[...] dorzucił sobie w zwzlyrm roku pamiętam rano było cardio 30 minut lub hiit po cardio posiłek białkowych bez węgli i ładnie lało się ze mnie :-) jutro jak będę miał czas przedstaw posiłki Dorzucam foto mniej więcej jak to wygląda /SFD/Images/2016/4/11/874ded36203443db99686af8afd8dc39.jpg Zmieniony przez - benaslur w dniu 2016-04-11 23:41:19
ja przypadkiem od kolesia co kupił dla siebie za starych czasów ale jednak go nie brał, także ci nie doradzę poproś kolesia co ma do 2012 aby wysłał ci foto spodu , albo napisał jakie tam są znaki
[...] w takiej ilości i to nie jest nic dziwnego dla osoby powaznie podchodzącej do tematu redukcji Niestety mam dużą oponę i wyglądam niezdrowo, w razie potrzeby mogę wysłać foto sylwetki. Nie jest tak, że jak zacznę jeść więcej go najpierw zanotuje wzrost wagi a dopiero po kolejnym miesiącu spadek? Wstaw zdjęcie sylwetki z dalszej perspektywy [...]
[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
Niestety wcześniej nie mogłem odpowiedzieć bo byłem zajęty. Wydaje mi się, że zastosowałem się do porad i wrzucam foto ostatecznej diety. Napiszcie czy jest ok czy jeszcze jakieś poprawki. Tuńczyka postaram się jak najczęściej świeżego, nie z puszki. Dzięki i pozdrawiam ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad273d643695434794c84634c13d240c.png [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to juz jest przeprost, na foto, czyli blednie. co do filmiku nie widac glowy-co jest wazne jej uzlozenie, by bylo przedluzeniem plecow. druga sprawa za malo dynamiki wg mnie, a za niskie pochylenie tulowa. byc moze z obciazeniem bedzie trzeba zejsc