fasolka

17/1/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/1/17/6001dd1504ea48faa7e0db617fc12599.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł, cebula Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-01-17 10:08:35

Ok, tak właśnie zrobię, dzięki;) 28/1/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/1/28/482ea51d0925418b954ef85c525422fa.jpg Niewliczone: Fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-01-28 14:52:16

2/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/2/d846ffed854e4a8da1ca1322db1a9349.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, czosnek, cebula Suplementy: tran, multiwitamina Niby 200kcal więcej a dalej jestem tak samo głodna cały czas:-( Może dołożyć od następnego tygodnia jeszcze 200 czy to już będzie za dużo? Zmieniony przez - AnnaAA w dniu [...]

[...] się tłuszczem:-P Dołożyć tylko w dni treningowe czy na stałe? 4/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/4/7f709860503a4b17bc9c32646d5ce87b.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: multiwitamina, tran Oprócz tego zjadłam 2 pączki - z czekoladą i z nadzieniem budyniowym}:-( Ochota na słodkie łapie mnie może raz na pół roku [...]

13/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/13/73dc51b7ca684785b0a26bb9b930d3ff.jpg Niewliczone: pomidory, szparagi, fasolka szparagowa Suplementy: multiwitamina, tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-13 14:22:42

14/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/14/57931e9aa342448884fafdaa9bcbc241.jpg Niewliczone: cebula, fasolka, szparagi, jarmuż Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-14 16:53:36

Ok, w takim razie przetestuję od następnego treningu;) 20/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/20/85470a45554a425c980b3b79b28f25a4.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, pomidory Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-20 16:57:24

25/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/26/01ef02ce07454f32843a4e53d6e13878.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-26 15:59:58

29/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/29/2ef6916d4ac34318bf01eb5db320db29.jpg Niewliczone: marchew, fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Pomiary: 1/2/16=>8/2/16=>15/2/16=>22/2/16=>29/2/16 Udo: 53cm =>53cm=>53cm=>53cm=>53cm Biodra: 81cm =>78.5cm=>78cm=>78cm=>77cm Pępek: 74.5cm => 72cm =>71cm=>72cm=>71cm Talia: 70cm => [...]

[...] 15/15/15 15/15/15 15/15/15 1. Ciężko, od 3 serii puszczał chwyt 2. Dwie ostatnie serie z gumą 3. Ok 4. Bardzo ciężko, zwłaszcza ostatnie powtórzenia 5. Ok Dieta: /SFD/Images/2016/3/18/1350319d871549a78a1a5da56630bf91.jpg Niewliczone: pomidory, fasolka szparagowa, cebula Suplementy: tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-03-18 14:58:19

22/3/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/3/23/1850af89646d43ae996e643b3b79725f.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-03-23 16:32:41

[...] 1. Bardzo ciężko, pierwsza seria ok, reszta z przerwami 2. Ostatnia seria z gumą 3. Ok, ostatnie powtórzenia resztkami sił 4. Ciężko, nie lubię tego ćwiczenia 5.Ok Dieta: /SFD/Images/2016/3/23/4130353217554f92876bcce7c8a1a0b9.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-03-23 18:20:15

31/3/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/1/0fe7fd05c4a0472cac5649aa0fcc8b52.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran, multiwitamina Upiekłam sobie chleb... I tak mi smakował że zanim się zorientowałam to wpyerdoliłam go połowę#-P#-P#-P Aż mi wstyd żeby tyle zeżreć bez opamiętania:)) Zmieniony przez - AnnaAA w dniu [...]

2/4/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/4/5/ac4461db870b4fbcbf3f81c17e9d1207.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina 3/4/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/4/5/0f97e83eb3594562b2c58e35ccc8095e.jpg Niewliczone: brokuł, kalafior Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu [...]

[...] 4 x 12: 12/12/12/12 12/12/12/12 1. Ok 2. Mam wrażenie że słabiej niż poprzednio 3. Ostatnia seria resztkami sił 4. Ok 5. Ok 6. Dużo lepiej niż poprzednio Dieta: /SFD/Images/2016/4/11/23d14da5d28847e3a94812d1122578f0.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuły Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-11 15:29:08

24/4/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/4/26/1c73ccbefa624851b41911b71ed7f548.jpg Niewliczone: pieczarki, fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-26 14:13:32

Pewnie, że wliczasz i jak najbardziej połączenie roślinnego z zwierzęcym jest ok ;-) A fasolka z dodatkiem kuraka i boczku ;-) Palce lizać :)

4/5/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/5/6/b833e8844a014e0e8c7208f197f8da74.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-06 15:44:48

5/5/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/5/6/9bd1bb65136d4c35bc8fe332e91ec459.jpg Niewliczone: kapusta kiszona, fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-06 15:47:14

[...] brokuł, kalafior, cebula Suplementy: tran, multiwitamina 12/5/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/5/13/3a45e06517cf4a2aa7b900530e90fab0.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina W tym tygodniu trochę sobie odpuściłam z treningami bo nie miałam siły ani ochoty na nic a nie chciałam robić na pół [...]