[...] testu uda się jeszcze utrzymać ten BF. Nie mam motywacji żeby mieć taki brzuch jak maceek ;-) Muszę zacząć jeść trochę więcej, chociaż nie powiem na wysokich tłuszczach fajne libido 8-) Może tylko węgli deczko dorzucę aby mieć trochę więcej siły - skóra zrobiła się sucha a w porach dnia, w których nie jem węgli męczy mnie sikanie. Zmieniony [...]
Cos tam do mnie dotarlo ;). Ale jakby nie bylo niczego w zlej wierze nie pisalem. Co do nog, to fajne, kopyciaste ;). I jesli zbijesz kolejne 5kg tluszczu to czy pozniej to utrzymasz? Bo zbic na chwile to chyba sztuka dla sztuki, co?
Fajne zdjęcia! Szczególnie podoba mi się pierwsze. Dziękuję :-) Zrobiłem z 50 zdjęć - znaczy się żona zrobiła - ale tylko kilka nadawało się do publikacji bo to cień za duży, bo to dziwna mina albo się rozmyło.
fajne ujęcie tych wznosów w opadzie, ale czy nie za bardzo z pleców ciągniesz?A da się inaczej? Jezoo - ciężko było? Barki płonęły. Chyba się zacząłeś rzeźbić - albo masz grube prostowniki!
fajne ujęcie tych wznosów w opadzie, ale czy nie za bardzo z pleców ciągniesz? To była już trzecia seria więc całkiem możliwe, że plecy już pomagały - za mocno unieruchomiłem rękę i poszło w łopatkę ;-)
fajne ujęcie tych wznosów w opadzie, ale czy nie za bardzo z pleców ciągniesz?A da się inaczej? Jezoo - ciężko było? Barki płonęły. Chyba się zacząłeś rzeźbić - albo masz grube prostowniki! Ciężko przez palenie w mięśniach ;-) Odwodniony byłem po zabawach w komórce bo tylko kawę wypiłem na 5h a w domu jak się napiłem to mięśnie się spompowały. Na [...]
fajne ujęcie tych wznosów w opadzie, ale czy nie za bardzo z pleców ciągniesz?A da się inaczej? na drugim ujęciu widać, że się da, tylko kwestia ciężaru ;-) jeżeli czujesz że wchodzi to spoko,
fajne ujęcie tych wznosów w opadzie, ale czy nie za bardzo z pleców ciągniesz?A da się inaczej? na drugim ujęciu widać, że się da, tylko kwestia ciężaru ;-) jeżeli czujesz że wchodzi to spoko, Kabo na drugim ujęciu jest 3kg więc tych ujęć bym nie porównywał i jest inny uchwyt 1. nachwyt 2. neutral %-) ;-) Wchodzić to wchodzi - akton się poprawił [...]
Jezoo fajne rzeczy toczysz, ja kiedyś wytoczyłem pionki do szachów i nogi do łóżka. Dzięki :-) Narazie się uczę. Postęp jest ale moja pseudo tokarka nie nadaje się do wszystkiego. Wszystko jest w wersji mini ;-) Spróbuję zrobić kufel dla Wycwiela i zobaczę jak poradzi sobie z większym klockiem. Dzisiaj przerobiłem uchwyt na stabilniejszy i może [...]
A ja czuję, że może byc więcej zamówień na takie fajne rzeczy ;-) Viki spędziłem przy nim ponad 8h więc ciężko będzie robić to masowo, gdyż się nie opłaca i jest czasochłonne. Lepszy kufel można kupić w sklepie za 20zł a ja z robocizną, prądem musialbym wziąć 4 razy tyle
A ja czuję, że może byc więcej zamówień na takie fajne rzeczy ;-) Viki spędziłem przy nim ponad 8h więc ciężko będzie robić to masowo, gdyż się nie opłaca i jest czasochłonne. Lepszy kufel można kupić w sklepie za 20zł a ja z robocizną, prądem musialbym wziąć 4 razy tyleCzego się nie robi dla przyjaciół.};-)
A ja czuję, że może byc więcej zamówień na takie fajne rzeczy ;-) Viki spędziłem przy nim ponad 8h więc ciężko będzie robić to masowo, gdyż się nie opłaca i jest czasochłonne. Lepszy kufel można kupić w sklepie za 20zł a ja z robocizną, prądem musialbym wziąć 4 razy tyleCzego się nie robi dla przyjaciół.};-) Panie Janku ja mam tylko jedną [...]
Nowy tydzień bloku treningowego za mną. Bardzo fajne cwiczenia. Przypomniałem sobie jak ciężkie są klasyczne przysiady ;) Dieta bez zmian dalej 2500. Cardio zwiększone do 3x30minut. Kroki nadal 12 tys minimum.
Ja nie narzekam. Mega fajne ćwiczenie. Pomysł na owsianke ala ciasto: Spod odżywka wpc czekoladowa, gorzka czekolada, trochę mleka, woda płatki owsiane. Nabgore twarog rozrobiony z musem jablkowym I wanilia. Cynamon. Na górę borówki. /SFD/2021/12/6/0593d5c55fbf47dc8c82666ebbd804e4.jpg /SFD/2021/12/6/dc8c0364eebe4c4f8dcc90b47a4c0e6d.jpg [...]
Jezoo - road to double 40
