g bialka

Ile powinnam spożywać białka jeżeli moim celem jest przytycie? 2g/kg masy ciała jest ok czy powinno byc więcej/mniej?

jaka różnica w działaniu poza tym że aminokwasy są droższe, czy to też 100g białka?

proszę o komentarz dotyczący mieszania białka z reduktorem (np. fat killer) czy to ma sens ??

Witam, szukam dobrych odżywek na mase co polecacie ? do 100 zł i jeszcze szukam białka do ok. 80 zł. Pozdr.

Tak jak w temacie,kupię około 2,5 kg jakiegoś białka. Jeśli do jutra niczego ciekawego nie znajdę to zamawiam na sklepie.

Mam dostęp do białka serwatkowego lub z jajka >95%, pytanie jak mam je wymieszać, z inną odżywką białkową?

Czy mogę wziąć przed aerobami na czczo koncentrat białka serwatkowego whey 100 i ile czasu przed ?

Trening, posiłek i co dalej? Można iść po nim pograć w piłkę, czy mięśnie muszą mieć czas na przetrawienie białka i węgli?

Czy dieta na mase jest zdrowa ?? bo tyle w niej węgli tłuszczy i białka

Siema, na jakie aminokwasy głownie zwracać uwage podczas zakupu bialka? treing na mase, chodzi tu o skład w 100g

Czy podczas treningu masowego stosowanie jednocześnie Creatyny olimp, BCAA olimp i Białka nie jest przesadą ?

Mam pytanie odnośnie serwatki 11 % białka. Czy można by nią zastąpi posiłek w ciągu dnia ?

Mam pytanie, jakie rodzaje białka zawierają wyżej wspomniane batony??

witam mam pytanie , jak wyliczyc mniej wiecej ile moj organizm potrzebuje wegli , bialka etc i zeby miec dodatni bilans kaloryczny

Witam co lepiej wyjdzie białeczko+carbo czy gainer? ktory posiada male ilosci bialka

Witam Stwierdzono u mnie ostrą nietolerancję białka i całkowite go wyeliminowanie. Jaką odżywkę na masę mógłbym stosować ?

Olimp w tabelkach na produktach podaje zawartość białka w 100g produktu czy w suchej masie ?

Witam, mam problem jestem w stadium kupienia białka zęby uzupełnić dietę ale nie wiem które wybrać cena nie gra roli.

Witam potrzebuje pomocy w doborze bialka mam 100zl na nie i chcialbym by bylo dobre i noo starczylo na troche moze jakies 2,2kg?

Jakie polecacie gainery z 30% bialka. Chodzi mi o stosunek cena/jakosc.