górnej czesci

[...] I Ty dobry z biologii chłopie jesteś Żeby potem nie było,że to ja głupoty gadam: (cytat z Bochenka,bo chyba od Bochenka nie jestes mądrzejszy ) "Wątroba jest położonaw górnej części jamy brzusznej, na lewo i prawo od płaszczyzny pośrodkowej. Wątroba wypełnia okolice podżebrową prawą, znaczną część okolicy nadbrzusza i górną część okolicy [...]

kod jest na książeczce dodanej do gry (powinien byc na górnej czesci) i wpisuje sie go bodajze w 1 pierwszym od prawej menu głównym ps3 Zmieniony przez - lolek w dniu 2010-07-02 15:19:35

[...] jak sztywny kołek. W poniedziałek lece do lekarza i dowiem się co z tym kolanem , ale jakoś trzeba sobie radzić . Na pewno nie będę rezygnował z treningów , przynajmniej górnej części ciała. A no i tak po za tym , kupiłem dziś Mass Activator , była okazja za 40 zł czyli super , zacznę trochę ćwiczyć na poważnie to i zacznę brać . Chwilowo [...]

spoko, aczkolwiek rozgrzewka miesni piersiowych nieco przesadzona mi sie wydaje skos gora i dół ? w sumie najlepsze patrzac na ruch gornej czesci tulowia jest sciaganie w bramie gdzie poza pracą piersiwoych wiekszych - przyciaganie ramion do mostka- tez ruch w obreczy barkowej - piersiowy mniejszy. ja osobiscie poza wymachami itp, robie [...]

To ciekawe-poszukam swoje wyniki,ale z tego co pamiętam :hematokryt ok wartości środkowe a testosteron w górnej części.

[...] zza karku (denerwuje mnie gdy jakiś pajac weźmie go do wyciskania w leżeniu mimo iż na każdej ławce leży gryf o takich samych wymiarach karbowany na środku). Przy przysiadach układam gryf prawie na górnej części łopatek - troszeczkę poniżej wystającego kręgu kręgosłupa na karku. Trenuję w koszulce na ramiączkach i gryf leży na gołej skórze..

[...] niż hantle. Chodzi mi o odcinek lędźwiowy, z hantlami wypycha się maksymalnie do przodu aż do bólu a ze sztangą nic, pełne przylgnięcie do ławki. Oraz przy sztandze czuję też pracę górnej części klatki a pzy hantlach nic a nic. Jak to zniwelować? Generalnie weszło w bary na elegancko. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-05-14 23:21:13

[...] przez sprawność całej obręczy barkowej. Tak myślę. Jak potrafisz dobrze otworzyć klatkę, zachowując lordozę, a do tego barki umożliwiają prawidłowe ułożenie ramion, to w górnej części pleców powstaje taki "anatomiczny" dołek, w którym można w miarę komfortowo ułożyć gryf. Wtedy nie trzeba ochraniaczy itp. sprzętu, bo sztanga leży sobie na [...]

znacznie udało mi się poprawic klatke zwłaszcza jej górną część mozesz napisac cos o treningu klatki z okresu kiedy zauważyles progres jej gornej czesci? czy wykonywales jakies inne cwiczenia niz np. wyciskanie sztang/hantli na skosie w gore, rozpietki na skosie w gore? btw. pierwsze 3 posty od gory wkoncu jest napisane cos madrego, bo kilka [...]

[...] ze ślubu. Mimo diety mało "budującej" masę mięśniową. Mimo wielu niedociągnięć i treningu, który tematycznie się rozjeżdża, praca na cieżarach daje jakiś efekt wizualny w górnej części ciała. nigdy nie miałam takich bareczków i tak zarysowanych mięśni rąk. Jak dodać do tego zdjecie po machaniu kettlami na "przypince", to stwierdzam, ze to [...]

[...] a miednica stosunkowo wąska, brakuje „kobiecych” zaokrągleń, są za to muskularne uda i pośladki. Średni lub mocny kościec. Gdy tyją tkanka tłuszczowa odkłada się głównie w górnej części ciała, powyżej miednicy – powstaje typowa otyłość tzw. „brzuszna”. Osoby o tym typie sylwetki mają zwiększone zagrożenie hirsutyzmem, powstawaniem rozstępów, [...]

[...] uginanie przedramion (biceps) sI 15x10kg, sII 15x10 kg 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps)sI 15x4kg, sII 5x4kg i 10x10kg Dwa obwody. Teraz czuję jak mnie wszystko w górnej części ciała boli. Ciekawe co będzie jutro. Miski czyste, chociaż dzisiaj zgrzeszyłam oblizaniem miski po masie na browniego :'-( Nie wiem czy nie za mało jem bo czuję [...]

[...] bo nie jestem w stanie robic high knees na skakance z zakwasami po wewnętrznej stronie ud (zwłaszcza lewe). Jak chodzę mam ochotę "utykac" na lewą nogę, żeby sobie ułatwic jakoś marsz z zakwasem. Stwierdzam, że po dłuższej przerwie od treningów siła najbardziej spada mi z górnej części ciała. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-20 20:15:10

[...] wspomnieć, że po czwartkowym treningu przez jakieś 2 dni miałam delikatne zakwasy na wewnętrznej stronie prawej nogi heh. Od 2-ch dni delikatnie czuję mięśnie z tyłu ud i w górnej części pleców. Coś mi odporność chyba spada, bo czuję opryszczkę w nosie (ostatnio miałam ponad rok temu, zaraz przed trafieniem tutaj na sfd przy obcinaniu jedzenia [...]

[...] TRENING SIŁOWY UPPER A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc9b07f63e774d2bbdece044c8e212ba.png Postępy są, więc jest dobrze :-D Po treningu poczułam zakwasy na jakimś mięśniu w górnej części pleców. Trzymają do dzisiaj. Tylko po lewej stronie. Muszę poprosić męża, żeby rozmasował. CZWARTEK (10 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 2 MISKA - BTW: [...]

[...] ale wydaje mi się, że coś źle robię skoro po wznosach bolą mnie mięśnie w dole pleców. Mam nogi na piłce, nie opadam całkiem na ziemię, cały czas biodra wychylone w górę. W górnej części ruchu zatrzymuję się na chwilę i potem w dół. Trochę mnie też zdumiała liczba powtórzeń jaką zrobiłam :-> Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-26 17:25:34

[...] w porównaniu do reszty. Dodatkowo straszna cera :/ Heath za***iście (opinia z broadcasta - zdjec z porownan nie widzialem), Kai b. dobrze, u Dextera przy tych koniach widać wyraźny brak nóg mimo jak zawsze cudownej symetrii górnej częsci ciała. Ogólnie swietnie przygotowanie tych najlepszych, sędziowie beda mieli ciezki orzech do zgryzienia.

[...] do lini pleców. Sędziowie oceniają przede wszystkim proporcje sylwetki. Umięśnienie stawiane jest na drugim planie. Komisja zwraca szczególną uwagę na stosunek górnej części ciała do dolnej, stosunek mięśni naramiennych oraz najszerszych grzbietu do talii i do mięśni ud. Podczas prezentacji tej pozy, [...]

[...] x 24 wznosy nóg z lezenia 3 x 12 plank 2 x 30sek; takie małe nic na mały początek : ) strzyka mi coś w lewym obojczyku przy pompkach, prawie jak w kolanie, co to moze być? w górnej czesci,jakby w tym dołku obojczykowym. (czy tam jest staw gdzies?) Dodatkowo czuje bol w odcinku ledzwiowym przy wznosach nog, mimo, ze staram sie miec ta czesc [...]

[...] części przedramion (zginacze). Coś dla prostowników: Ćwiczenie II Uginanie ramion na modlitwniku ze sztangą trzymaną nachwytem Bardzo dobre ćwiczenie rozwijające masę mięśni górnej części przedramion-szczególnie zaś mięśnie ramienno-promieniowe, które tak efektownie się odznaczają. Siadamy na siodełku modlitewnika. Nogi ugięte w kolanach, oparte [...]