filmy

Prawa reka mu gdzies ucieka to wyglada jak by sie chcial nia po dupie podrapac.Tak jak mowilem wczesniej usun ten film prezentujesz za niski pozoim techniczny i fizyczny zeby robic filmy instruktazowe, ale nie przestawaj trenowac, musisz duzo poprawic twoje ciosy sa pchane i ta postawa podzczas wyprowadzania uderzen...

[...] 4,5 Seria nr 4: liczba powtórzeń: 4 + 6 negatywów + Spróbowałem na pełne powtórzenia i poszło całkiem, całkiem Spięcia brzucha Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 2,5kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 2,5kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 2,5kg + n/c Mam dwa filmy, które wrzucę jutro dziś idę spać bb.

Wolicie zdjęcia czy filmy?:-PP Nie no żartuję. Chodziło mi o wypady ze znajomymi nad jeziora, zalewy itd. Codzienne kilometry spacerów i takie tam. Ogólnie całe wakacje aktywne. Nabija się po parędziesiąt km rowerem żeby się w aucie nie tłuc nad jakiś zalew i takie tam. A za inne aktywności też się nie obrażę8-)

Pamiętajcie, aby przestrzegać warunków uczestnictwa. Zgłoszenia i Filmy, które nie będą spełniać tych założeń automatycznie nie są brane pod uwagę...

Stary daj spokoj, nie będzie Ci jakaś franca dyktowała ile i jak masz ćwiczyć, bo od tego to się zaczyna, potem będzie Ci mówić z kim masz się spotykać, gdzie masz wychodzić itd. A na odprężenie dwa filmy http://www.youtube.com/watch?v=GQaUVGgfsPA http://www.youtube.com/watch?v=1PPL22cXXRU 3m sie

Stojaki wezmę te MS-S004, bo wyglądają na stabilniejsze (haki asekuracyjne) i powinny być ok. Rozstaw wezmę 110cm gdyż i tak większy mi jest nie potrzebny, patrzyłem na filmy na youtube nikt nie trzyma aż an 120cm czy coś. No to jutro pewnie zamówię, a już w piątek będzie cisnął rekord przysiadu i pompeczki na poręczach, dzięki za pomoc i [...]

To zamiast wrzucać linki do atlasu ćwiczeń wrzucaj swoje filmy. Wątpię, żeby wszystko było perfekcyjnie.

ale dobry film leci na TCM , rain man zaj**isty , nie wiedziałem, że na tym kanale takie dobre filmy lecą :-d

[...] tak czuje plecy, lub nie potrafię tak spiąć łopatek żeby za brode się podciągnąć, pewnie to drugie 4 - Żal%-) A tak serio, to ok, dobra pompa, intensywnie więc looz. Daje filmy. Nagrałem też techniczne rozciąganie dwugłowych ud, nie wiem czy robię to dobrze więc wolę dać do oceny, ale przy rozciąganiu czułem dół dwójek. [...]

j/w Możecie pisać sobie wszystko, ale gość ma pojęcie o kulturystyce jak mało kto. Jego filmy stanowią dobrą wartość edukacyjną względem techniki.

deweq dobrze gada poza tym Hardy ma ograniczone mozliwosci, poniewaz jest w masce, zostaja tylko oczy i glos a tak w ogole z ciekawosc spojrzalem na niemiecki trailer i mi rece opadly, jak mozna w ogole dubbingowac takie filmy gdzie oryginalne glosy aktorow sa tak wazne, no ale co kraj to obyczaj %-)

[...] będzie kończyć większą pracą łap? W miare dobrze czułem plecy przy tym podchwycie, ale jeszcze wiele pracy przede mną. Mam notatnik treningowy zawsze na siłowni, tu wrzucam filmy i wypiski, bo zawsze ktoś coś może poprawić. Co do spamu, ok, tylko nie do przesady że 8 stron na jedną wypiske, bo tak sie zdarzało. Zapraszam każdego, ale nie chce [...]

Możecie się śmiać ale pooglądajcie sobie filmy na YT typu Zeitgeist, Pełen Obraz, FEMA, Ezoteric Agenda, Wojna Prosta Sprawa, Nie rozmawiaj o pogodzie itd. Nie twierdzę że to 100% prawdy ale jest w tym dużo racji. Obejrzyjcie chociaż 1 z tych tytułów i zobaczycie co to jest manipulacja. Ten, kto się z tego śmieje i myśli że wszystko wygląda tak [...]

Możecie się śmiać ale pooglądajcie sobie filmy na YT typu Zeitgeist, Pełen Obraz, FEMA, Ezoteric Agenda, Wojna Prosta Sprawa, Nie rozmawiaj o pogodzie itd. Nie twierdzę że to 100% prawdy ale jest w tym dużo racji. Obejrzyjcie chociaż 1 z tych tytułów i zobaczycie co to jest manipulacja. Ten, kto się z tego śmieje i myśli że wszystko wygląda tak [...]

jap******e czlowiek wchodzi w temat Kaia zeby zobaczyc jego nowe foty, filmy, a wy k***a wkoło tylko jakies p******one melony ludzie opanujcie sie, Polaczki k***a zazdroszcza ze nie beda tacy wielcy jak Kai chociaz w 50%. Pajace. I gdzie tu są moderatorzy?

[...] %-) Martwy - Jak pierwsze powtórzenie na 130 jest dla mnie ok, tak reszta nie. x) A co do opyerdalania się, to dzisiaj było apogeum - poszedłem na trening wypluty, zacząłem przed godziną 19, skończyłem po 20 jak dla mnie, to nieludzkie godziny na trening po całym dniu na nogach. :S Wypiska może jeszcze dziś - filmy nie ważą już po 80mb. 8-)

http://www.youtube.com/watch?v=Vxmi9RNr1vU A weźcie w ogóle obczajcie tą laskę - jest zayebista! nie mogę się nadziwić jak patrzę na jej filmy. Rosjanie azjatami europy ;-]

Fajny dziennik. będę gościem. Filmy też fajne %-) @0:21 :DD

No dobra, a co z tymi wszystkimi opiniami ludzi, ktorzy robia jednidniowe glodowki ? Wkrecaja sobie filmy? Niektorzy twierdza, ze picie szklanki moczu z rana jest zdrowe i oczyszczajace, to co mamy zaczac to robic bo "niektorzy sobie chwala"? Pisza ze super sie czuja i sa zdrowsi a niekiedy przechodza jakies tam dolegliwosci, ktorych nie mozna [...]

Nakręć filmy i pokaż :-)