SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainera

  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a wypije wszystkich z gainera ajak nawet tych co tu zagladaja na chwile jak nadiya karolinka destinka czy inni hehe wlasnie patrzylem sobie na 200 strone --> i wiecej nie powiem

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-23 19:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak efektów :((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to walnij sobie kreatynę, gainera i białko!!!! Do tego zaplanuj sobie dietę i musi pójść!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2005-07-23 18:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MEGABOL 2.KREATYNA 250g+500g dekstrozy gratis - FIRMA TREC 3.GLUTAROL 1000 250tab. -FIRMA OLIMP 4.EGG AMINO ACID 350tab. -FIRMA MEGABOL cena około 170zł co da komus 500g gainera? po co glutarol i aminki? 500g dextrozy tez na długo nie starczy za owe 200zl mozna kupic 300g kreatyny vitalmaxa,3kg carbo i 3kg mass xxl zestaw o niebo lepszy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2005-07-23 16:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOże BYć???

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie za malo wszystkiego szkoda kasy przy takim zalozeniu lepiej przeznacz wszystko na diete gainera starczy Ci na 2 gora 3 tyg Cp styknie na 30 dni powiedzmy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2005-07-23 00:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko W Odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    "większość ludzi używa gainera kiedy akurat nie może (nie ma jak) nic innego zjeśc" jakos ja chyba nie znam tej wiekszosci. kazdy kto dluzej cwiczy i powaznie podchodzi do tego co robi zgodzi sie chyba ze mna ze odzywki takie jak np Gainer nie sa ZAMIAST !! jesli ktos nie ma czasu ani jak zjesc dobrego posilku to i gainer mu nie pomoze. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2005-07-22 23:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko W Odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie większość ludzi używa gainera kiedy akurat nie może (nie ma jak) nic innego zjeśc. A wracając do tematu - zgadzacie się że skład z 25g białka jest troche bez sensu (hmm.. chwyt reklamowy :)?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2005-07-22 23:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko W Odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tutaj sie zgodze ale podstawa jest posilek i do niego sie dobiera gainera czy tez bialka i o tym nalezy pamietac i zawsze zarcie stawiac na 1wszym miejscu :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2005-07-22 23:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko W Odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu jest analogia do dobrze ułożonego posiłku, 100 do 150g. gainera zastąpić może b. dobrze posiłek, powinno w nim być niemal wszystko co potrzebne

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2005-07-22 23:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no albo mi sie zdaje albo wreszcie sie tu posprzatalo niwix nie jestes sam - wiadomo o co loto ja jutro ide suszyc szkielko dzisiaj odpoczywam po ciezkim tygodniu pracy <lol> kto wie o co chodzi ten mnie rozumie ogolnie to pozdro dla calego gainera milo mi ze moge sie wpisac na 800 strone jestem tu juz jakos z 650 stron

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-22 22:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto mi to wkoncu wytłumaczy

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup jak najwiecej gainera który zawiera 20% białka i 60 do 70% węglowodanów, dodaj go do diety i powinna być poprawa jak ją odczujesz i będziesz chciał to kup kreatynę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-22 22:21:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2005-07-22 22:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie. jem moj posilek już 15 minut a zaraz ide po gainera Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-07-22 22:19:22

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-22 22:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiszcie suplementacje!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a masz diete?? skoro masz duzo kasy do wydania to priorytetem jest dieta ktorej nie kazdy przestrzega ze wzgledu na finanse wlasnie z odzywek to kup gainera lub bialko aby uzupelnic ew. braki w diecie z supli kreatyne-mono+tauryne+ew.carbo lub stacka-zalezy ile kasy masz do wydania do tego ZMA i omege-3 oraz zestaw witamin i mineralow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2005-07-22 21:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + i -

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! No wlasnie jak w temacie. Mam zamiar zrobic sobie cykl kreatynowy. Wczesniej bralem tylko Gainera. Mam jednak pewne obawy (wiem wiem teraz bedziecie sie smiac pewnie) moglibyscie mi napisac czy za kilkanascie lat beda jakies skutki uboczne typu: rozwalona watroba albo cos?? Ogolnie chcialbym zebyscie mi napisali jej plusy. Z gory dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2005-07-22 21:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLE na wrzesien...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer to uzupelnieni diety.. Możesz czasem zastąpić nim jakiś posiłek wiec wybor gainera zależy od braków w diecie.. Proste nie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2005-07-22 13:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc z góry dzięki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamineq dlaczego vitalmaxa odradzasz? i Gainera 1 tylko czy inne produkty tez ?! jak inne to sie z toba nie zgodze bo Gainer 2 jest jednym z lepszych gainerow na rynku! a lista odzywek z pierwszego postu jest ok. A jesli potrzeba jak najwiecej wegli to smialo mozna G1 kupic bo wlasnie taka role spelnia malo bialka duzo wegli i jest to dobry [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2005-07-22 09:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupić? Pomocy :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    czym sie rozni odzywka bialkowo-weglowodanowa od bialkowej otoz w bw jest duzo wegli a mniej bialka ( najczesciej wegla ok80% bialka mniej niz 20) choc niektore np G2 Vitalmaxa maja prawie 30g bialka. a odzywka bialkowa ma odrotnie jak najwiecej bialka i jak najmniej wegli. a ja polecam wlasnie gainera 2 Vitalmaxa 4,5kg za ok 150zl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2005-07-22 09:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc Olimpa jeszcze mam wiem jadłem jako ostatni posiłek Dokupie sobie puche ja wiem że to nieciekawie wygląda niestety ale co mam poradzić Więc tak zminimalizuje do 3 porcji Gainera dziennie i dorzuce białko na wieczór

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2005-07-22 09:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bardzo, za duzo tego gainera jest... poprostu powinienes wczesniej wstawac, ja mam teraz wolne i mimo wszytko wstaje o 7 rano zeby sie zmiescilo 6 posilkow co 2,5-3h, musisz sie poswiecic, nie ma sily... i to nie moze byc posilek typu jakies tam platki plus mleko bo to nie przejdzie, musisz zrobic porzadne sniadanie sobie,poszukaj w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2005-07-22 09:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie zawwsze będe mógł go zjeść na 100% nie systematycznie i o tych samych godzinach I też myślałem żeby systematycznie pić co 2,30 godz Np jem o 9 śniadanie 11 30 porcja gainera 14 00 porcja gainera 16 30 porcja gainera 19 00 porcja gainera( już w domu) bo robie od 10-18 tak między 14 a 15 jeden posiłek na zimno Jakaś kura czy coś co od mamy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2005-07-22 08:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    mysle ze da rade jakbys np jadl normalne posilki o 7.00 , 9:30 przed wyjsciem do pracy, pozniej w pracy okolo 12-13 100g gainera, pozniej 15-16 nastepneg 100g gainera i okolo 18 od raz po powrocie z pracy porzadny posilek i o 21.00 juz jakis mniejszy z duza iloscia bialka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2005-07-22 08:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)