gainer

-rozpisz dokładnie ile razy w tygodniu masz siatkówke - diete masz ? - z suplami poczekaj, ewentualnie gainer by uzupełnic braku w diecie.

W związku z tym że mam dosyc dużą wadę wzroku(-8), a do tego jeszcze noszę soczewki, muszę niestety przerwać ćwiczenia na siłowni( przynajmniej na rok). Jeżeli przez rok nie mogę budować masy mięśniowej, spróbuję chociaż dobudować masę ciała (dieta (jem wszystko:) nie zważając na tłuszcz, węglo, białka). Moje pytanie jest następujące, JAKIE SUPLE [...]

[...] Dyspozycyjnosc, hm, silownia, czyli praktycznie wszystko ;] pozdrawiam edit: cel, no wlasnie teraz bym sie zastanwaiam, przed zaczeciem cwiczen i przed porzadną dietą + gainer, wazylem 71kg na 181/2cm wzrostu. Teraz moja waga to ~78kg, wzrost ten sam ;) I mysle, czy jeszcze masa, czy juz rzezba, chyba z 3,4 kg by sie przydalo ;> Pro_mass, [...]

NO wiesz z tym 15% białka w gainerze to doradzil kolega wyżej :D. To moze mi odpowiesz czy Activita Whey Gainer jest dobra ?? Bo taką właśnie kupiłem. Moja masa 55kg , staż ćwiczeń pół roku a nic nie moge przybyć na wadze :/. Staram sie jesc produkty bogate i w weglowodany i w bialko ale wiem ze Gainer pomoże mi uzupelnić te skladniki. A moge go [...]

1. Przedewszystkim dieta. 2. Odżywka typu gainer( najlepiej Gain bolic-15%białka, albo Mass XXL 20% białka w zależności jakie masz braki w diecie) 3. Kreatyna+Dextro+Tauryna(antykatabolik) 4. Nie bierz HMB gdyż trzeba go brać dosyć długo aby było widać efekty. Pamiętaj najważniejsza jest dieta a suplementy są jej tylko uzupełnieniem.

[...] dni NT: rano xpe, w porze treningu (nie przed snem) mono do mono tauryna ok.2g na porcje, i dokupilbym tez carbo/dextroze i bral rano do mono ok.30-40g , w porze treningu w dni NT ok.30g co do reszty...to DIETA na pierwszym miejscu powinna byc gainer , bialko to tylko male dodatki Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-02-11 08:59:34

DT - rano mono+tauryna po treningu XPE DNT - rano XPE przed snem mono+tauryna Oczywiście do tego dochodzi gainer białko i dieta Czy moge tak to łączyć ??

dieta kolego! dieta to klucz do sukcesu. gainer w ramach jej uzupelnienia. zamiast hmb - kreatyna.

Eee.. IMO kolega coś nie kapuje. NIE jest lepiej jeśli gainer ma 15% czy 60% białka. Jest dobry wtedy kiedy uzupełnia braki w diecie a mi tu pachnie, że Ty z dietą nie za bardzo pod rękę.

Witam , mam pytanie odnośnie zestawu HMB + gainer. Mianowicie czy taki zestaw jest opłacalny jeżeli zależy mi głównie na zwiększeniu masy mięsniowej i siły ?

[...] <proponowałbym wpi<izolat białka serwatkowego, extensor ok.90 zł za 1 kg> i węglowodanowymi <carbo cena ok. 20 zł za 1 kg> odżywkę białkową spożywaj do posiłków ubogich w białko; ok.30-60 minut po treningu; odżywkę carbo: po treningu odżywka carbo + wpi = gainer <możesz spożyć taki mix w szkole do drugiego śniadania>

z najprostszych możliwości -gdy twój metabolizm "jest szalony" i spalasz wszystko w mgnieniu oka to gain bolic, gainer1 gdy jest szybki ale nie aż tak strasznie to; gainer mct, gainer2 gdy boisz się troszkę o tłuszczyk to; monsterr mass, swg4000. -tu masz te najbardziej ekonomiczne i jakościowo poprawne że tak powiem w uprosczeniu.

Kreatynka Monohydrate + Gainer (Gainer MCT-olimp, mass xxl-trec, gainer 1/2-activia) + Carbo (jeden****, ale polecam bx) + dodatki

Bul - to jest moja opinia o jednym z produktów. Działania w jednym kierunku? Oto moja wypowiedź w innym temacie: "Zdecydowanie najlepszy i bez konukrencyjny gainer na rynku. Skala 1 do 10 (10) W zeszłym roku zrobiłem 2 miechy 4,5 kg . Jestem przekonany, że to zasługa Gain Fasta. " http://www.sfd.pl/temat240279_strona6/ Jeżli chodzi o [...]

[...] Prolongatum ( co 5 dni 100mg ) lub ( pon 100mg / czw 100mg ) 1-5 metanabol 10mg/dz, 15mg/dz, 15mg/dz, 15mg/dz, 10mg/dz 10dni po ostanim zastrzyku z tescia clomid 50mg/dz przez 20 dni do mety sylimarol. suplementacja:Gainer 4,5kg gainera. 3 kg ostrawi. maxvit 100 tab. ZMA na noc. pod koniec cyklu kreatyna albo cell pump przez okres 4-6 tyg

Zdecydowanie najlepszy i bez konukrencyjny gainer na rynku. Skala 1 do 10 (10) W zeszłym roku zrobiłem 2 miechy 4,5 kg . Jestem przekonany, że to zasługa Gain Fasta.

Gain Fast to gainer z tej górnej półki.

Co to za smak s`mores firma Sport One Hard Gainer.?????

Jesli ciezko łapiesz mase to Gain bolic jak najbardziej, ewentualnie pod uwage mozesz wziasc takze gainer 1 z Vitalmaxa.

Za tą cene znajdziesz lepsze spalacze. Proponuje Thermo speed extreme, najlepiej 2 opakowania. Jako antykatabolik BCAA lub po prostu odzywka białkowa. Gainer odposc. Pamietaj o diecie...