forma w

[...] Borzęcki- Świetna sylwetka. Co tu pisać- nabity jak strzelba, zwłaszcza góra. Gdyby nogi były troszkę większe bez wahania dałbym pierwsze miejsce. 3.Tomasz Rozborski- forma całkiem fajna, jedynie zdjęcie wykonane kalkulatorem, ciemny bronzer i ciężko do końca ocenić tą formę. 4. Redd – Łukasz – kawał byka. Brak docięcia pozbawił go jednak [...]

[...] zblizony do meczu czyli róznego rodzaju gry zabawy z piłką np gra jeden na jednego na całe boisko meczące ale bardzo fajne pozniej gra w kwadracie 10 na 15 4 na 4 i gracie na ulosc celnych podan ( bez straty piłki tez fajna forma pracy tlenowe która po 2 sesjach meczy owiele bardziej niz sprinty itp itd ) pozdRawiam BACA dzieki za soga :)

Przeczytałem całość, postaram sie pomóc, ale nie dzisiaj :-P, więcej możesz mi dupe pozawracać nawet na PW, ewentualnie inna forma kontaktu, bo lubie konkretnych i ambitnych ludzi, a ty taki właśnie mi sie wydajesz. Na szybko, inaczej bym rozłożył grupy w splicie, nie przesadzał z cardio, albo ograniczył do minimum na chwile obecną.

Nogi bardzo biednie. Tam brakuje przynajmniej 1 wielostawowego ćwiczenia na czworogłowe i hamstringi. Jakaś forma wykroków/zmodyfikowanego przysiadu + jakaś forma MC nastawionego na posterior chain lub żuraw(glute ham raise),choć on będzie nam dublował lekko ćwiczenia wykorzystujące funkcje uginania kolana. Reszta ujdzie.Jeżeli jest zgodna z [...]

Hej, dłuższą chwilę nic nie pisałem. Jakoś z początkiem maja skończyłem (nieplanowanie) redukcję. Myślałem, że forma jest wystarczająca, ale nie była - doleciało 3-4kg w ciągu 2 miesięcy i zrobiło się nieciekawie. Potem straciłem chwilowo motywację i na treningi i na trzymanie miski. W międzyczasie jakoś dorwałem książkę Erica Helmsa - The Muscle [...]

[...] sam nie wiem. myślałem nad tym żeby wrzucić jakieś bcaa kreatyne może zma ale nie wiem czy jest sens w końcu kreatyna to najlepszy środek anaboliczny (legalny) więc prosta forma + stack mogło by być ok. tylko jaki stack polecasz bo sporo już tego towaru przekotłowałem (ostatnio superpump i sizeon bez prostej formy co prawda pewnie śladowe [...]

[...] z Sorokinem to w ogole nieporozumenie.. A może czasyy :zasłużył na nagrody" już się skończyły ... teraz trzeba sobie załatwić ... wepchać się przed lepszych ,mieć "plecy" forma i kg mięśni mają drugorzędne znaczenie ... patrz Piotrkowicz i Rome. To jest biznes i układy ... a na co komu w tym iznesie drugi PRO z takiej Polski z kontraktem z [...]

[...] nie uznam ,że jestem zadowolony.Ale nie winie nikogo za taki wynik (na pewno nie sedziow),bo to głupie tłumaczenie. Biorę to na siebie i uznaje ,że po prostu moja forma nie była na tyle wystarczająca, aby sięgnąć po wyższa lokatę. Następnym razem wyjdę w lepszej ,nie do podwazenia formie na pohyber tym,którzy jej nie doceniają ,a będą [...]

[...] do jednych zawodów można się delikatnie poślizgnąć i nie wyjść w optymalnej formie, ale jeśli drugie są za 2 tyg to już można dużo poprawić i być zdecydowanie lepszym co pokazał np Robert w końcówce sezonu PRO czy chociażby Andrzej Kołodziej, którego forma była mega i zasługiwał na medal MŚ, a ich docelowe zawody były którymś startem z rzędu...

[...] treningu : Pierwsza kolumna to data treningu, pozniej wartosc w zlotokach (kiedys nie bylo TSI), nastepnie zmiana umiejetnosci wg kalkulatora bramkarzy, kolejna kolumna to forma (7=solidna itd), ostatnia kolumana to poziom umiejetnosci. Prowadzilem statystyki tylko do konca czerwca bo w wakacje mialem bardzo utrudniony dostep do internetu [...]

[...] za spore pieniądze. Podobny schemat działania można prowadzić przy poszukiwaniu innych umiejętności, takich jak rozgrywanie, defensywa, skrzydłowy, skuteczność. Należy tylko pamiętać, że tu na TSI ma wpływ forma, każda z umiejętności podstawowych i kondycja, bez względu na to czy są to wysokie, czy niskie poziomy. http://www.maros.neostrada.pl/

[...] fatalny Goli w karierze: 15 Hattricków w karierze: 0 Ligowych goli w tym sezonie: 1 Pucharowych goli w tym sezonie: 0 PsicoTSI Tool Terminus Edition Rozgrywanie=11.1 Rozgrywanie=11.24 Rozgrywanie=12.12 Rozgrywanie=12.12 Ten zawodnik niebawem zanotuje skok skilla lub jego poboczne skille i/lub forma jest na bardzo wysokim podpoziomie

[...] A co do 25 i 27 latków w meczu ligowym. To w lidze najwazniejsze są zwycięstwa a owi zawodnicy są najmocniejsi na owej pozycji :P Chodź w sumie wszystkim ostatnio poleciała forma, ale to sprawa losowa :/ Co tam się przejmujesz IX ligą. Na Twoim poziomie najważniejszy jest trening. To od niego będzie zależeć przyszłość Twojej drużyny, kolejne [...]

[...] klasy 22 lata ale ma Stan formy: przeciętny, stan kondycji: przeciętny Chciałbym podnieść jego formę i kondycje. Oczywiście jest w pierwszym składzie wiec z czasem forma będzie rosnąć ale nie chciałbym tak długo czekać. Czy zmienić trening z(rozgrywanie) na kondycje na tydzień czy może dać go na indywidualny trening (w sumie tak [...]

Agata Wróbel we wspaniyłym stylu sięgnęła po tytuł mistrzyni świata sztangistek w wadze plus 75 kg. Polka wyrwała 125 kg i po tym boju zajmowała drugie miejsce, ze stratą 7,5 kg do Rosjanki Albiny Chomicz. Podrzut należał jednak do Polki. Wicemistrzyni olimpijska z Sydney uzyskała 162,5 kg, Chomicz aż o... 12,5 kg mniej, a faworyzowana Chinka [...]

[...] poszarpiesz ;) PS. jeśli pojawią Ci się syfy to u mnie bardzo pomaga trybiotyk tzn musisz wycisnac i posmarowac, po 2 dniach nie ma śladu. A pojawia się tego duuużo . Dobra forma oby cykl wyszedł ,zdawaj relację bo efekty na pewno będą piorunujące. Dzięki za dobre słowo Morus! Poszedł pierwszy strzał 500mg bolda. Ile można rozsądnie wbić [...]

[...] święta, goście i goście i goście. Zrobiłam co miałam ale czy to jest warte tego wszystkiego? Może czas mieć to wszystko w dupie? Byłam dziś pobiegać, po tygodniu przerwy, forma głęboko w lesie. Zresztą póki co na antybiotyku , może niepotrzebnie, cholera wie. Jakbym chociaż miala możliwość zrobić crp... Biegło się złe. Z ważnych informacji [...]

Zrobiłam w sobotę " trening" - 8 km po 6:00 i 5:00, naprzemiennie. Ciężko. I trudno się nie porównywać do tego co było, ehh. Choć aktualnie forma nie jest najważniejsza, najważniejsze by wykopać się z tego dołka, w którym jestem. A bywa cholernie trudno. W czwartek jadę do wielkiego miasta, do fizjo. Ciekawe co mi powie. [...]

[...] jestem. I nie, nie zawalił mi się świat bo nie mogłam biegać, tylko tak mocno weszłam w bieganie bo świat się walił. Klapki na oczach. A bieganie kocham i nienawidzę jednocześnie. Mimo to, te dwa miesiące ciężkich treningów to było moje najpiękniejsze trenowanie, najlepsza moja forma. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-07-13 16:13:46

[...] dość krótko a wychodzi smaczne, chrupiące i zawsze to jakaś alternatywa dla ziemniaków. Zdjęcie 5 - muffinki Tak naprawdę to skład taki sam jak ze zdjęcia 1 i 2 tyle że inna forma :-) Zdjęcie 6 - pulpy ziemniaczane z piekarnika - ok. 250g ziemniaków - 15g mąki gryczanej - jajko - przyprawy Ziemniaki podgotowałam a później zblendowałam z mąką, [...]