g bialka

witam, wczoraj skonczyłem cykl na cm3 i zastanawiam sie nad zakupem jakiegos białka słyszalem ze białko ostrowi jest niezłe i tanie co jest dla mnie bardzo wazne. Co o tym sadzicie?

Witam %-) Co w diecie zamienić aby zyskać więcej węglowodanów a zmniejszyć ilość białka ? :-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d37e89a36ca4036bc9d150aa1eaeb9d.png

normalnie bym nie narzekal. ale jutro DT i jaja, twarog i tunczyk to bialka dlugowchlaniale. jak to rozplanowac? rano jaja, obiad przed i po treningiem rybka, na noc twarog?

Maam pytanie dotyczące białka ostrowia.. a więc czy jest ono wgl jeszcze produkowane a jeżeli tak to czy można go kupić gdzieś w sklepie z odżywkami.. z góry dzięki za odpowiedź

Witam! Ćwiczę juz od 4 miesięcy i zastanawiam się nad kupieniem białka i SHOCK THERAPY UNIVERSAL. I tu jest moje pytanie czy będzie dobre takie połączenie czy raczej nie?

Witam. Mam 2 białka na oku : 1. SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 2. OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD Co doradzicie do redukcji ? Może macie inną propozycje w podobnej cenie ? Pozdrawiam.

Mam 16 lat ,waze 77 kg, wysokość 183 na siłownie chodze już rok prosze o napisanie diety i treningu na mase oraz jakich moge uzywac gainerów lub białka ;

Zaczynam robic mase, bez białka nie dam rady jem co najmniej za 5 i mam strasznie szybką przemiane materii. Zaczynam jesc mutanta i kreatyne olimp monohydrat - co mam jesć ?

Cześć wszystkim, mam 17lat,mam 180cm wzrostu i ważę 56kg. Jutro po raz pierwszy wybieram się na siłownię. Prosiłbym Was o rozpisanie mi co jeść,by przytyć. Czy dobrą opcją jest kupienie białka?

Mam taki problem chce spalić tłuszcz i nie stracić przy tym mięśni , jak ma wyglądać dieta ile g tluszczu , białka i ww na kg . Jaki do tego trening zastosować . Czy jest możliwe spalenie tłuszczu bez utraty mięśni ?

Witam! Mam 15 lat i raptem 160 cm wzrostu.Czy picie białka mogłoby w jakisr sposób zaszkodzić mi? Dużo czytałem,i białko niby od kazdegor wieku.Jak to jest? Pozdrawiam

czy takie śniadanie ew. jako 2 śniadanie się sprawdza? sprawdzałem kcal i nawet przy tak małej porcji jak : 250 ml mleka + 50 g płatków daje: 331,0 kcal 12,0 g białka 50,6 g węgli 9,0 g tłuszczu

Odnośnie znowu tego testu białka pojawił mi się obrzęk pod oczami i opuchlizna na twarzy, do tego brak energii i ból żołądka minęło jakieś 24h przetrwać bo to normalne przy spożyciu prawie 20g B /kg mc czy mogło coś się stac?

Mam pytanie czy przechowywanie Bialka/gainera juz otwartego chodzi tu o mutanta i 100% whey gold w temperaturze 6-12c moze lub wplywa negatywnie na nie i czy mozna to robic. z gorty thx

Potrzebuje okolo 1,5kg taniego bialka. Co byloby lepszym rozwiazaniem 2x900g Ostrowia WPC 80 czy moze bardziej wartosciowa bylaby jedna paczka Ostrowii + 750g Sojavitu?

Mam 176 cm ćwicze od 1 roku brałem tylko 1 kg białka po cym urosłem 2 cm w pare miesiecy co jesć by urosnać do 180? czy 2 kg garniera pomoże? moj kole po gainbolic 6000 urosnoł 5 cm!!

siema. dziś jadlem piers i była taka twarda a gdy ją gryzłem to tak "chrupkało". czy to może oznaczac ze była zepsuta? lezala w lodowce może z 2 dni, i czy jeżeli była zepsuta to miała tyle samo bialka?

siemka jezscze raz ja :) mam pytanie co polecacie z firm Hi tec i MLO (bialka geinery weglowodany kreatyny itd itd )

Jak w temacie czekam na propozycje:) Shock conajmniej polowa, Storm mysle ze troche wiecej niz polowa! Przy okazji kupie okolo 2-3kg bialka jak zainteresuje mnie oferta cenowa

Mam 15 lat,172cm wzrostu i ważę 63 kg.Do siłowni mam dostęp 4 dni w tygodniu.Nie spożywam białka/carbo itp. Czy byłby ktoś w stanie mi ułożyc plan treningowy? ewentualnie pomóc w układaniu ?