Trening bardzo udany- dziękuję przybyłym!:-) Mała foto-zajawka: /SFD/Images/2016/2/27/0d01a1098918496eabeb48779a58986a.jpg /SFD/Images/2016/2/27/f280bcf68b69448b978ced7cc2b605e2.jpg http://zapodaj.net/images/29badae3bfe84.jpg http://zapodaj.net/images/639b358a5ffc3.jpg Będę uprzejmie prosił Banana o zmontowanie nam filmiku:-)) Nieco ujęć mam- [...]
pod jakim względem żadnej ? 9kg poszło w dół z pasa spadło 10cm :) reszta obwodów w dół o 0.5cm tutaj foto z początków kiedy zaczałem brać się za redukcję: /SFD/Images/2016/3/1/fef5fbd2ff824eeb8b5000c5583e5fc1.jpg /SFD/Images/2016/3/1/ca786e42bad0470b932b09501de6db02.jpg /SFD/Images/2016/3/1/01a76f5cbf1942eeb34ce9e1048206bc.jpg [...]
a już chciałem foto prosić, a to tylko o 20cm się pomyliłeś%-) Jak to mówią prawdziwa redukcja zaczyna się po czterdziestce, musisz zredukować, ale na 100tab tury to nawet nie masz co tego dawać na podkład, no i bez testa turek solo to nie ciekawy pomysł w tym wieku.
[...] są napięte, brzuch jest po prostu płaski. tzn gdyby tak to chciało wyglądać cały czas, to byłoby bdb. Mogę wypchać brzuch znacznie bardziej, to, co starałem się pokazać na foto, to pozycja rozluźniona. Nie wiem, czy powinien chodzić z napiętymi mięśniami brzucha, żeby trzymać flaki?;) Nigdy nie musiałem wciągać brzucha, żeby to dobrze [...]
[...] są napięte, brzuch jest po prostu płaski. tzn gdyby tak to chciało wyglądać cały czas, to byłoby bdb. Mogę wypchać brzuch znacznie bardziej, to, co starałem się pokazać na foto, to pozycja rozluźniona. Nie wiem, czy powinien chodzić z napiętymi mięśniami brzucha, żeby trzymać flaki?;) Nigdy nie musiałem wciągać brzucha, żeby to dobrze [...]
masz foto? jak oceniasz poziom zatluszczenia? /SFD/Images/2016/3/10/d44a189bd3294d18acc4c6e9823ef741.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-10 20:52:05
a masz foto jakies aktualne? Właśnie nie , najwiecej fatu zostalo na ostatniej parti brzucha i udach budowa endo i cos z ekto w 100% nie wiem . Zmieniony przez - MrPasta w dniu 2016-03-11 17:37:46
eh%-) Zrobisz tam też. Na co są badania, no na hormony. Idziesz tam i mówisz: -dzień dobry. Nazywam się .... ..... chcę zbadać estradiol, prolaktynę, progesteron. pani odp: -razem 70zł, proszę stanąć w kolejce na następny dzień dostajesz wyniki, robisz foto i dajesz tu;-)
dobrze że się na ćpiełem efką, to objaśniam, uwaga\-) Korzystając z foto kolegi Natana: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/3/27/6d66a10fa32e42e2b427e762782be30c.jpg to w wyższej ampie to proszek, to w niższej to rozcieńczalnik. Kupujesz w aptece strzykawki tuberkulinowe (potoczni insulinówki). Jeżeli jest wymienna igła to zakładasz igłę np 0,8x40mm [...]
witaj. masz moze foto sylwetki? bo bf 16% juz by wskazywal nam nieco by przyszedl czas na redukcje;-) wiec suplementacja bedzie nieco inna niz w przypadku masy
Pomoc w ułożeniu cyklu
