fat

Ok. To nic na wątrobę nie kupuję. Dobra! My tu gadu ,gadu a może czas iść pobiegać aby gubić FAT . Pozdrawiam . Dzięki za rade.

Jem 1 dawkę (obecnie jem Hyperlean Fx7-spalacz(muszę spalić tłuszcz) i nie mam zamiaru więcej :) Trzeba znać umiar heh. http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_treningowy_do_oceny.-t880473.html JEśli ktoś się zna , to proszę o ocenę i doradźcie , póki co spale FAT a potem będę robił masę .

[...] sylwetki. Nie chciałbym schudnąć tracąc wymiary i mega z wagi, na tym mi nie zależy, chcę pobudzenia oraz pomocy w dalszym rzeźbieniu sylwetki. Tak przeszukiwałem internet, ale już mi się wszystko miesza. może clenburexin , termo fat burner, lipo-6, a może coś zupełnie innego mocniejszego? pomóżcie proszę. dziękuje z góry za wszelkie porady !

TomQ chodziło mi o sam spalacz żeby w 100zł się zamknąć z uwagi na fakt, że chcę białko jeszcze kupować ;-) mówisz, że lipo 6? to srebrne zwykłe by stykło? http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6-opis3382.html tylko tu mnie trochę zastanawia ten opis "kontrola apetytu", nie chciałbym obniżać go w żaden zewnętrzny sposób dobrze się czuję tak jak [...]

TomQ chodziło mi o sam spalacz żeby w 100zł się zamknąć z uwagi na fakt, że chcę białko jeszcze kupować ;-) mówisz, że lipo 6? to srebrne zwykłe by stykło? http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6-opis3382.html tylko tu mnie trochę zastanawia ten opis "kontrola apetytu", nie chciałbym obniżać go w żaden zewnętrzny sposób dobrze się czuję tak jak [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 185cm 86kg 3. CZAS REDUKCJI od 2 miesięcy planowany czas zakonczenia za 2 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8-10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening split 4x w tyg + 2x trening koszykówki + 1 mecz w tygodniu 7. STAN [...]

1. WIEK:17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 73;178 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):5 miesięcy, zakończenie 30 czerwca :) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wg badań miesiąc-półtora temu było jakieś 12% ale dopiero teraz myślę, że może taki być, fotki załączam 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8-10% [...]

[...] chcial po karetke dzwonic zadne cleny sally itd nie dadza tego tam było efy i coffy i aspy + inne gadzety widocznie to jeszcze kiedys mialem eca30+ tez dobre było i paliło fat szybko 2011 zrobilem przytym dobra sucha 78kg wiem ze to mało ale lepsze to niz tłuste 100... piona/-)_ Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2013-05-07 00:24:14

Przeciez ten fat nie jest tak wysoki.Jakby mial ponad 150 to juz tak

predzej rpzez alko niz tluszcz, albo kombos - opuchnieta lekko i obciazona przez alkoghol+ badz co badz dosyc ciezkostrawna dieta = zakłucie;-) P.S> wątroba nie boli, ona lekko puchnie i bola narzady wokół niej. ja na węglach <150g/dobę od paru dobrych tygodni, fat +- 2-3g/d i lux samopoczucie;-)

czyli CC praktycznie, z 3mies temu leciałem taką dietą - również miło wspominam, szło do przodu, a fat pod kontrolą;-)

[...] 3. CZAS REDUKCJI: plan redukcji od kwietnia. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: +/- 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:ok 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta będzie szła Low fat, dosyć mocne ucinanie kcal, trening 4 x week + aero zależnie od tygodnia redukcji. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ [...]

jw Revex albo to http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html fat tak czy siak będzie lecieć bo jesteś tłusty

[...] jeść 2-3 małe posiłki nie dostarczając odpowiedniej ilości kcal. pierwsza opcja spowoduje oczywiście tycie, a druga - po dłuższym czasie (jakim?) spowoduje spowolnienie metabolizmu i ciężej będzie palić fat. no chyba, że ten 'czas' to 2-3 miesiące i nie trzeba się tym tak bardzo przejmować jeśli przez 2-3tyg będę jadł 50-75% potrzebnych kcal.

[...] wyjazdu 21-24 czerwca) na zrobienie formy. Nie dam rady - i tak wracam na masę tylko na wolniejszym reverse diet (zauważyłem, że część ludzi wręcz traci wtedy jeszcze fat - tylko musi to być naprawdę powolny proces). Pas się powiększył przez okres wyjazdowo-chorobowy, ale sądzę, że nabrałem wody. Jak nie to będzie trudniej. Do tej pory [...]

[...] nie zagłebiałem sie w długoterminowe próby/badania - ale mogę zacytowac np to: Long-term effects of a very-low-carbohydrate weight loss diet compared with an isocaloric low-fat diet after 12 mo http://ajcn.nutrition.org/content/90/1/23.full The present study showed substantial improvements in blood pressure, glucose, insulin resistance and CRP [...]

[...] x 8 60kg x 12 Uginanie nóg leżąc 2 sztabki x 15 2 x 3 sztabki x 10 3 sztabki x 12 Wspięcia na palce 2 x 60kg x MAX 2 x 80kg x MAX Co do cheata decyzja podjęta :-) Ładnie fat leci, nie widać żeby było przestojów, więc odkładam na później. Po oddaniu krwi zjem jedną gorzką czekoladę (albo niecałą) i wliczę ją w bilans, ciśniemy dalej. Cheatów [...]

[...] trzy. Wracam do ujemnego bilansu, jednak nie będę schodził tak nisko z kaloriami jak miało to miejsce wcześniej - skoro pomimo jedzenia ciast i chrupek nie przybywało fatu to na ryżu z kurakiem spadnie na pewno (mam tu na myśli że dobrze rozhulałem metabolizm). Pocisnę low fat high carb (moja zamówiona omega 3 w kapsułkach dotarła niestety [...]

[...] kanapki z jajkami II 125g twarogu, jogurt naturalny, rodzynki III Mintaj, ziemniaki (zupa rybna z warzywami) IV 250g twarogu, jogurt naturalny, rodzynki, 15g płatków śniadaniowych low fat V Śledzie z kaszą jęczmienną (jeszcze niezjedzone) DOMSy na plecach i bicepsach przepiękne, a jutro trenuję te partie :-) Dzisiaj jeszcze rozciągam.

[...] takiego bawić czy lekki bilans na plus każdego dnia da to samo? Zależy mi na jak najmniejszych przyrostach tłuszczu. Robiłęm masę na IF 8-10h jedzenia w DT, natomiast DNT 6-8, CC i byłem zadowolony. Czy będzie to samo ciężko powiedzieć, sprawa indywidualna. Napewno CC by pomogł zachować ten fat w ryzach, niezależnie od tego czy to IF czy też nie.