[...] 10 x - 10/10 8 x - 6/8 - za lekko 4. Wznosy kolan do brzucha Odczucia treningowe ;-) Zdecydowanie widzę poprawę w sile oczywiście, ale także w wyglądzie mięśni :-)) I fajne jest to, że stała zmiana bodźców w postaci innej ilości powtórzeń czy dodania serii powoduje, że mam zakwasy. Po czwartkowych HipThrustach nie mogłam w piątek siadać na [...]
[...] 10 x - 10/10 8 x - 6/8 - za lekko 4. Wznosy kolan do brzucha OK Odczucia treningowe ;-) Zdecydowanie widzę poprawę w sile oczywiście, ale także w wyglądzie mięśni :-)) I fajne jest to, że stała zmiana bodźców w postaci innej ilości powtórzeń czy dodania serii powoduje, że mam zakwasy. Po czwartkowych HipThrustach nie mogłam w piątek siadać na [...]
[...] bo nawet się upociłam, co u mnie rzadko i tak się zdarza. 4 i 5 ćwiczenie już lżejsze, ale i tak męczące. Trzeba się pomęczyć z obciążeniem, pokombinować, ale ciekawe i fajne bodźce się zapowiadają! Fotek ani filmów nie mam, ale czułam nabite ręce i spompowane lekko plecy, także fajnie :-)) MISKA - nadal staram się trzymać takie same [...]
[...] bo nawet się upociłam, co u mnie rzadko i tak się zdarza. 4 i 5 ćwiczenie już lżejsze, ale i tak męczące. Trzeba się pomęczyć z obciążeniem, pokombinować, ale ciekawe i fajne bodźce się zapowiadają! Fotek ani filmów nie mam, ale czułam nabite ręce i spompowane lekko plecy, także fajnie :-)) No i super MISKA - nadal staram się trzymać takie [...]
Wydaje mi się, że to może być fajne doświadczenie dopóki sprawia więcej radości niż generuje stresu. No i zależy od priorytetów, dla których się trenuje. Ja bym się nie nadawała, nie lubię presji, zabija we mnie pasję.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:)Wróciłam. Niechętnie ale jestem z powrotem ;) Ja przy Tomku pozostaję, nic się nie zmieniło :) witamy ponownie wrzuć jakieś fajne foto bo pewnie było sporo ciekawego :-D
To co fajne u Hendricska to trening- strongmański, jak Ali za czasów K-1 (choć tego nic nigdy nie przebije). BTW , JJ też fajne elementy wplata- oprócz trójboju, włączył linę. http://www.youtube.com/watch?v=f-EOcfkyzZs Choć póki co w porównaniu do mnie (hehe%-)) to cienki Bolek. No, ale ciężki jest i ma długie łapy. Wyniki w trójboju za to [...]
siema macie jakieś fajne przepisy na wysokobiałkowe i niskoweglowodanowe słodycze/ciastka itp? jak ktoś ma jakiś fajny przepis czy cos to czekam....mnie ostatnio urzekła mleczna kanapka
Ja to bym raczej celował gdzieś w zmianę osmozy (To tak się da?) to takie fajne cuś dzięki czemu suche grzybki się namaczają a kotlet na patelni pozbywa się wody. Gdzie oddawanie wody do otoczenia było by minimalne a pobór wody znacznie większy. I to biorąc pod uwage temperaturę otoczenia. Więc niechże mnie ktoś olśni. Zmieniony przez - Aseort w [...]
Przecież mówiłem ... Fajne i interesujące}:-( Aczkolwiek podziękował bym za ocenę - http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2%40%40%40%40%40%40%40%40-t932118-s214. Dobrze że nie czytałeś buddystycznego podejścia... To przy tym to pikuś. Zmieniony przez - Aseort w dniu 2014-08-28 19:01:50
witam, ma ktoś jakieś fajne przepisy na koktajle/szejki warzywne? nigdy nie robiłem ale wydaję sie być fajną alternatywą jedzenia warzywa, szklaneczka koktajlu warzywnego do posiłku i sprawa warzyw z bańki? ma ktoś coś/probował ktoś tak jesc warzywa?
Możesz upiec łopatkę z pieczarkami i cebulką, lub udusić ją w plastrach ,póniej dodając podmsażone pieczarki, fajne wychodzą też mielone z pieczarkami, całość trzeba przepuścić przez maszynkę a później potraktować jak zwykłe mielone ;-)
[...] ubite) lyzeczka proszczku do pieczenia + troszke wody ogólnie takie troche "twarde" takie geste, zbite wychodza. W sensie na swiezo sa okej nawet ale tak za 2-3h to jakbym wczorajszy chleb jadl. W smaku 100% okej. Pytanie: Jak sie spulchnic? zmiekczc? zeby takie fajne byly;D czego dodac;) Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-04-22 12:27:37
EVELINE - dziennik rekreacyjny
