flex1976

Raczej coś innego ;-) Skoro tu się zapytałem to raczej oczekuję,konkretnej odpowiedzi raczej coś innego znaczy co ?

Raczej coś innego ;-) Skoro tu się zapytałem to raczej oczekuję,konkretnej odpowiedzi raczej coś innego znaczy co ? Nie spinaj się tak ;-)

No i dobrze Ci powiedział ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-11 22:21:06

Zaraz się zacznie bezsensowne gdybanie To jego sprawa i tyle Zamykam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-12 00:00:48

Celuj w krajowe firmy i będzie ok Np allnutrition Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-12 09:17:39

Nogi zrób z barkami Nigdy nie podjąłem się takiego wyzwania. Sam solidny trening nóg schodzi mi ok 2h i po nim na barki już bym nie miał siły :-P Mimo, że nie widać bym trenował nogi 8-) W ogóle nie widać bym trenował 8-)

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję wrócić na zerowy bilans kcal na ok 2-3 tygodnie i zacząć redukcję od nowa, nie patrząc na masę ciała, a na obwody i wygląd sylwetki. Bez biegania zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi około 2550 kcal. Po zawodach za tydzień mam zamiar przerwać treningi biegowe, więc wyjdzie, że obciąłem około 200 [...]

Mało miesni a dużo tkanki tłuszczowej . Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html Odejmij 300-500 kcal Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-15 22:05:30

Wrzucielm pol tabletki dostinexu (0,25mg) e5d i jedna tabletka atd e2d zobaczymy. Badania po 2 tygodniach. Czy to atd e2d na trenie mA sens? Atd możesz sobie darować , ogarnij exe Dlaczego atd moge sobie darowac?

flex1976 boldek z IONS będzie :) myśle ze ta firma jest sprawdzona

Ladowanie robisz kilka dni i dajesz Ok 20 g kreatyny w kilku porcjach Beta alanine daj przed treningiem 20g kreatyny czyli w przypadku kreatyny z allnutrition około 40g produktu? :>

Zniknęło po wlaniu płynu czy jeszcze przed ? Osobiście kiedyś zostawiłem otwarta amp na kilkanaście minut i niestety rownież proch poszedł w powietrze %-) Czyli tez czary :-D

Zniknęło po wlaniu płynu czy jeszcze przed ? Osobiście kiedyś zostawiłem otwarta amp na kilkanaście minut i niestety rownież proch poszedł w powietrze %-) ...to wtedy co był wieczór jednego dnia i kończyła się butelka 0,7L a Ty wróciłeś do tego HCG rankiem dnia następnego..? \-)

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

Jeszcze wczoraj barowo ,od dzisiaj czyszczę miskę /SFD/2018/9/20/ac6c2d652d1241e6ab87b0c85520d906.jpg /SFD/2018/9/20/66ac102d0487475da50be6049911df48.jpg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-20 13:23:14

Przeczytałeś ? Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Wielu kg miecha to nie zbudujemy nawet podczas budowy masy . nawet dodajac tescia, jak sie uda zbudowac te kilka kg w rok to sukces.

Więcej ruchu , pograj w piłkę i będzie dobrze Aktualnie chodzę na taekwondo 2x tygodniowo

A może jednak kreatyna ? ooo i bylby pierwszy klient na wersje iniekcyjna od arek.z90 %-)

A to to co ? http://www.sfd.pl/odblok_po_propie-t1170849.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-25 16:15:52