gainera

jak koledzy wiele gainerów m dodatki kreatyny jedyne co moge doradzic to zebys kupił gainera a nie bulka (gainer 50;50 jezeli chodzi o zawartosc bialka i wegli ) najlepiej kup gainbolika albo mas xxl gainer 1 z witala wiele tego pacz na cene i smak :)

kur.wa co Wy mu ludzie piszecie.... ;/ napisz ile masz lat i ile wzrostu idz do dzialu odzywanie i poczytaj te pogrubione posty potem uluz sobie diete jak masz kase to kup: gainera (jesli bedziesz mial braki w diecie), carbo i kreatyne, no i na koncu idz ze swoim planem treningowym do odpowiedniego dzialu, a w pare miesiecy a nawet szybciej [...]

a jak u ciebie z dietą? z aminków i tribusteronu bym zrezygnował... Z carbo też masz gainera po co ci carbo. Więcej gainera mozesz kupic. Jak Mdragon 2x CP by było ok i wieksze dawki.

co do tego gainera VitalMaxa to ma on tylko 13,2 g bialka :/ a trec ma juz 20 g:) http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=23&products_id=286

mam pytanie czy mozna zmieszac razem gainera z kreatyna w wodzie np. po treningu?Jak myslicie czy to dobry pomysł?

Jak nie masz zamiaru wydawac wiecej niż 60zł na gainera to kup juz tego 737 Lepsze to niż nic...

Potrzebuje dobrego gainera tak do 60 zł i żeby było co najmniej 2kg. Kiedyś jadłem Treca MASS XXL ale teraz zastanawiam się nad gainerem MEGABOLa Megabol - gainer 737 3000g http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=23&products_id=1463 Co sądzicie o tej firmie ? Ogolnie którą masówkę polecacie ?

zarcie to podstawa ostatnio robie gofry autorstwa Pepona, tylko przepis troche zmienilem daje: 4 jaja 100g owsianki zalanej wrzatkiem garsc wiorkow kokosowych 50-60g gainera czekoladowego wszystko mixujemy dokladnie i do gofrownicy

Na treningu izolat odpada. Po treningu nie musisz używać gainera ale warto by było carbo, nawet jeżeli jesteś endomorfem. Carbo w tym wypadku będzie dużo lepsze niż zmielony ryż. Ryż na 0,5-1h razem z serwatką po treningu.

hmb wywal zamiast dextro kup carbo dokup zma gainera/bialko wedlug braków w diecie efekty to kwestia indywidualna

[...] tylko starych wersji produktow, do ktorych nie jestesmy przekonani i nie bedziemy ich polecać. Od jutra pełna oferta produktów w sklepie internetowym. Do każdego massive gainera 3kg , białka whey protein concentrate extreme 2kg - szejker gratis. Do zamówien na powyżej 150 złotych od firmy activita - smycz gratis. Dodatkowe gadżety do paczek - [...]

odłuż tą kreatyne na półke, i ćwicz bez suplementów, kup sobie gainera,białko. Dla mnie to idiotyzm brać krete zaczynając ćwiczenia. nic Ci ona nie da. pozdro.

..... daruj sobie z tamim stazem kup sse gainera i rosnij potem bedziesz załował... Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-07-12 16:48:10

Jezeli masz kase na dwa xp i chcesz cos do tegodorzucic oprocz gainera lub bialka to polecam shocka na pewno bedzie super polaczenie i pokopie cie po mulach strasznie.

tez nie polecam..jak juz nie masz czasu wypij dobrego gainera z odpowiednia ilością białka i dodaj nieco oliwy. zdr.

ja bym dał 50g carbo i 40g białka...najpierw bym wypił carbo z wodą, a potem białko z 0% mlekiem nie wyobrażam sobie cytrynowego carbo + czekoladowe białko wymieszane z wodą lub mlekiem...<blee> najlepiej jak byś kupił poprostu gainera np. mass xxl. i nie było by tyle problemów. pozdro

[...] i po w iloscich uzalenionych od treningu (j/w) sadze wiec ze SP 65 bedzie mialo samo w sobie ZA MALO ww stad moja propozycja dodawani ww z np carbo lub zamiast - spozycia gainera Chcę zaznaczyć, że nie jestem zbytnio zainteresowany przybraniem masy ciała (wręcz odwrotnie). pomin w zdaniu nawis i sie zgodze :D Co zatem w moim przypadku będzie [...]

250g gainera więcej ok

pokryj KW i 20, ok?? KW to 7 zł. zgodzisz się na 25, to za gainera płacisz 18 Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-07-10 23:09:27

[...] tego. gainer 737 to jeden z najgorszych na rynku. zawiera mało wartościowe białko roślinne. lepiej już kup gain bolica - ok 21zł/kg nie ma czegoś takiego jak dawkowanie gainera, stosuje sie go wedlug brakow w diecie, a jesli tej brak to branie gainera jest bez sensu wylicz sobie chociaz szkicowo diete wlicz w nia gainera i staraj sie w [...]