frytki

/SFD/Images/2015/12/31/1ab3ab08c3f640e8948022e9dec89beb.png Piątek - 12.04 - DT /SFD/Images/2015/12/31/05d0c6a9cb0442beb3ece1742a054bf9.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow 8g [...]

6-10 smarzona szynka z serem +chleb 10 3 banany + tiger 13- szejk 40g bialka 4 zmielone ciastka 500ml 15-frytki 18- krokiety+barszcz 19-30 bigos 22 zrobie sobie jakis omlet Zmieniony przez - Zuumo w dniu 2013-04-16 19:38:18

[...] podobnie). Co do samej diety : daj na śniadanie jaja zamiast ryby, rybe (np. łososia albo makrele) daj sobie później. Prócz makaronu i ryżu masz jeszcze kasze, ziemniaki (frytki). Serek wiejski czy też twaróg i mleko bym osobiście wywalił i dał np. jogurt naturalny/kefir/maślanke. Źródła białka bazuj na mięsie (kurczak, wołowina, wieprzowina), [...]

[...] podobnie). Co do samej diety : daj na śniadanie jaja zamiast ryby, rybe (np. łososia albo makrele) daj sobie później. Prócz makaronu i ryżu masz jeszcze kasze, ziemniaki (frytki). Serek wiejski czy też twaróg i mleko bym osobiście wywalił i dał np. jogurt naturalny/kefir/maślanke. Źródła białka bazuj na mięsie (kurczak, wołowina, wieprzowina), [...]

[...] odbije (pozytywnie) na caluym organizmie, skorze itp.. co do zatruc zoladkowy to do dzisiaj zaluje zamowienia w jednym barze w wakacje.. cieplo fajnie, kurczaczek surówka i frytki. tydzien wyjety z zycia, ostre zatrucie. myslalem ze nasle sanepid na tych smieci.. pewnie surowka byla jakas.. no ale mniejsza z tym. nie da sie jakos w domu roznymi [...]

[...] to koledzy go ocenią. Co do pytania drugiego, jasne że będzie widać efekty i to dosyć spore jeżeli sie będziesz przykładał do treningów i jadł zdrowe pokarmy, odrzuć chipsy, frytki, cole, słodycze i inne tego typu świnstwa, w twojej diecie niech dominuje ryż,kasza,owsianka,makarony,ryby,mięsa,sery, warzywa owoce i wiele innych zdrowych rzeczy.

karola małeckiego ulubione ćwiczenie a ja ide frytki w piekarniku zrobić

a ja właśnie zrobiłem pierwszy raz cycka w piekarniku, bardzo szybko i mega zayebiste wyszły, +frytki do tego sobie strzeliłem;-D

frytki z keczupem %-) 750g ziemniaków %-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2013-04-20 13:53:13

[...] salceson). Tłusty nabiał - żółte sery, sery typu camembert i brie, topione i pleśniowe, serki typu fromage. Potrawy typu fast-food - hamburgery, hot-dogi, cheesburgery, frytki. Jedzenie potraw smażonych. Ogórki, pomidory, cebula. Ta ostatnia szczególnie często przyczynia się do powstania refluksu. Warto więc zrezygnować też z wszelkiego [...]

[...] zakupy więc i obiad był na wyjściu... starałam się utrzymać miskę i wyszła jak wyszła :) i to jabłko po południu ale byłam na takim owocowym głodzie że ja cię kręce.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952a29a4802048d4b3aeaec8fd12fbb9.png te frytki to nie z MD ale nie znalazlam innych w tabelach... Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-04-20 23:52:34

[...] wywalił ten twaróg i to białko w proszku). 3) Źródła węgli - kasza, ryż (brązowy, basmati, parboiled), makaron (razowy - ciemny, z pszenicy durum), ziemniaki (np. pieczone frytki), chleb razowy też może być, płatki owsiane (górskie lub zwykłe) Urozmaicaj sobie posiłki, czyli bierz wszystkie po trochu z punktów 1 2 i 3, a nie ciągle np. kurczak [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7e17eb38da9f401f8acc8432b30d4bf7.png wtorek - 16.04 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4e150040404e4614804269079cecfbcf.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2f6fe8cc962f46fe86861456afc40136.png środa - 16.04 - DT /SFD/Images/2015/12/31/43f3cd3a556441ca8592eb4ff264c5c8.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow 8g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/abfce83325824486a6bdcb4d69ebccfc.png Piatek - 19.04 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4fccf4afd47d4896b3edd40814ec18df.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow 8g [...]

[...] spełnienie, satysfakcja! Wczoraj oczywiście wpadło sporo "nieregulaminowego" jadła ;-) - 2x tortilla na ostro z tuńczykiem - 1x MC (w miarę spokojnie, MacWrap, Burger + frytki i 2x Shake) - 1x "BIDA" karczma, która serwuje ogromne porcje polskiego żarła - tutaj najadłem się do syta - na noc wciągnąłem kozacką porcję odżywki białkowej Od [...]

Musi tak ale tylko własnej roboty - nie te kupne przesłodzone fit-cosie. Jednak przez przynajmniej pierwsze 4 tygodnie bym się powstrzymała od płatek owsianych. A te frytki co robią w misce :-> Zamiast smażyć na rzepakowym smaż na maśle klarowanym/smalcu/oleju kokosowym

Frytki były z piekarnika! Nie mogłam się powstrzymać, ale to już się więcej nie powtórzy. Od jutra smażę na kokosowym :)

Te "frytki" to nawet nie ziemniaka nie widziały @@-) Dodatkowo tłuszcze tam zawarte są zazwyczaj podłej jakości dlatego jak masz ochotę to zrób sama z prawdziwych ziemniaków i jedz ile bilans pozwoli :-)) Usmaż na tłuszczu na patelni czy w piekarniku.

[...] rozrabiamy z wodą i zagęszczamy sos. Frytki selerowe z przepisu Liqierka z tym, że jak smarowałam kokosowym i piekłam w tym samym czasie co rybę (ciut wcześniej wstawiłam frytki niż rybę). Nie przyprawiałam selera przed włożeniem do piekarnika - dopiero na talerzu lekko posoliłam. Na talerz najpierw wykładamy szpinak z sosu, na to kładziemy [...]