foto

daj swoje foto na malia jak nie chcesz to ci powiem czy by ci pasowalo

aktualne foto :P miesiac treningu około :(

prosze o zmiane tytulu dziennika na gruszka/rekompozycja/foto str.60

poka foto

Możesz na ławce do brzuszków, ja robiłem na niej ale tylko rozpiętki bo do wyciskania sztangi zasłaba, a na ławce z skosem ujemnym wyciska się więcej niz na płaskiej (przynajmniej ja tak miałem w seriach) Foto mi też sie nie wyświetla ale to raczej przez słabiej rozwinięte dolne partie klatki (bo jak wiadomo są trzy: górne, środkowe i dolne) [...]

jutro robie - jak wyjdzie dam foto i so6acza

[...] do góry a II posiłek idzie na dół na przedostatni. Wytłumacz dokładnie, te o niskim IG to są z ważyw. Mało białka w śniadaniu? dodać albuminy jaj, jak tak to ile? Wstawiam foto, jutro wrzucę o lepszej jakości Edit: Dodam jeszcze, że jestem endomorfikiem, szeroka miednica, co widać na zdjęciu powyżej. Staż ponad rok. Zmieniony przez - MacMac90 w [...]

Dzień 1 1 trening 15A 1 połowiczne wyciskanie leżąc 16/20/24/28/32/36/40 2 przysiady 36/40/44 3 wspiecia na palce ze sztanga 54 x 80p. 4 szerokie podciąganie do brody stojąc i wyciskanie sztangi 12/16/20 5 superseria: uginanie podchwytem + francuskie wyciskaniem leżąc 12/12/12 5 wiosłowanie sztangą oburącz stojąc 18/22/26 6 dzieńdobry 18/24/30 [...]

siema ja mam orginalne korki 38/5 tanio 1 noszone tanio bo chce je sprzedać NIKE TEMPO 90 gg 469778 chcesz foto napisz

wrzuć foto tej mety ciekawy jestem co tam masz. Wystarczy po zma i jakis booster test.

Andrzej ****a foto tygodnia Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-08-05 09:39:04

Podaj jakies info o sobie, inaczej nie da się doradzić. Jak nie wiesz czy redukcja czy masa to wrzuć też foto, bedziesz miał opinię innych co myśla.

Dzień 2 Siema wczoraj był dzień bez treningu. Co do trzymanej michy to z uwagi na ograniczoną ilość czasu liczba posiłków była mniejsza jednak starałem się nadrobić objętościowo. 1. 4 duże jaja (jajecznica), razowiec. ok 160g., pomidor 2. 2 banany, mleko 500 ml 3. makaron pełnoziarnisty ok. 120g, tuńczyk z wody 130g, pomidor, olej sezamowy FOTO 4. [...]

Ani Junior ani Kasia z Agory nie uczestniczyli w żadnym spisku. Nic nie było ustawiane jestem na 100% pewien. Z relacji Juniora widzieć live to nie to samo co foto!

Maślanka pokaż foto

Coś takiego, przed i po operacji:

poczekaj sekunde to wkleje foto bo ta lawka to cos ma ze zwyklego i z heavy trytona ucielo ale to co mialo byc widac jest widoczne Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-08-06 10:04:14

Do sprzedania gryf 40 cm i drazek 80 cm pozniej wkleje foto

jak go nie produkują co ty piszesz daj foto swoich saszetek

real foto 1