foto

/SFD/Images/2016/3/30/cffed3025c284f90956613f60b31a683.jpg Wtorek 29-03-2016 1. WL skos górny 12x50 / 12x60 / 10x70 / 6 6 4 x 80 rest pause 2. Wyciskanie hammer 12x80 / 12x100 / 10x100 3. Rozpietki skos górny 12x18 / 12x18 / 12x18 4. Rozpiętki w bramie FST7 7s 12 5. Modlitewnik łamana 12x18 / 12x23 / 12x33 + 12x23 drop 6. uginanie ze [...]

Te fotki nic nie mówią. Daj foto z przodu całej klaty.

Hej wszystkim! Nazywam się Rafał, forumowy okruszek1, byłem już raz na Trenuj z Mistrzem i skoro jest okazja - próbuję swoich sił raz jeszcze. Aktualnie powoli redukuję, na jesień startowałem na PP federacji WBBF gdzie zająłem 3 miejsce, pojechałem też na Mistrzostwa Świata, ale tam już poza podium :) Foto z dzisiaj, waga około 111-112kg [...]

Oxa alchemii jest fejk po dwóch , opakowaniach , mogę wkleić foto nic nie czułem, znajomy miał z innego rozdania , też nic nie czuł , była , to podobno alchemia z wielkopolski, nie było tam ani mety i winka. Może rozdania są lepszej jakości, ale zachowałbym ostrożność. Reszta środków z alchemii które brałem działało, lub brali znajomi, [...]

Oxa alchemii jest fejk po dwóch , opakowaniach , mogę wkleić foto nic nie czułem, znajomy miał z innego rozdania , też nic nie czuł , była , to podobno alchemia z wielkopolski, nie było tam ani mety i winka. Może rozdania są lepszej jakości, ale zachowałbym ostrożność. Reszta środków z alchemii które brałem działało, lub brali znajomi, [...]

Oxa alchemii jest fejk po dwóch , opakowaniach , mogę wkleić foto nic nie czułem, znajomy miał z innego rozdania , też nic nie czuł , była , to podobno alchemia z wielkopolski, nie było tam ani mety i winka. Może rozdania są lepszej jakości, ale zachowałbym ostrożność. Reszta środków z alchemii które brałem działało, lub brali znajomi, [...]

Oxa alchemii jest fejk po dwóch , opakowaniach , mogę wkleić foto nic nie czułem, znajomy miał z innego rozdania , też nic nie czuł , była , to podobno alchemia z wielkopolski, nie było tam ani mety i winka. Może rozdania są lepszej jakości, ale zachowałbym ostrożność. Reszta środków z alchemii które brałem działało, lub brali znajomi, [...]

Oxa alchemii jest fejk po dwóch , opakowaniach , mogę wkleić foto nic nie czułem, znajomy miał z innego rozdania , też nic nie czuł , była , to podobno alchemia z wielkopolski, nie było tam ani mety i winka. Może rozdania są lepszej jakości, ale zachowałbym ostrożność. Reszta środków z alchemii które brałem działało, lub brali znajomi, [...]

pokaz foto jak to wygląda

Relacja i foto z zawodów na stronie OSiR Bogatynia http://osirbogatynia.pl/osir/index.php/component/content/article/73-zawody/1840-sprawozdanie-mistrzostwa-euroregionu-nysa-w-trojboju-siowym-bogatynia-19032016

dobrze że się na ćpiełem efką, to objaśniam, uwaga\-) Korzystając z foto kolegi Natana: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/3/27/6d66a10fa32e42e2b427e762782be30c.jpg to w wyższej ampie to proszek, to w niższej to rozcieńczalnik. Kupujesz w aptece strzykawki tuberkulinowe (potoczni insulinówki). Jeżeli jest wymienna igła to zakładasz igłę np 0,8x40mm [...]

Daj pełne foto, całej klatki z odpowiedniej odległości.

Dzis czworki ciezko + dwojki lekko + 25 minut cardio:-) Co tydzien bede dodawac foto w pozach , ogolnie pozowanie do poprawy:-)) Brzuch w trisecie wczoraj tak zmiazdzony ze cardio ledwo szlo skonczyc i ciezko z lozka bylo wstac, miesnie glebokie zaangazowane\-) Po treningu ciezko mi bylo zjesc te 100g wafli , ledwo weszlo{:-( ale dalem rade \-) [...]

A tu zaraz Shadow Wam pojedzie z foto znad pieczonej dziczyzny. Łyso by było co? ;) Ps. Wy tez u teściowej że na forum zaglądacie? ;)

/SFD/Images/2016/3/26/97bdb7fd76af4913908a978af13d224d.jpg Piątek 25-03-2016 Trening: Barki, triceps, biceps 1. Wyciskanie sztangi z przodu 12x50 / 12x60 / 10x70 / 8x80 / 12x65 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc 15x8 / 15x8 / 15x8 3. Odwrotne rozpietki na maszynie 3s 15-10 4. Wyciskanie z przodu - smith 20x40 / 12x60 / 12x60 5. [...]

[...] zobaczę ile w wtorek pokaże ;) Co do kaloryki...zastanawiam się czy nie podbić 20g węgli w następnym tygodniu, muszę pomyśleć nad tym jeszcze. Miskę z 2 dni wrzucam, oraz foto fit sernika - ciemny jest bo dodałem do masy budyń czekoladowy i na wierz delikatnie cukrem pudrem posypałem go bo zapomniałem dodać odżywki i jest serio gorzkawy mi to [...]

jezeli masz bf jak na foto to buduj muscle;-)

to ja sie pytam gdzie foto?;-)

[...] Wtedy jest p******enie że są fejki alphy, shree, balkana których przez tyle lat nikt nie potrafił pokazać. Żałosne. Koleś wrzucił lipne badnia po teście androchemu + foto towaru, to go zj**ali że oszukuje i antypimper |-) |-) bo obraził ich cudowny lab, jeszcze sprzedaż spadnie więc trzeba gościa w czarnym świetle przedstawić Kolejny [...]

Ale na koniec masy dasz jakieś foto? Zbliżenie łokcia czy łydki z 5cm?