fat

Fajnie to leci ;) zawsze możecie na ten oporny fat coś tam wrzucić , żeby się lepiej spalało .

Tam na fotce bylo ok. 56kg chyba, nie pamietam, brzuch i gora byly suche w miare, ale na nogach i biodrach bylo wtedy duzo fatu mimo ze noga byla chuda i obwod bioder mniejszy niz teraz. Teraz inna jest ta kompozycja sylwetki calkiem, bardziej rownomiernie fat sie rozklada, choc caly czas mam wiecej fatu na dole, no ale mniej niz wtedy przy wadze [...]

[...] zawodniczka, na siłce robiła filmiki instruktażowe z Janem Łuką - przysiady i WL. Płaski brzucho, duża pupa, czwórki jak ta lala. I mimo, ze widać ze w tych 4kach i tyłku fat siedzi - to płaski brzuch bardzo "usportawiał" look. Fajnie dostać więcej ww w czasie redu. Widać ładnie idzie i nie trzeba nic na wariata. Zdrowo będzie przynajmniej [...]

[...] by to zmienić. To są takie nogi sarenki :-)) Przynajmniej ja tak to widzę i zauważyłam np. tutaj po dziennikach różnych. Gruszka natomiast szybko buduje nogi, ale też fat z nich schodzi na samym końcu i siedzi go tam najwięcej :-P wiem co mówię ;-) aczkolwiek faktycznie brzuch z reguły jest płaski lub prawie płaski - więc w sumie ciężko [...]

Ja na tym dole to mam sporo fatu a jak jest jakas retencja to wlasnie tam to widac glownie gdzie jest fat. Wiec u mnie glownie na nogach. To nie sa jakies ogromne ilosci, ale czym mniej jest tk ttluszczowej tym bardziej widac takie wahania wody. Ja to lubie male tylki, ale jednak moj chyba bedzie za maly do mojej sylwetki jak zleci tluszcz. Czasem [...]

[...] sobie gdzie był. Factors Leading To Amenorrhea Some of the factors which lead to the irregular occurrence of the menstrual cycle, include the following: Low body fat (below 12 percent). Early pre-pubertal athletic training. Decreased hypothalamic activity. Intensity of training regimens. Reproductive maturity. [...]

[...] ich widać. A skoro widać wyraźnie to są :-) Iluzja przy niskim bf, nawet male miesnie wydaja sie wieksze bo bardzo sie odznaczaja po prostu, ja mam teraz naprawde niski fat i tak troche tego miesnia jest, przyznaje, jestem super happy, ale jednak do mojego wzrostu i dlugosci konczyn to jest to dosc malo i z jakiejs dalszej perspektywy nie [...]

No glownie w dol, uda, talie mi fat wchodzi, nie tak rowno :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-04-11 09:06:08

[...] jest, np ten posilek z ryzem pokazalam jeden, a takie zjadlam 2 tego dnia. Tych nalesnikow tez sporo wyszlo, chyba z 8-9. A czekolada dobre zrodlo tluszczu, 10g czekolady=5 g tluszczu, podobno ‚zdrowo’ miec troche w diecie gorzkiej czekolady. Mysle ze tyly poprawilam, teraz nie widac przez fat ale poslad jest wyraznie lepszy, i plecy beda ok.

80g to problem??? 150g to nie byłby problem dla mnie. Łatwiej byłoby przejeść ten fat niż te węgle… Ale to pokazuje jakie znaczenie maja i indywidualne preferencje. I kto się lepiej nadaje do tego sportu:)

No niby jestem na deficycie, wiec nie wiem czy to mozna nazwac budowaniem, raczej moze utrzymaniem w jak najwiejszej formie :-) a gora zawsze jest za mala, tylek jak na moj gust to az za duzy, ale pewnie jak fat zleci to sie okaze ze za maly i tak, hehe, zwariowac mozna, nie dogodzisz :-D

[...] wolniej, forma tez widac ze lepsza sie robi, talia 67,5cm! Tak nisko chyba jeszcze nie mialam, a widze jeszcze po faldach tluszczowych na plecach, ze moze byc nizej jak ten fat zleci. Poza tym lece do UK 7-9 wrzesnia, na pozowanko i sprawdzenie, co udalo sie wypracowac i jak to wyglada na 2 tyg przed zawodami :-) Zmieniony przez - madzia_666 w [...]

Dzieki :-) Waga poleciala, moze nie jakos b.duzo, ale leci caly czas, teraz sylwetka szybko sie zmienia, wreszcie na nodze zaczyna byc cos miesnia widac, w koncu widze ze fat stad tez schodzi. Zaraz bedziemy podkrecac obroty, cokolwiek to znaczy :-)

Dzieki :-) Waga poleciala, moze nie jakos b.duzo, ale leci caly czas, teraz sylwetka szybko sie zmienia, wreszcie na nodze zaczyna byc cos miesnia widac, w koncu widze ze fat stad tez schodzi. Zaraz bedziemy podkrecac obroty, cokolwiek to znaczy :-) Ja w środe powrót na silownie mam nadzieje że uda mi się zgubić też "parę kilo". Nogi i pośladki [...]

Wez Patik daj spokoj, jaka forma pro, nie rozsmieszaj mnie :-D Ja sie bardzo lubie jak jestem chuda, nisko fat, być może dlatego że całe życie byłam chuda I tak się czuję naturalnie, moja twarz wygląda znacznie lepiej jak jestem taka chuda, nie mam zwisów a twarz robi sie fajna i smukla, wyglądam znacznie mlodziej. No, być może też dlatego że [...]

[...] przecież mięśnia rocznie u kobiety z jakimś tam stażem buduje się b.male ilości, 0,5kg? Mięśnia to nie sadze ze mi duzo polecialo, wiadomo że trochę, ale to był naprawdę fat i woda :-) na masie tego fatu przybywa dużo, ja byłam dość mocno ulana przecież na tej mojej masie, nie ma co ukrywać, ale tak to właśnie jest. Przy moim wzroście to już [...]

[...] skupienie, maly ciezar ;-) Jakies tam zdjecia %-) Od razu mowie - to nie jest pozowanie kulturystyczne %-) %-) %-) fotki sa tylko po to zebysmy wszyscy mogli zobaczyc czy fat schodzi czy nie %-) i tak zeby urozmaicic dziennika %-) /SFD/Images/2015/12/30/e7496c53d1724f969bf2125e3d2bb961.jpg [...]

[...] tyle jesc, a Ty sobie jesz te swoje 3800kcal i jestes wiekszy. To dopiero dziwne %-) MARIAN 17 - ale po Tobie widac ze masz diete dopieta na ostatni guzik %-) po mnie widac fat mana %-) Nobody11 - czas zaczac jesc wiecej ! i bedziesz mial progres ! Karpiu - no wlasnie o Tobie mowilem juz tu kiedys %-) ze od Ciebie ten patent podlapalem ;-) [...]

Jak zwykle jest mega :) widać ze fat leci i że ładnie się nabija wszystko :) Z niecierpliwością czekam na Twoje zdjęcie z pucharem w MD ;)

pajaczeq - fat leci wlasnie w gore co nie %-) dzieki, sam czekam na takie zdjecie hahah , za 10 lat moze pan Ted mnie tam gdzies umiesci w MD %-) nadal 112kg, cos ten tydzien nic chyba nie poszlo :-( Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-15 01:09:17