeli naprawde nie masz mozliwosci zjesc posilku to daj wiecej tego gainera, dorzuc banana i powinno byc si

A z czym mam rozpuszczać Kreatyne z wodą czy z mlekiem a może z czymś innym? A co z gainerem? biore róznież gainera to w takim razie gdzie go wcisnąć skoro rano krea i od razu po treningu krea? Halo to ja!!!

sam powinienes wiedziec czego ci potrzeba, chyba ze nie liczysz ww bialek tluszczy.. w takim razie wal bialko i gainera, bo razem z kretka da to trwalsze efekty

No a jakiego polecacie gainera a jakie białko o jak mam to wszystko pogodzić kretyna + białko + gainer mam jeszcze bcaa Dzieki

Jeżeli chcesz osiągnąc jak najwięcej masy to proponuję Super Whey Gainera 4000 z Olimpa do tego kreatynę.

aby zwiekszyc masę mieśniową, a zgubić tkankę tłuszczową jesteś endo, coś takiego u Ciebie będzie graniczuło z cudem. kup białko/dobrego gainera - w razie gdyby czegoś w Twoim posiłku nagle zabrakło. witaminy, lecytyna, omega 3... wedle uznania zma co do reszty to jakąś argininę/cytrulinę przed treningiem jeśli dalej jest progres (a z tym stażem [...]