fat

I co nie leci heheheh jakieś 10kg w 3 miesiące wynik idealny:) Mięsko w górę fat w dół to lubię Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-06-02 13:03:41

Albo rybki albo akwarium.Fat nie poleci ci tylko z brzucha tylko po calosci. To czy bedziesz lapal sucha masa czy cie podleje zalezy glownie od bilansu kalorycznego w diecie. Mozesz sprobowac polaczenia stacka kreatynowego np.Green magnitude, Horse power i spalacza scorch. DT:rano GM+2kaps scorch przed treningiem 2kaps scorch po trenie porcja gm [...]

u mnie przyciecie fatu to kwestia obciecia troche wegli i na normalnym treningu jaki robie fat sam leci.. ekto the winners ale miazga bedzie od sierpnia piter jakie zalozenie masz na tym cyklu?

[...] trener i nie było nikogo by go zastąpić..no cóż,, pojezdziłam sobie na rowerku tylko dizs.A jeśli chodzi o fitness to chodzę głównie na step i zajęcia choreograficzne typu fat burning i jak tu uwierzyć ,że aeroby odchudzają jak ja już od paru lat regularnie ćwiczę aerobik?! Moje wymiary : udo : 62 pupa : 105 biodra [...]

Po treningu siłowym aeroby mają bardzo dobre działanie. Gdzieś tu czytałem nawet, że najlepiej robić siłowy + 20/30min aerobów i następnego dnia hiit aby optymalnie gubić fat. Jest gdzieś tu na pierwszej stronie działu nawet temat i napisane jest o aerobach właśnie po treningu.

[...] codziennego funkcjonowania a zwłaszcza do podejmowania aktywności fizycznej, chociaż wiadomo, że węgle na redukcji należy ograniczyć, ale to sprawa indywidualna bo jednemu fat będzie leciał w dół na 4g/kg masy drugiemu dopieru po zejściu na 2g/kg, ale w żadnym razie nie należy eliminować węgli w diecie lub ograniczać się jedynie do warzyw. [...]

[...] powyższe ćwiczenia mam zamiar wykonywać na świeżym powietrzu bo drążek i poręcze są a do przysiadów "plecaczek" się znajdzie. Chcę to połączyć z treningiem interwałowym i spalić resztki tłuszczu. Bowiem licznik na wadze wskazuje u mnie 27% fat-u a mój syn ma tylko 5% więc jest o co walczyć. Muszę spalić "boczki". Pozdrawiam.

jak będzie dobra dieta to fat poleci zestaw dobry :)

fat zbijam jak najbardziej sie da , zmienilem nieco tryb zycia i zarcia , poszlo 6 kg, (zawsze bylem szczurem , takze pewnie ekto). chudzina z tymi dupami to byl zart ;), ale zle sie czuje z popuchnietym kaskiem. dorzuce aero w dnt . art a co do tamoxa to dawki jakie ? tu byly zdania podzielone z tego co pamietam o hamowaniu przyrostow.

[...] Po 2 tygodniach pomiary + lustro i dalsze koombinacje z dieta. jak zaloza mi neta do 2-3 tygodni to zrobie bloga czy czos - jelsi nie to nie....... Myslalem ze juz dawno bede mial a tu lipa - ani neta ani tv - brak mi slow - IRLANDIA......... ed. acha. bialko ok.2,5g/kgmc ww 2,7-2,8 fat 1.3-1,5 Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-06-05 03:18:33

Z samych procesów które zachodzą w organiźmie to niemożliwe, woda, fat - w 4 tygodnie = TAK, mięśnie = NIE. Nie ma jednocześnie wzrostu masy i spadku fatu. Bez specjalistycznych testów (LBM, BF itd.) nie jesteś w stanie określić postępu, na oko. A wahania wagi mogą wynosić 3 kg w ciągu paru dni i nic to nie znaczy (ja tak mam; ciężar żarcia itd.) [...]

[...] cykl rozpatrujecie ? bo jesli jak autor 4-6tyg to taki proces na pewno nie bedzie staly.. caly cyk bedzie polegac raczej na tym ze w pasie bedzie zastoj/lub lekki spadek ale biceps pojdzie lekko w gore. do autora straciles fat czy moze tylko w pasie lekko spadlo ? tutaj niestety musze sie zgodzic z Knifem ;) bo ma on roszke wiecej racji :)

rzeczywiscie na soku to napewno bedzie masa szla ale tluszczowa daj bialka w granicach 1,8-2g wegle 4-5g fat 1,5-1,8 jak boisz sie zlania dobijaj sie zdrowym tluszczem a nie weglami

1. lepiej płatki owsiane z mlekiem może być nawet 1.5 %, bo jest mniej przetworzone a że śniadanie to ci w fat nie pojdzie, na przyszłość pisz proporcje 2. po pierwssze wcześniej po drugie to słaby posiłek, daj chude mieso, oliwe, warzywa 3. ten posilek dobry po treningu 4. to nie posilek, daj jakis serek wiejski, jajka, makaron, kasze, makrele 5. [...]

[...] to ask the difference between H-Drol and P-Mag since they are similar. H-Drol is more suited for individuals looking for gains in lean muscle and strength, while losing body-fat, whereas P-Mag is more geared towards those who wish to have a little more emphasis on size gains. Supplement Facts: Serving Size: 1 capsule Servings per Container: 60 [...]

Poniżej wyniki rywalizacji lewej ręki seniorów "XIX Mistrzostw Europy w Armwrestlingu - Bułgaria, Sofia 2009" SENIOR MEN SENIOR MEN LEFT 55 KG 1. BEZKOROVAINYI, DMYTRO. UKRAINE; 2. CHOMAEV, ARSEN. RUSSIA; 3. GAZIZOV, RIDIK. RUSSIA; 4. MEHMET, KAYA. TURKEY; 5. BARBELIAN, PAUL-IOAN. ROMANIA; 6. IVANYTSKYI, NAZARII. UKRAINE; 7. CETINKAYA, [...]

wymiarów nie mam, napisze na dniach. co do mięcha, nie spadło, przynajmniej ja nie widzę po sobię, jedynie fat zleciał. teraz myślę zamiast spalacza przetestować hmb w płynie z hi teca + tauryna w porcji 3g przed aero.

fat ladnie leci,miska tez dobra a masz faktury/rachunki na te produkty?? czy tylko same hologramy?

Zabrzanin widzę że podsumowanie wypadło nie źle , fat schodzi ! Co do SuperPump 250 właśnie go biorę, dobry supel swoje robi W moim przypadku aż za nadto bo na redukcji zapodałem spalacza więc za bardzo mi ciśnienie skacze ale na każdego może inaczej działać . Pozdro. foty z michą konkretne .

Aeroby. A jeśli miałeś już styczność z ćwiczeniami spalającymi fat to polecam HIIt