Czwartek! Dziś siłownia zamknięta. Rano po śniadaniu już skręcone 40min aerobow. Waga 99kg z rana. Już ponad półtora tygodnia bez żadnego cheata więc może dziś coś wpadnie jak najdzie ale narazie wszystko swoje zgodnie z planem :-) Netfilx stanął na wysokości zadania i obejrzałem wczoraj Ronnie COLEMAN The King. Film miazga, obowiązkowa pozycja [...]
[...] poziomy do brzucha x4 3. Wioslowanie na maszynie a'la hammer x4 4. Wyciąg jednoracz ( imitacja hammera) x4 4. Ściąganie szeroko do klatki x4 Mimo braku snu o dziwo efka zrobil A swoje i trening na pełnym gazie i ciezarach :-) Po tym kino i bohemian rapsody. Polecam wszystkim ten film, szczególnie jak ktoś lubi ich muzykę, coś pięknego :-)
Rich to ciśnij ostroo, yamek ja pobierałem w weekend takie filmy jak : 9 legion - przeciętne kino, jestem bogiem - (właśnie oglądam ) oraz kod nieśmiertelności - dosyć dobry film . Fast and the fouriors 5 , x- men 4 i takich tam innych staroci to już nie wspominam ,ale dobre filmy no i transformers 3 też git oraz kapitan ameryka . edit: jeszcze [...]
Kurde gdzie Was wywiało?? Ja teraz film na dobranoc i spanie , a jutro na kolacji kcal podbije ostro w górę . Życzę wszystkim spamerom z podkarpacia wesołych oraz spokojnych Świąt Bożego Narodzenia %-) ave
[...] ten trening bicepsa ale wydaje mi sie ze, jesli mam robic go poprawnie to albo na osobnej sesji albo zmniejszyc ciezar ;( Co mi teraz doradzicie a szczegolnie Michail. ahia Michail jutro z rana wplacam pieniazki na konto za film za ile mniej wiecej bedzie on u mnie ? Podaj w przyblizeniu. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
W sumie nie jest nowe, kiedyś już robiłem klasyczny martwy ciąg i miałem podobny problem, to przeszedłem do wersji sumo. Teraz robiłem tylko na prostych, ale ileż można. Chciałem wrócić do klasycznego, a tu taki problem - niby prosty, ale jest. Film mogę nagrać, ale dopiero po nowym roku, teraz mam przerwę. Te odrywanie stóp nie wynika raczej ze [...]
i jak ? opowiadaj juz myslalem ze jak w0jt wpada do tego spamu to wszyscy uciekaja a ja ide na pierwszy ogien mialem takie glupie wrazenie jak nikt nic nie pisal tylko ja zaczelem sciagac film sila strachu z exsite.pl pamietamy o edytowaniu postow
siema,ja już wróciłem z Madrytu i zaraz za podam se jakiś film i się kładę... się wkurzyłem dziś...:-/ russell przyjacielu w Bydgoszczy jest dużo szkol internatów i bursa no nie??
http://www.sfd.pl/BLOG_Increase_your_power_with_Trec_by_remik-t484715-s10.html#post2 odin ten film wrzuc do ósmego posta poprzedniej strony jesli da rade btw wbijac do bloga
z moim barkiem to bym na rozgrzewce odpadł kosiak - kiedyś obiecałeś, że dasz jakiś film albo foto Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 10:17:07
[...] wyc sprzed karku, na hack maszyne sobie pojde co? bo wolnym zza jak robilem to mam niestabilny ruch przez lape polamana a zza karku to w sumie bardziej kontuzjogenne to moze nie bede ryzykowal, bo jak bark bym rozwalil teraz to juz papa ten atlas co dawalem film jak na syzbko robilem to nawet fajny, ale do atlasow tak srednio przekonany jestem