gainera

chcesz brac bialko albo gainera nie cwiczac??????? chlopie, strata pieniedzy, a poza tym napisales ze chcesz jakos przyzwoicie wygladac to myslisz ze jak obrosniesz tluszczem to bodziesz wygladac dobrze? jesli chcesz dobrze wygladac to zabieraj sie za silownie, uloz sobie diete (chociaz czesciowa) i plan treningowy na mase (to nie jest takie [...]

[...] nie będzie diety na 100% bo nie dam rady zacząć od razu jeść dwa razy więcej a mam dość szybką przemianę materii i potrzebuje na prawdę dużo jedzenia żeby rosnąć. Mam trochę gainera jeszcze z przed paru miesięcy więc też go puki co mogę włączyć do diety jeśli już nie będę wyrabiał z normalnym jedzeniem. Termin ważności niedługo mija a nie chce go [...]

Witam Możesz spróbować Dibencozide Magnum Megabola.Sam go stosowałem i musze powiedzieć że łaknienie podnosi jak diabli(inni na tym forum też tak mówią)Powinienneś się też zastanowić nad kupnem dobrego Gainera. Jak nie dostarczesz sobie odpowiedniej ilości kalori to nie masz co liczyć na przyrosty.Gainerem można w łatwy sposób uzupełnić braki kcal [...]

[...] o fakt że wciskanie tych 2700 kcal codziennie średnio mi idzie, i może lepiej uciąć trochę cardio i obniżyć te kalorie żeby było trochę łatwiej? Bo zdarza mi się sięgać po gainera co jakiś czas, a wiadome to jest proch a nie pełnowartościowy posiłek. Czy efekt będzie taki sam jeżeli utnę kalorie + cardio? Czy może jest tak że im więcej cardio [...]

[...] to nic nie zrobie bo exploduje lobo - to chyba by bylo wyjscie z odzywka dla mnie, bo glownym problemem jest brak czasu rano wlasnie powiedz jeszcze jaki koszt tego gainera miesiecznie mniej wiecej i czym to carbo moznaby zastapic bo pewnie na jedno i drugie nie starczy kasy aha no i czy odzywke powinienem tez wrzucac w dni nie [...]

aminokwasy to raczej sa potrzebne na rzezbie bo zabezpieczaja miesien przed stratami,np.gdy juz wyczerpiesz na treningu swoj glikogen to potem organizm zamiast spalac bialko miesnia to spala te aminokwasy,ale ty i tak jestes na masie wiec masz dodatni bilans kaloryczny,wiec pij tego gainera i sie niemartw

[...] wykorzystania bezprawnie zdjec do aukcji poczym sprawe kieruj do sądu(jak już bedziesz miał dane kolesia od zespołu allegro). O umieszczenie zdjecia bez zgody własciciela. I domagaj sie odszkodowania np w wyskości 500 zł - odpal mi z tego na jakiegos gainera czy tam kreatynke i jestesmy kwita Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-04-14 22:57:44

nigdy nei bralem gainera ani bialka do kretki tez nigdy nic nie dozucalem zadnej glukozy carbo oczy czegos innego

sam ryż mam zamiar przyjmować zaraz bezpośrednio po treningu :) lubię ryż na słodko (sos zero kalorii) więc wolę to zamiast wypijać jakiegoś gainera. warzyw nie wliczam w bilnas ale wiadomo zawsze wleci jakaś sałata ogórek pomidor cebule itp. I drugie pytanie: jaki powinien być stosunek do siebie tych tłuszczy? Zmieniony przez - Swaro20 w dniu [...]

kurde zieper ale mnie urzadziles :P a nie da rady bez tej omegi?? moje serduszko da rade, bo kurde jak kupie zma i omege to juz na gainera nie bede mial :/ a poki mam mono to bede jechal cf+mono ale mono sie konczy pomalutku

Dzięki za podpowiedź Kupię sobie Thermo Speed Extreme skonsultowałem to z moim lekarzem hepatologiem pokazałem mu wydrukowany skład i niema nic przeciwko. Mam jednak kolejne pytanie czy spalacze można łączyć z białkiem np. Ostrowia - WPC 80 lub GAINERA np Vitalmax - Whey Pro Gainer 2. Czy to ma sens ?? Zmieniony przez - AkitaInu w dniu [...]

[...] na pazdziernik i tez mi wyperswadowaliscie to z glowy. Tak to jest jak w wakacje mozna pracowac i zarobic troche wiecej pieniedzy. Jak narazie wszystko mam do cyklu kupilem gainera 2 witaminy bialko etc i chyba zostane przy tym. Po co narazie sie kluc. Uswiadomilem sobie ze same cwiczenia daja mi radosc. Chociaz niepowiem zeby rzucac tak te 45kg [...]

Wykonałem ten trening w pażdzierniku i muszę powiedzieć, że trening nie należy do najłatwiejszych. Podczas cyklu stosowałem mono i gainera. Bez suplementu to już tragedia, tak myślę. Mi przybyło 10 kg zaczynając z 80 ... Ps. Jak najbardziej polecam. Teraz od poniedziałku zastosuje plan do siadów. Ile robić siadów w ciągu tygodniu najwięcej mogę [...]

[...] :D /SFD/Images/2015/12/31/05cb8a7b20f64f3d81e41b0bfb015750.jpg tego dnia poszło 600g ryżu, 13 jajek, 350g filetu z indyka, ok 400g żołądków drobiowych, 40g izolatu, 120g gainera, kilka jabłek oraz nieduża kapusta pekińska. Kalorii nie liczyłem, ale pod koniec dnia już nie mogłem patrzeć na jedzenie, więc bynajmniej nie było to zbyt mało. [...]

[...] serc, sałata http://imageshack.us/a/img707/381/zdjcie0068rk.jpg IV posiłek 17:20 - 150g ryżu paraboiled, 300-400g serc, sałata, marchew V posiłek 22:00 - 100g ryżu, 120g gainera, trochę ryżu jeszcze zostało, ale już nie wcisnę VI posiłek 00:00 - makrela, ok 200g - nie wiem, czy wcisnę, najwyżej zjem pół [...]

[...] ok 100g ryżu brązowego, 100-200g serc, brokuł IV posiłek 17:00 - ok 200g ryżu paraboiled, 400 - 500g serc, brokuły, jabłko V posiłek 22:00 - nieco ponad 100g ryżu, 120g gainera, jabco VI posiłek 00:00 - własnie idę jeść makrelę, powinienem wcisnąć %-) /SFD/Images/2015/12/31/700a739d65054141ad31945dc3042c86.jpg high kick - 2 porcje przed [...]

nie wiem co to za moda naszla firmy by do wszystkiego wrzucac kreatyne prawie. jak ktos pomiedzy przerwami od kreatyny by chcial zrobic cyklon masowy i dla podbicia kalorii w dzien treningu by dawal te 2 porcje gainera tj ~150g tym samym prezyjmuje ~7g kreatyny;/

[...] jesli chodzi o rybe to codziennie moze okazji nie mam ale na pewno 3/4 w tyg moglbym na luzie zjesc :) no wlasnie 20ml to wydaje mi sie, ze jest to wiecej g wiec zmienie na Oliwa z oliwek 10ml . I bardzo mozliwe, ze na czasie kupie odzywke bialkowa lub gainera jakiegos zeby diete uzupelniac ale jeszcze niewiem w 100% czy fundusz mi pozwoli :)

polecam odżywkę bialkowa bardziej niż gainera

[...] filozofia na szczęście.Chcę pożyć trochę dłużej a co do supli to praktycznie cały czas coś - aminki, hmb... cyklami kreatyna a dietę trzymam w 80%.Uzupełniam jedną dawką gainera dziennie i białkiem wolnowchłanialnym na noc. W hst jedno mnie martwi.Np.w moim treningu barki atakuję pod każdym kątem - ogólna masa, bok, przód i tył.A w hst tak [...]