fitness

[...] W celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia zaburzeń miesiączkowania należy dostarczać co najmniej 1 g tłuszczu na kg masy ciała. Takie zalecenie często pojawia się na forach fitnessowych. Wypadałoby zaliczyć je do zdroworozsądkowych. Niestety zasób badań rozpatrujących prawidłowość tego zalecenia jest ograniczony. Do najciekawszych można [...]

Serdecznie zapraszamy do Krakowa 3 października na „Jubileuszową” V-tą edycję zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi o ciężarze równym połowie masy ciała wyciskającego. Kategorie są dwie : kobiety i mężczyźni , a pula nagród to prawie 4000 pln !!! UWAGA WAŻNE : oprócz nagród dla zawodników miejsc 1-3 w obydwu kategoriach , będą nagrody dla [...]

/SFD/Images/2015/9/28/43edef3c15c3457f80ae5bf684aa2600.jpg Serdecznie zapraszamy na "jubileuszową" V-tą edycję zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi !!! Zasady są proste wyciskamy leżąc na ławeczce płaskiej sztangę o ciężarze równym połowie masy ciała wyciskającego. Kategorie są dwie : kobiety i mężczyźni , a pula nagród to prawie 4000 pln [...]

/SFD/Images/2015/9/28/43edef3c15c3457f80ae5bf684aa2600.jpg Serdecznie zapraszamy na "jubileuszową" V-tą edycję zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi !!! Zasady są proste wyciskamy leżąc na ławeczce płaskiej sztangę o ciężarze równym połowie masy ciała wyciskającego. Kategorie są dwie : kobiety i mężczyźni , a pula nagród to prawie 4000 pln [...]

/SFD/Images/2015/9/28/43edef3c15c3457f80ae5bf684aa2600.jpg Serdecznie zapraszamy na "jubileuszową" V-tą edycję zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi !!! Zasady są proste wyciskamy leżąc na ławeczce płaskiej sztangę o ciężarze równym połowie masy ciała wyciskającego. Kategorie są dwie : kobiety i mężczyźni , a pula nagród to prawie 4000 pln [...]

[...] na wszystko. Słodyczy jadłam mnóstwo. W przeciągu niespełna roku doszłam znowu do 60kg z którymi trwam do dziś. I kiedy w sierpniu zobaczyłam plakaty o rozpoczęciu zajęć fitness, pierwsza byłam się zapisać! Zajęcia 3x w tygodniu, godzinne. Początek to rozgrzewka cardio, później wzmacnianie (ze stepem, hantelkami, matą itp.), na koniec ok. 10 [...]

[...] i martwy ciag ze sztanga 10 kg, wykroki z 3kg na rękę - po 3 latach... nie wydaje mi się, żeby to było ciężko. Może stąd brak efektów? Dziewczyny, ja prowadzę zajęcia w fitness klubie stąd takie obciążenia.... na siłowni nie oszczędzałabym siebie tak. teraz pytanie: dowalić sobie na zajęciach większe obciążenie czy przeznaczyć 3 pozostałe [...]

[...] 10:00 – 20:00: Weryfikacja 02.10 – PIĄTEK, Tipsport Arena 09:00 – Eliminacje i półfinały Women´s Bikini-Fitness (all categories) 10:15 – Eliminacje i półfinały Women´s Bodyfitness (all categories) 11:00 – Finały Women´s Bikini-Fitness 12:15 – Półfinały Women’s Fitness (round 1) 12:45 – Finały Women´s Bodyfitness 163 cm (top 6) 13:00 – Finały [...]

[...] 10:00 – 20:00: Weryfikacja 02.10 – PIĄTEK, Tipsport Arena 09:00 – Eliminacje i półfinały Women´s Bikini-Fitness (all categories) 10:15 – Eliminacje i półfinały Women´s Bodyfitness (all categories) 11:00 – Finały Women´s Bikini-Fitness 12:15 – Półfinały Women’s Fitness (round 1) 12:45 – Finały Women´s Bodyfitness 163 cm (top 6) 13:00 – Finały [...]

[...] i sukienkach nieprzystoją komuś, kto ma jakiekolwiek pojęcie o budowaniu masy mięśniowej), albo ćwicz dla przyjemności, ale przestań od siebie oczekiwać wyglądu bikini fitness. A porównywanie się do fitnessek...kiepski pomysł, delikatnie mówiąc, szczególnie do tych, które jakimś cudem cały rok są docięte. Tzn - witamy z powrotem, ale czas [...]

[...] formy jest dośc pokaźna dieta, jak na moje małe ciałko, dużo jedzenia = większy brzuch, bardziej wypchane bebechy, co nie jest pożądane na scenie, szczególnie w bikini fitness. Na co dzień mój brzuch wygląda pod koniec dnia jak bym była w ciąży, naprawdę... Stad nie mogę na ostatnią chwile dbać o szczupłą talię, a już teraz na 2 tygodnie [...]

[...] zapytać o ich uczuciach przed zawodami, lub uzyskać podpisaną fotografię? W ciągu kilku dni będziesz miał okazję! Na EUROPY najwspanialszych FESTIWALU kulturystyce i fitness można spodziewać się wyjątkowym spotkaniu z wszystkich profesjonalnych zawodników! Impreza zatytułowana Meet & Greet odbędzie się w piątek, 2 października od 6:00 pm [...]

Nie to nie...ze mną mogłabyś zostać mistrzynią bikini fitness czy jakie to tam są zawody...

[...] Nie chcę wyglądać jak anorektyczka, ani żadna modelka. Chcę czuć się zdrowo i lekko, mieć jędrne i wysportowane ciało, ale moim celem nie jest sylwetka typu bikini fitness. Nie chcę też robić tego "na hura" i z tym spalaczem też nie chodziło o to, żeby za 2 miesiące mieć ciało marzeń, ale czuć się za rok na plaży bez kompleksów. Moją [...]

[...] Nie chcę wyglądać jak anorektyczka, ani żadna modelka. Chcę czuć się zdrowo i lekko, mieć jędrne i wysportowane ciało, ale moim celem nie jest sylwetka typu bikini fitness. Nie chcę też robić tego "na hura" i z tym spalaczem też nie chodziło o to, żeby za 2 miesiące mieć ciało marzeń, ale czuć się za rok na plaży bez kompleksów. Tylko [...]

[...] może przyczyniać się do obniżenia poziomów hormonów tarczycy, choć większość narzeka, że u nich jest odwrotnie. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4267/fitnessowa-sylwetka-a-zaburzenia-miesiaczkowania---czesc-3 Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-10-01 09:33:59 Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-10-01 09:34:53

[...] (- 8% zapotrzebowania energetycznego) Średni deficyt energetyczny (- 22% zapotrzebowania energetycznego) Duży deficyt energetyczny (- 42% zapotrzebowania energetycznego) Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4056/fitnessowa-sylwetka-a-zaburzenia-miesiaczkowania-czesc-2 Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-10-01 09:40:38

[...] zdjęcia gdzie inni mają super efekty a ja w zasadzie żadnych:( Sraty - p*****ty ze tak rzeknę %-) Polin - na fb to wiesz - ja mogę wstawić siebie jako kandydatkę na bikini fitness.. To raz. Dwa - jak myślisz - ile dziewczyn nie wstawi fotek na fb bo się użera ciężko z własnym ciałem? Trzy - nie dostajemy wszyscy równo. Na świecie [...]

fitness /SFD/Images/2015/10/2/43be43389b934624ba3041af2f2f480d.jpg /SFD/Images/2015/10/2/5ffd5acef4344840980db624667b4997.jpg /SFD/Images/2015/10/2/b5cfade303e24daba9b06023e3f1f56a.jpg /SFD/Images/2015/10/2/a9bfc2a76bd74212b8829eb7a39afc6b.jpg /SFD/Images/2015/10/2/6683ef1b9a354a1fa1f141a489fd68ed.jpg

pierwszy dzień rywalizacji dla reprezentantek Polski zakończył się następująco: Bikini Fitness do 163cm: - Karolina Janowska – poza finałem - Anna Kisielewicz – poza finałem - Edyta Tamilewska – poza finałem Bikini Fitness do 166 – Marta Kwiatkowska – poza finałem Bikini Fitness do 169cm – Ewelina Szala IV miejsce Bikini Fitness powyżej 172cm – [...]