fat

[...] W Wigilię zacząłem jeść o 19, więc miałem post 25 godzin%-) Ale to nie problem jak się było na IF. Do tego zrobiłem sobie wodę z 3 wyciśniętymi cytrynami + 2 opakowania cynamonu%-) Dzisiaj do treningu bez szału będzie, nabije sobie głównie białko, a po znowu pójdą węgle i fat w ruch:)) Jakoś po tylu miechach redu nie mam wyrzutów... póki co%-)

[...] nie robią w lato, bo sezon plażowy jest, ot cała filozofia. Ja sam robię pierwszy raz w życiu przemyślaną masę czytaj: pilnuję kalorii, nie mam zamiaru panikować jak wpadnie fat itp itd. Dotychczas było tak że ani redu ani masy nie robiłem porządnie, bo się bałem o mięcho (na redu) a na masie o zalanie, i stagnacja jak chvj. Dopiero w tym roku [...]

[...] Czy to faktycznie działa w sposób znaczący? Nie sądzę%-) Ale dla świętego spokoju sobie zrobiłem%-) Wg tej stronki: http://www.fourhourbodycouple.com/2011/04/29/2-simple-fat-loss-tools-slow-carb-meals/ "Lemon juice has a great variety of benefits to the body, one of them is in lowering blood sugar response. As mentioned in the book, Tim [...]

[...] Czy to faktycznie działa w sposób znaczący? Nie sądzę%-) Ale dla świętego spokoju sobie zrobiłem%-) Wg tej stronki: http://www.fourhourbodycouple.com/2011/04/29/2-simple-fat-loss-tools-slow-carb-meals/ "Lemon juice has a great variety of benefits to the body, one of them is in lowering blood sugar response. As mentioned in the book, Tim [...]

[...] w udźcu, miednicy, łydkach i plecach, hehe. Już przywykłem do tego, że 40-41cm to mój limit - i to tylko pod warunkiem, że regularnie pobudzam łapy treningiem. " U mnie cały fat idzie w dupę i nogi + miednice też mam szeroką- więc jakby nie patrzeć genów nie mam dobrych + choroba scheuermanna%-) A łapsko było na pompie, a to zawsze w chvj [...]

a no i czytałem że to bardziej bawełna ma wpływ na kurczenie niz plecionka. na łapy to podciąganie na kimonie np albo stosowanei fat gripsów Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-08-21 19:32:14

a jakie gotowe sosy polecacie? najlepiej low carb lub low fat

heh nie je sie jak trzeba ja już raczej nie rosnę z naturala obrosnąć mogę raczej w fat reszta to musiałby być pewnie koks ale nie martwi mnie to bo w czasie treningu jestem z siebie zadowolony zdr

a ja jestem endo i masa u mnie za******la jak głupia i szczerze to nie tylko fat

Lisus gdyby chciały wyglądać jak kijki to nie przychodziło by tu tyle lasek typu skinny-fat bo przecież te sf to takie kijki ;-)

Lisus gdyby chciały wyglądać jak kijki to nie przychodziło by tu tyle lasek typu skinny-fat bo przecież te sf to takie kijki ;-) Oczywiscie. Chodziło mi raczej o przykład z mojego podwórka, który doprowadza mnie do pasji- 15 kg out, zero siłowni = efekt i sukces ja trace czas bo nadal wyglądam tak samo jak powiedzmy pol roku temu.

tez bym wyszedl cos w kosza porzuacac ale zaraz sie sciemni i***** , bede sobie spalacz niedlugo kupowac mysle o fat transporterze treka , co Wy na to? 90 caps na miesiac

pjerdol spalacze rób aero po treningu i trzymaj miche to poleci fat ładnie

trec - fat transporter

ja zylam zawsze na 400g ww, 20g bialka czy cos w ten desen %-) i bylam skinny fat z wylewem na ledzwiach \-) teraz jem 100g i dalej tak samo wygladam %-)

przeca Ty spalasz fat całe życie trzymam kciuki za Twój sukces

Trening 10min cardio (rower,bieżnia, orbitrek tętno 140-150) Udo 4 3x12 powtórzeń - prostowanie nóg na maszynie udo 2 3x12 powtórzeń - wyciskanie ciężaru na suwnicy klatka 3x12 powtórzeń - wyciskanie siedząc na na maszynie barki 3x12 powtórzeń - wyciskanie siedząc na maszynie plecy 3x12 powtórzeń - wiosłowanie na maszynie rozpiętki 3x12 powtórzeń [...]

haha. %-) Ja zawsze byłam przeraźliwie chuda, potem jak już dojrzewanie zmierzało ku końcowi to przytyłam i wyglądałam bardzo niekorzystnie. Taka typowa skinny fat. Dobrze być na forum. %-)

cziki miesnie zjadaja ci fat :D:D:D:D

Bolek ,mam jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie . Przed rozpisaniem schudłem dosyć dużo kilo i czy jeżeli dietę ułożyłbym na 0 to spale ten fat ,który zalega ? Może chociaż -200kcal ? Pozdrawiam .