foto

[...] 2kg mięcha , które biorę na wyjazd i zjesć ostatnią porcję na noc kurczaka, na dodatek to co mnie zawsze dobija czyli pakowanie na wyjazd i jakichś ciuchów i całego sprzętu foto / video, a trochę tego jest. Przez najbliższe 4 dni aktywność na blogu będzie na pewno sporo niższa, ale zapraszam do działu AKiF gdzie będzie cała masa zdjęć i filmów z [...]

warezz- będę się starać poprawiać tą technikę Dzień 73. Środa 27.05 Dzień pleców i bicepsów, power był konkretny, szybko sprawie ale i intensywnie poszło. Ciężary podokładane ,więc jest git Zrobiłem też pierwszy raz, z przepisu kuchni SFD, serniczek na szybko, i muszę powiedzieć,że z kakaem i słodzikiem wszedł pięknie. Foty niestety nie zdążyłem [...]

Nexium /SFD/Images/2015/5/28/c527cf73aa8d4e0fab439f7e5a6f19f4.jpg /SFD/Images/2015/5/28/04ddf5d6a9f04a9aa4ea93880ddcbfa6.jpg /SFD/Images/2015/5/28/2350ead8a320442ab151acf4065b6139.jpg /SFD/Images/2015/5/28/af7a44baa4364b518a52e795a0562a0b.jpg

wypelnij ankiete dzialu i daj foto to sie zastanowimy.|est to mozliwe i ma swoje uzasadnienie, ale trzeba zmniejszyc objetosc

[...] :D ja to mam maratony w pracy, jak pracuje to 24 na dobę, a jak nie pracuje to się lenie Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! oo to mam nadzieję, że Cię też złapię na foto :-P Doris e tam pewnie zrobisz dużo :D i to z klaskaniem a ja się wkurzam, bo musze dowieszać ten ciężar który jest bardzo nie wygodny, bo inaczej nic nie czuję [...]

Jesli chodzi o foto to prawdopodobnie jutro wrzuce, dzisiaj nie mam aparatu :P

Pozwolimy Ci zrobic foto z nami :)) Tomek a mam brac isotonik czy znowu bedziesz sie bal jak w gdansku

Bede i ja zapraszam do wspolnego foto :)

Poniedziałek 25-05-2015 Trening: Klatka, biceps, cardio Cardio poranne: orbitrek 25 min https://dl.dropbox.com/s/p1ikur6p6b7evjx/20150525_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 30 min --------------------------------------------------------------------------------------------- Wtorek 26-05-2015 Trening: Nogi, brzuch, cardio Cardio [...]

Dziękuję Doris za miłe słowa, mam nadzieje że Cię złapię w Opolu na wspólne foto:-P A Pieska mam ze schroniska, o właśnie takiego Qitr a nie mówiłem :D /SFD/Images/2015/5/25/431a22cf297742afb3943a4831f1c1a3.jpg Ale słodziak<3 I cudownie ,że masz serducho i go przygarnąłeś :) Ja tez będę w Opolu :D

co to jest na tym foto z 1 posiłku?

[...] "przyjemny" etap budowania masy, kiedy jedzenie staje się obowiązkiem a nie przyjemnością. Paradoksalnie na "masie" w ogóle nie kombinuję w kuchni, bo nie mam takiego smaka i ochoty na coś innego. Na foto moja urozmaicona micha 8-) /SFD/Images/2015/5/25/75a94046f53f46468b0cfc22ea19e440.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-05-25 23:08:30

Foto /SFD/Images/2015/5/25/9dceb76d9c334e58bcf94e20aa1973cb.jpg

zmieniles mocno diete , dodales jakies produkty ? być może to reakcja alergiczna , daj foto pokaz jak to wygląda

[...] - tutaj tylko 4 serie, triceps już był zajechany, to samo barki i klata :D także dowieszone 40kg mocno obciążało ^^ I to by było na tyle :D BACK TO BASICS ! Tutaj foto potreningowej michy :D kasza jaglana, białka jaj, granexy, kazeina, mleko, woda, słodzik.... DUŻO SŁODZIKA ! /SFD/Images/2015/9/13/eac51ca8b69947f4905ddd08d33e3038.jpg [...]

Ale nadal wygląda niebywale uroczo ;) Ja mam prośbę do Ciebie - zrób mi foto tej dwustronnej patelni -proszę ;) Smacznego i miłego dnia !;)

Dziękuję Doris za miłe słowa, mam nadzieje że Cię złapię w Opolu na wspólne foto:-P A Pieska mam ze schroniska, o właśnie takiego Qitr a nie mówiłem :D /SFD/Images/2015/5/25/431a22cf297742afb3943a4831f1c1a3.jpg

possible to twoje foto nie jest czasem starsze? bo pamietam ze juz chyba kiedys je widzialem...

Wrzuc Foto bo trudno ocenić

tak ma chłopaka :P ale ja tak nie lubie :D nie podoba mi się za łatwo jak lubię takie z oporem a nie chceta foto ?