fat

W pozach obowiązkowych będzie na koniec, jak powiedziałem tak będzie Paweł wiesz, ja nie szykuje sie do jakis zawodów jak Kamil, ja zbijam fat zeby znaleść miejsce dla nowych kilogramów mięsni, bo od pażdziernika zaczynamy kolejne agresywne masy, zamierzam tym razem dojść do 120-130kg

Hubert Dzięki, foto lewej to z końca masy, drugie po 11tygodniach redukcji. Z bebzona spadło 9cm, z klatki 2cm, z łapy 1.5cm, z uda 2,3cm, z wagi 12kg. Ale to spadł fat, bo wydaje mi się że mięsni nie popaliłem. Bartek Tak, ćwiczy, teraz ma przerwe. Ale jak przed MP przychodził pod koniec zeszłego roku to wyglądał jak monstrum dosłownie. Jest [...]

zaglebieSC :* Demolub Ja też właśnie, fat raczej leci ciągle ale brzucha juz raczej nie zdąże zrobic Barteklip9 Jak na uczelni nie będzie zajęć to raczej tak, musze Moldera obczaić ile urósł od wycisku sfd Pozdrawiam

Arginine^3 Activlaba jest ok. Sam jak widzieliście zresztą na filmiku ją szamałem. 3 formy, wiec różne czasy wchłaniania za przyzwoitą cene jak dla mnie. Zabrzanin - Mitotropin działa jak należy! Nie ma żadnego pobudzenia ale pali fat.

Adzik, zalany, weż się kiedyś porządnie, wytnij fat i zobacz tak naprawdę ile mięsa się kryje Volvo Ćwiczyłem w domu jakieś 1,5 roku, potem dopiero przeniosłem się na normalną siłkę Co do aero dobrze, metabolizm się podkręci, wiecej żarcia będzie można wrzucić. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-21 23:12:12

Wreszcie była taka podaż węglowodanów gdzie leciał fat, wtedy też dodałem aero potreningowo 25min i zwiększyłem rano aeroby do 65minut. Pozdrawiam.

[...] co twarz Fat zszedł, na masie jak prosiak wyglądam, hrum,hrum Bicu Dzięki, takie są uroki agresywnej masy, bo tak naprawdę masujesz na maxa, masz pod sobą duża warstwe fatu i nigdy nie wiadomo ile muskli się tam kryje. Sam byłem zdziwiony że tyle ze mnie zostało, a Molder to mnie zdołował tym co zostało z niego BTW, dziś rano 30min aero [...]

Wszystko zalezy od proporcji skłądu ciała body line, a body fat no i czy dla Cb to juz wystarczy czy tez nie. mozesz po treningu wypic z 50 gram carbo albo vitargo a po zjesc z 40-50 gram kaszy z kurczakiem i warzywami. Zalezy co na kogo działa

Jak ty to robisz i co jesz, ze lapiej mase a nie fat, chyba gen, bo ja tak nie mam , a jem rownie duzo ...

[...] robie glowa w dol wyciskania bo mi lawka na to nie pozwala progress ogromny zrobiles . Pas jak na taka wage spoko , zreszta widzac po zdjeciach z redukcji wiesz co robisz na ile tyg planujesz wycinke ? i pytanie odnośnie spalaczy , mam problem z boczkami z których nie chce zejsc fat za cholere doradz co szacunek dla ciebie Rybko jak i dla Moldera

[...] taka jest prawda - ze agresywna masa ponad pewnym poziomem bf mija sie z celem - to ta masa to bedzie ale tluszczowa (!) - tego faktu sie nie da oszukac im wiecej fatu,tym mniejsza wrazliwosc na insuline - i koniec lapania tylko suchego miesa im mniej fatu - tym wieksza wrazliwosc - tym na wiecej mozna sobie pozwolic (czyt.wiecej [...]

solaros Czekałem tylko na twój wpis. I znowu się mylisz! Nie zmieniam poglądów Ale szczeże to szkoda mi to tłumaczyć Tobie bo i tak nic nie zrozumiesz i zaraz powiesz że każdy robi Ci pojazd i Cie nie lubi arnold69 Tak w tym redu ma być krata, wreszcie chce zbić tak fat żeby wszystko było odkryte. Pozdrawiam.

[...] - Ty masz swoje racje,reakcje jakie zachodza w organizmie swoje ......niestety a taka racja - ze wole sie 'ulac',pomimo tego ze polowa jak nie wiekszosc w tym momencie z tego co na plus to fat,zeby potem jeszcze wiecej i dluzej redukowac - jakos do mnie nie trafia tak czy siak sledze pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-27 02:15:27

Szkoły są różne, ale czy carbo które pije przed aero na pewno mu się wchłonie już po minucie do krwi i w czasie aero, będzie korzystać z cukru?? Może tak robiąc spala wolniej fat, ale na pewno w pewnym stopniu oszczędza mięśnie. Dobra beka też jest z tym, że organizm przyzwyczaja się do aero xD Po prostu obcinasz kalorie, organizm ma ich za mało, [...]

S i w y*****owo tzn, ze bardzo fat leci, czy dziwne jazdy?

to zastanow sie czy naprawde chcesz zrzucac fat, pomysl sobie ze to bedzie poczatek konca lodow , ciastek , ciast .. itepe przemysl to

MAsa za***ista, trochę doprawić definicje, fat spalić i będzie jak ta lala łap sogacza! Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-02 18:55:03

Panowie, na początku ładnie wycinało fat, ale teraz zastój, a więc obcinam kcal, odejme z każdego posiłku troszke tłuszczy, i myślę, też by zrezygnować z wegli rano, czyli tylko w okołotreningowych bym je spożywał (2 X 40 gram ww) Będzie dobrze ?

[...] co zjem liczę i tak: węglowodany poniżej 30 g, białka ok. 2g/kg, reszta tłuszcze - najwięcej z oliwy. Dołożyłam też co drugi dzień rower - godzinę, i raz lub dwa razy fat burning w dni bez roweru, do tego dwa, trzy razy w tygodniu trening mięśni klatki piersiowej ( ale bardzo skromny, krótki w domu). Nie przekraczam 1500 kcal, taki poziom [...]

Nie ma bata na 5f/day musiałbyś olać mięso chyba... Na rano-owsiaki i odżywka+omega3, 2-jajka w jakiejs formie potem 3x mieso i złożone węgle i zdrowe tłuszcze wieczorem serek wiejski low fat. Standard. Ale nie za tą kasę