fajne

Nadal w dupie z gonieniem czasu... były 3 treningi 2 nie pamiętam ale były fajne;-) jeden WOD + sztangi. sztangi zaczęły mi wychodzić ładnie technicznie rwania do pełnego przysiadu, to się liczy. 3 dzisiejszy bardzo fajny w sam raz dla kettlarzy;-) chipper friday - 100 lat chłopcy 1) rozgrzewka - 1 km wioślarz, czas 3,30 min 2) WOD 1 km bieg 30 [...]

[...] w ręce wpadnie %-) Dzisiaj poszxła marchewka, mała cukinia, seler i cebula. Wszystko na tarce z grubymi oczkami, posolić i zostawić na 30min. Wycisać wodę, dwa jajca + przyprawy (ja dorzuciłem curry i kurkumę ) i do piekarnika na 200 stopni +/- 20min. Jutro zrobię pizzę na spodzie z tych warzyw, bo wyszły fajne chrupiące - prawie jak ziemniaczane

[...] na tarce z grubymi oczkami, posolić i zostawić na 30min. Wycisać wodę, dwa jajca + przyprawy (ja dorzuciłem curry i kurkumę ) i do piekarnika na 200 stopni +/- 20min. Jutro zrobię pizzę na spodzie z tych warzyw, bo wyszły fajne chrupiące - prawie jak ziemniaczane Ciekawy pomysł, muszę przetestować. Pewnie ser żółty będzie do tego pasował.

Powoli schodzi, fajne przyczepy klatki. Po redu będzie dobrze wyglądać. Ale jeszcze długa droga przed Tobą ;-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-10-01 00:53:49

Efke najlepiej łączyć z aspiriną i kawą tzw ECA :D sama efedryna np tussi brałem po 5-8 tab i zero pobudzenia, oczywiuście spalanie na pewno było fatu ale żeby było fajne pobudzenie to jednak ten stack jest obowiązkowy :D

fajne kamulce a kamulcach :)

[...] być bardzo intuicyjny + ogólny. Co niestety gryzie się jeśli chodzi o efekty, bo dieta musi być dopasowana szczegółowo. Jakieś ogólne jadłospisy to ok Druga kwestia program do pracy jako dietetyk to byłoby fajne rozwiązanie. Polecam popatreć na program typu Kcalmar, Aliant, DietetykPRO itp Tam bardzo fajne menu i łatwa praca z pacjentem itp

Efke najlepiej łączyć z aspiriną i kawą tzw ECA :D sama efedryna np tussi brałem po 5-8 tab i zero pobudzenia, oczywiuście spalanie na pewno było fatu ale żeby było fajne pobudzenie to jednak ten stack jest obowiązkowy :D Z aspiryna zachodzi dodatkowy synergizm , od lat eca to najlepsze combo do palenia fatu Nie wiem o jakim synergizmie mowa, ale [...]

Padme no piekny ten trening wyszedl :-)) Ps. Az sobie polazlam na pierwsza strone Twojego dziennika. Trenujesz od czerwca a masz bardzo fajne osiagniecia silowe! Mozesz byc z siebie dumna! U mnie silowe trwaja od grudnia zeszlego roku a nie dzwigam tyle co Ty. Ale nic. Ocieram lezke i dziekuje za motywacje na jutrzejszy trening ;-) Zmieniony przez [...]

Efke najlepiej łączyć z aspiriną i kawą tzw ECA :D sama efedryna np tussi brałem po 5-8 tab i zero pobudzenia, oczywiuście spalanie na pewno było fatu ale żeby było fajne pobudzenie to jednak ten stack jest obowiązkowy :D Z aspiryna zachodzi dodatkowy synergizm , od lat eca to najlepsze combo do palenia fatu Nie wiem o jakim synergizmie mowa, ale [...]

[...] się przyjrzeć szczegółom. Dexter bardzo dobrze wygląda. Bonac albo Ramy na drugim miejscu. Roelly pewnie czwarty, choć może rozdzielić powyższą dwójkę. Chociaż w Europie mogą dać pierwsze miejsce dla Bonac lub Winklaar. Rhoden nieco za miękki, dla mnie max piąty. Dziewczyny wszystkie fajne. :) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-10-01 18:34:18

Efke najlepiej łączyć z aspiriną i kawą tzw ECA :D sama efedryna np tussi brałem po 5-8 tab i zero pobudzenia, oczywiuście spalanie na pewno było fatu ale żeby było fajne pobudzenie to jednak ten stack jest obowiązkowy :D Z aspiryna zachodzi dodatkowy synergizm , od lat eca to najlepsze combo do palenia fatu Nie wiem o jakim synergizmie mowa, ale [...]

Efke najlepiej łączyć z aspiriną i kawą tzw ECA :D sama efedryna np tussi brałem po 5-8 tab i zero pobudzenia, oczywiuście spalanie na pewno było fatu ale żeby było fajne pobudzenie to jednak ten stack jest obowiązkowy :D Z aspiryna zachodzi dodatkowy synergizm , od lat eca to najlepsze combo do palenia fatu Nie wiem o jakim synergizmie mowa, ale [...]

KIedy Pudzian? Co, nie ma? A to spadam. NAra. Fajne lachony, ale poziomem do Aśki to... Kawule specjalnie dali to za free w polsacie, żebym teraz wrócił z TV 47 cali do kompa na streama %-)

O, wendlerówna :) ...tydzień trójek, tak? Plany Wendlera fajne są, dodatkowo jego filozofia dźwigania i całej otoczki tego sportu mi pasuje :)

Dobra no to teraz parter i jakieś fajne wykończenie, co?

" Fajny wywiad. Jak można nie lubić Karolinki... " Nogi ma fajne, ale troche no-skill

Fajne, warto niezależnie od uprawianej dyscypliny zobaczyć: https://www.youtube.com/watch?v=O-YjUg5XrHY Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-10-02 08:59:19

[...] /SFD/Images/2016/10/2/3b5d26d0de6947448746ddd1d19e3622.jpg dzien zawodów: /SFD/Images/2016/10/2/2376eaed384b43dbbeaa255ded51ca21.jpg /SFD/Images/2016/10/2/c65f3b184dfc48c2923d0625c8c0f0a4.jpg docięcie było fajne:d ale nabicie dopiero przyszło we wtorek po zawodach jak dobrze pamiętam %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-02 09:12:23

Bzyku w poprzednim planie robiłem tak ze 2-3 treningi ale gorzej mi chodziło niż to, ciezej mi było pozycje utrzymac...a to wczoraj po partu korektach juz bardzo fajnie poszło wojtek tak czasy bardzo fajne ;-) tesknie za tym docięciem:D haha Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-02 09:49:29