gainera

jak dojadam gainera "to nie wiem co się dzieje kurde" ;d lepiej sobie odpuść na te 3 miesiące siłke

[...] przyzwyczaiłem. Na rano jajecznica z 5 jajek do tego ciemny pełnoziarnisty chleb.potem ryz z piersia nastepnie makaron z sosem i sprobowalem sobie bialka, bialko tez sie pieni jak gainer piana spada po paru minutach smak dobry,lecz wszystko.Potem sobie gainera wypilem. Na kolacje zjem twarog+oliwa,musze ogarnac jakis aparat to bede fotki robić.

tak wiemy coraz to wiecej osób zakupiło tego gainera - i jeszcze nie trafiły sie złe opinie zarówno jakość,smak i rozpuszczalnosc jest bardzo dobra sam tez korzystam polecam

[...] W badaniach naukowych pisal o tym Solar. Duzo wapnia zawiera i do bialka idealne ze wzgledu chociazby na walory smakowe. 80% kazeiny i 20% serwatki. Jako alternatywa dla gainera czy bialka sie nie nadaje, ale warto je pic. Pije litr, nawet ponad dziennie i zyje, masa idzie, nie zalewam sie, nie urosl mi 4 zoladek . W dodatku bardzo dobrze [...]

zrób tyle ile brałeś tego gainera, albo zacznij od razu kolejnego cykla.

Po treningowo tez planuje sie zaopatrzyc w gainera sfd, ale doloze to tego jeszcze jakies wpc, aby po treningu szamac ~30g bialka i ~50g wegli. I tak wyjdzie taniej niz carbo + wpc. A tendencje do lapania tluszczu tez mam.

Co do samego gainera od SFD, w tej wlasnie chwili pije czekolade, pycha. Skladowo tez ok :)

Chopaki mialem kupywać carbo do wpc. Ale tak patrze to mówicie, że lepiej kupic tego gainera? Taniej wychodzi i bialko jeszcze jakeś ma :D

No ale jak mam bialko+ ww naturalne? i 40min po tym normalny posiłek czy jak. Bo sam nie wiem, wiem, że nie na temat :) Co do biznesowo czy nie to diete mam za darmo, znaczy ojciec daje mi pieniądze na posilki takie jak trzeba, ale na suple musze za swoje więc w przypadku odstąpienia od gainera/carbo jest mi łatwiej.

ciężka sprawa chyba jednak sobie odpuszczę, zdrowie jest najważniejsze, poza tym póki co udaje mi się trzymać pory posiłków o odpowiednich porach i mogę brać żarcie ze sobą praktycznie wszędzie więc chyba picie gainera mija się z celem

Kup gainera bez krety

jeszcze 16 lat nie skończyłem więc nie zarabiam i szkoda mi sie gainerami opychać;D ale mam zamiar na jesień kupić i porządnie przymasować. tylko aero mam robić?? a nie lepiej aero po siłowym?? tylko co wtedy między zjeść? a jak już będę kupował gainera, to jaki polecacie? Dodałem zdj. większość pewnie powie że nie mam bardzo czego redukować, ale [...]

zjedź z węglami do 350-360g, za duzo prochu w diecie, zmaist 50g mięsa i bialko w jednym posiłku daj więcej mięsa, gainera pij bezposrednio po treningu lub jak czasem posiłek wypadnie w kazdym posiłku masz miec węgle żłożone, białko zwierzęce, zdrowe tłuszcze i warzywa, wyjątkiem jest posiłek potreningowy, ewentualnie przedtreningowy jesli jesz go [...]

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Fitness Authority Xtreme Creatine , Trec carnogenic, VitaFit/SFD Mass Activator 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 80 dni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Trec creatine 100%, Activlab Nitro shock 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: [...]

Kup gainera warzywnego

Tak więc czy mogę tego gainera mieszać już w domu i do czasu skończenia treningu piana powinna osiąść ? czy takie zbyt wczesne rozcieńczenie także nie jest dobre ? Co do bcaa które podałeś to tak jak napisałem zależy mi na czasie a zanim doszła by kasa ode mnie i paczka do mnie to minął by kolejny tydzień..

jak masz tendencje do tycia to odpuść gainera, kup białko i miksuj z płatkami owsianymi np. zaden gainer nie bedzie sie z tym równał

z tymi "dobrymi węglami" w MM to bym sie tak nie zapedzał, to tylko gainer a składu szczegółowego i tak nie masz podanego, jak chcesz kup na próbe tego gainera SFD i zobaczysz jak bedzie, pilnuj tez oczywiscie całosci diety, moze w niej da sie cos jeszcze zmienić/poprawić zebys miał wiecej kcal, a nie podlewało Cie

[...] a raczej to nie jest możliwe na syfiastym żarciu Sylwetka jest ok dzień po ładowaniu. Generalnie lepsza niż przed, pełniejsza. MARIAN 17 - dokładnie, właśnie jestem po trenie, popijam gainera i zagryzam wafle ryzowe. Za chwile wsiadam na rower i pędzę 12km do domu, a tam fryteczki i na kolację sorbet malinowy grycana ze świeżymi malinkami

[...] ze pomimo iz w gainerze sfd sa wegle zlozone to jest tam maltodekstryna, ktora wedlug mojej wiedzy ma bardzo wysokie IG. Jestem wrazliwy na takie rzeczy i po 'takich' gainerach zaraz mnie zalewa fatem niezaleznie od diety.. Mutant przynajmniej jest sprawdzony. Szkoda troche ze vitafit nie zrobilo jeszcze takiego low ig gainera, mysle ze [...]