filmy

markoto, to chyba jednak też nadrobię spam ze względu na filmy %-)

[...] 210x0 potem jeszcze pare dni opieprzania waga pokazała nawet 91 kg na brzuchu doszło fatu teraz trening masowy dieta na oko bo nie mam czasu checi siły by było idealnie filmy wzuce jak bede mial za duzo czasu i checi D1 Poniedziałek 5.01.2015 Plecy +tył barków+ łydki 1 mc klasyk ale w butach ciezarowych + paski na docelowych (mcfit ma grube [...]

[...] nadzieję ze w końcu odsłonie kratę na tą wiosne/lato :-}. Wybierając mnie do testu, możecie liczyc na 100% aktywności z mojej strony, codziennie dodawane wpisy, zdjęcia, filmy z treningów itp. Inwestując we mnie, bo można to tak nazwać, możecie być pewni ze dam z siebie wszystko, tymbardziej ze miałbym jeszcze większą motywacje rywalizując z [...]

Potrzebne wykształcenie nie niższe niż średnie. Z tego co słyszałem i oglądałem filmy, to trzeba przejść jakieś tam podstawowe kursy w spadochroniarstwie, ale pływać trzeba bardzo dobrze, ponieważ ćwiczenia trwają bardzo długo. Co o tym myślicie jeżeli zrobiłbym tak - poszedł teraz do szkoły wojskowej, potem NSR i szkoła oficerska po czym ubiegać [...]

[...] cc x0, nachwyt wąsko cc x1, podchwyt cc x2,5 Brak uchwytu do podciągania neutralnego, a szkoda. Słabo jest. Ostatnie podciągnięcie podchwytem nie dociągnięte. Nakręcę filmy w tym tygodniu z podciągania się w domowych warunkach. Zobaczę, czy na węższym, futrynowym drążku coś więcej ugram. 2. ściąganie drążka górnego jednorącz 4x 10/10/8/8; [...]

Filmy fajnie wyglądają . Dokładnie widać co i jak robiliśmy . nogi bolą jeszcze strasznie . O żadnym bieganiu nie ma mowy :)

No to może w poniedziałek zrobię z koleżanką kolejne filmy ^^ Chyba, że jakoś się zgadamy w inny dzień. Popracuję na mniejszych ciężarach do tego czasu, żeby pokazać progres. W ten sposób do brzucha? https://www.youtube.com/watch?v=Xglwz5hwRYs Zobaczę 3 sposoby trzymania sztangi: tak jak teraz, trochę szerzej, trochę węziej (ale żeby to nie było [...]

Zaglądam z partyzanta ;-) jak masz wątpliwości co do techniki to trzeba nagrać filmy :-))

Idę z Chłopem mym - to raz, dwa - będzie też instruktor ponoć ogarnięty. Jeśli nie, bedę kręcić filmy:) Co do obciazeń - powiem tak. Dziś chcę zrobić przymiarkę do ciężarów, wiec nie pójdę od razu z treningiem. Na Kettlach robię podstawy FBW - przysiady, ciągi, etc, ale ogranicza mnie technika trzymania kettla. O ile nogi nie czują ciężaru 2 x 16 [...]

[...] :) "czujesz mój oddech?,czuję!" :) Ja nic nie czuję i nic nie widzę,jeśli chcecie się zmotywować to już na to ostatni moment i nie przez taką "pisaninę" tylko konkretne filmy z prób konkursowych,bo jak jeden zrobi xx razy to drugi spróbuje zrobić więcej i na tym powinno to polegać to jest bodziec motywacyjny. A co chcesz widzieć, przybliżone [...]

[...] (dzień 4): -rozgrzewka orbitrek 5 minut -mobilizacja łopatek i bioder /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97013b18dbc749ff87d68f90ffcb07c3.jpg 1a. Iza, nakręciłam wszystkie filmy z zarzutu. Nie jestem przekonana co do mojej techniki. 1b. OK, również nagrałam, ale tutaj tylko jedną serię. 2. Nie miałam koncepcji na zaczepienie ciężaru, zrobiłam z [...]

Wydaje mi się, że takie nie prostowania są do przełknięcia. Oglądając filmy innych, też widziałem niedociągnięcia co do technik w kilku powtórzeniach i wydaje mi się, że takie błędy można ponaciągać. Co nie zmienia faktu, że mam zamiar wrzucić jeszcze ze 2 próby, tam postaram się tego nie powielić. Próbę wrzucam - na wszelki wypadek. Myślę, że [...]

dziękuję, to lepsze niż wszystkie filmy motywacyjne razem wzięte

Widzę że Masti się niecierpliwi i odlicza nam dni do końca stycznia :),więc może zacznę powoli wrzucać dane z wymagań konkursowych wzrost - 170cm waga - 65,3kg http://i60.tinypic.com/fvfvqp.jpg BMI - 22,6 http://i60.tinypic.com/2rwltaa.jpg obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu - 73,5cm http://i61.tinypic.com/a3i1vo.jpg typ budowy wrzucałem w [...]

Może się zabezpieczę tak jak inni w razie awarii kompa lub netu,z góry uprzedzam że nie są to filmy finałowe bo podejmę jeszcze próby w sobotę 31 stycznia Dzisiaj trening był lekki i krótki bo miałem ważne prywatne sprawy :) trening klatka pozioma z uniesionymi nogami jak w wyciskaniu wielokrotnym 20/30/40/50/60/70 x 8 i 80kg x 5 Przed poziomą [...]

Nie. U Darka i Przemka kreca filmy i seriale wiec wole trzymac z nimi.

ja wolę seriale, bo odcinki są krótsze, filmy mnie nudzą

[...] mnie: Już teraz prowadzę dziennik treningowy są w nim umieszczanie pomiary, w miarę regularne wypiski (teraz 1.5 tygodnia choroby więc gorzej ze wszystkim), zdjęcia ciała i filmy techniki moich ćwiczeń (MC, przysiad, wiosłowanie, WL). Jak zobaczyłem ten projekt i to jak jest opisany, to od razu pomyślałem że został stworzony dla takiego świeżaka [...]

Jestem gotów prowadzić blog treningowy z pełną sumiennością, regularnie dodawać wpisy, zdjęcia i filmy oraz cotygodniowe pomiary. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 88.7 na czczo Wzrost :183 Cel treningowy : zredukowanie BF, następnie kontrolowana masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata (od 8 miesięcy regularnie) Uprawiane inne sporty : [...]

gdzie te filmy?