fitness

Kolejny dzień treningu z ekip z PRVN Fitness https://www.youtube.com/watch?v=ywOiAEpTi6g&ab_channel=PRVNFitness

No , ale co byś chciał żeby z tego wyszło? Masz normalną sylwetke ( z tego co widzę) - jak każdy 15 latek. Czego oczekujesz, że w tym wieku, bez diety, ćwiczeń będziesz miał sylwetkę jak model fitness? Napisałem Ci co masz robić.

Ja bym na Twoim miejscu zapisał się na siłownie lub fitness do rzutu np piłkę angażują się takie partie mięśni jak plecy nogi barki itp więc myślę że warto ćwiczyć wszystkie partie a na pewno wyniki się polepsza i nie będziesz wyglądać jak "typowa" kulturystka ;]

http://www.power-fitness.nl/movies/nk19.wmv DENNIS WOLF GOSCINNE POZOWANIE!!! ps. Zgadzam sie lydki to jego najwieksza wada!!! chyba genetycznie ma takie poniewaz na takim poziomie taki brak to napewno nie wina treningu. Tak czy inaczej jak poprawi lydke!!! WOW!!

[...] na chwile do mikrofali, dodaje slodzik i mam pyszna owocowa owsianke. Na masie wrzucam jeszcze jakies owoce do niej typu banan, suszona zurawina, rodzyny, albo garsc platkow fitness zeby ciut chrupalo heh i jest jeszcze lepsza. Poza tym sposobow na owsiane jest duzo - platki, omlety, placki itp. Pozdro Zmieniony przez - clr w dniu 2010-06-19 [...]

Moja rada taka - jesli uzywacie zelu pianki czy lakieru to niech to beda produkty renomowanych marek - Wella, Taft czy L'Oreal a nie jakies garazowe wyroby "no name". Markowe produkty daja gwarancje wysokiej jakosci - takie firmynie pozwolily by sobie na to ab ich wyroby niszczyly wlosy - a wrecz przeciwnie czesto maja one dodatki [...]

[...] treningu. Niestety z tego co piszesz nie wygląda to dobrze. Podstawy sprzętu są niezbędne, czyli ławeczka, stojaki, długa sztanga. Sugeruję zainwestować w sprzęt lub wrócić do fitness klubu jak się pootwierają. Zapraszam do działu trening dla początkujących aby ułożyć plan: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] to juz mam w sumie dobrą, ale ja jestem perfekcjinistą zobaczymy czy sie uda zejsc poniżej tych 9% veronka - nie mow hop...zobaczymy jak szybko mateo bedzie dzialal marcinecki - taki mam zamiar Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Dzieki Tyka ja zawsze daje sobie wysoko poprzeczke, dopiero w praniu wyjdą wyniki Ja mysle ze to jest jak najbardziej mozliwe... zobaczymy Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

prosze was... nie robcie tutaj kolejnego posta towarzyskiego Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

ocenisz w marcu na "Debuitach" kulturystycznych Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] Tigth! SAN, albo Thyro-cuts II SAN... tylko jeszcze nie wiem co lepsze... W najlepszym wypadku doloze to i to Albo nie TCII, bo to trzeba sprowadzic z 1fast400.. najwyzej wezme T2pro mega costam... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] to co zaplanowałeś ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

dzieki kanar - czy ty wykazujesz odmienną orientacje seksualną? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

kanarek (1-07-2003 0:05) sluchaj dezir, chyba kocham seewego Ja1 (1-07-2003 00:06) ozeszty Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] posta zaśmiecacie ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] zakladam, a wy mi go.. w drobny mak... a kogo obchodzi orientacja seksualna kanarka? jesli chodzi o mnie to moze nawet kolibry... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] to byłoby coś ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] na forum hehehe ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

grrrrrrr rrrrrrrrrrrrrr Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl