Dla mnie węglowodan to węglowodan. kumple cisną na tym samej taktyce i masa idzie. Może nie pójdzie jak ta idealna, ale ta dieta jest przyjemnością. Kumple naprawde fajne wyniki podbijają na takich cudach. Mieso zalezy od dnia i kasy, czasami cały dzień na kuraku bez białka, czasami tak jak widzisz. Tłuszcz.. trzeba czymś podbijać kcal, jak nie [...]
slawod - dzięki, plusem na hf jest jak dla mnie to, że obwody rosną może i wolniej, bo bez tej glikogenowej i wodnej retencji, ale za to wiesz, że idzie mięso, bo widać to z tygodnia na tydzień. Niski poziom cukru we krwi robi swoje pod tym kątem. Fajne też jest to, że nie trzeba się sztywno trzymać pory cardio, bo tutaj poziom cukru jest cały [...]
Niniczka to Strbskie Pleso. Zaległe miski. Wczoraj cały dzień poza domem i z planów treningowych nici. Dziś już nic nie powinno przeszkodzić. Ale mąż został zaopatrzony w fajne ciuchy ( a to nie takie łatwe, żeby go na zakupy wyciągnąć ;-) A ja kupiłam bluzki na ramiączkach (jako estetka ramiona skrzętnie ukrywałam, ale już naprawdę nie jest źle [...]
[...] biodro, zatem mc na prostych po tym, można zrobić, ale nie trzeba, ja akurat dziś nie robiłem. Dwójka się spompowała jak należy. Czuć tą wypukłość tyłu ud i jest to fajne uczucie. Uginanie podudzi leżąc - najważniejsze chyba dla tego ćwiczenia to to, żeby palce były cały czas zadarte w górę, dzięki czemu utrzymujemy to napięcie mięśniowe [...]
Ja używam zwykłe pojemniki i są ok. Termos na pewno fajne rozwiązanie, ale też nie ma raczej co liczyć, że posiłek będzie ciepły (jeżeli w ogóle na tym Ci zależy).
[...] wypijam okolo 2.5l plynow.nie wiem co robie zle,ale juz nie moge,moj maz bezczelnie komentuje ciala moich kolezanek,ktore potomstwa nie posiadaja,ich ciala sa jedrne i takie fajne,a ja wygladam jak ociekajaca tluszczem i obwisla skora swinia,a do tego o chodzeniu bez stanika moge zapomniec,nawet gdy ide spac jest mi bez stanika niewygodnie bo [...]
Dlatego cenie swoją dietę bo mogę zjeść na grillu karkówkę, boczek itp. bez wyrzutów sumienia };-) Fajne miejsce do sprintów! PODSUMOWANIE PRAWDOPODOBNIE ZROBIMY W NIEDZIELE :-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-07-22 20:08:12
Nadal nie wiem co kupić, i czy wgl. kupić czy składać. Bo ktoś gdzieś mi napisał, że do mojego stylu jazdy pasował by bardziej rower ze sztywną ramą ( stunt, jazda po schodach, jazda na tylnym i przednim kole, skakanie, jazda przed centrum handlowe haha ) xD ale nie chcę roweru do dirtu ponieważ mi się nie podobają, siodełka przy samej oponie i [...]
[...] serii za duże obciążenie, zmniejszyłam i tak było ciężko po opuszczaniu. 4a. Jw. z 12kg ledwo co robiłam, się porwałam na to 16kg jak szczerbaty na suchary. 4b. Całkiem fajne ćwiczenie. 5. Śmiać się można z obciążenia, chciałam zmniejszyć, ale już by mi głupio było to wpisywać %-) Ja już przy opuszczaniu miałam niedowład rąk, więc sobie [...]
[...] może jakieś ćwiczenia, dzięki którym pozbędę się tłuszczu z ud, zarówno z wewnętrzej jak i zewnętrznej części? Oprócz tego, że uda zwiększyły objętość to mam na nich dość dużo cellulitu i nie są one umięśnione, a podczas chodzenia trzęsą się jak galareta :( Jeśli znacie jakieś fajne ćwiczenia, które przynoszą pożądane efekty, proszę piszcie :)
fajne wczasiory Ci się zapowiadają ale jedno małe ale, co Ty nam zapodajesz swoje zdjęcia czy jakiejś tam siłowni, rozumiem jeszcze Twoją pociechę (fajna jest), Ciebie z cycami na wierzchu już my widzieli, dawaj teraz foty Chorwatek:-D udanego wypoczynku MaGor - bo to są trzy różne osoby, mentalnie różne, sam to przeżyłeś, ja też sam to przeżyłem, [...]
Lis fajne masz liczby, ale niezbyt latwe do zycia, co nie oznacza obsolutnie czarnych chmur. Ale mozesz miec sklonnosc do czarnowidztwa. Jako dziecko bylas juz bardzo inteligentna i madra i tak ci zostanie juz na zawsze. Zawodowo wybralas sobie bardzo dobrze, bo masz w numerkach duzo wspolnego z prawem. Mozesz tez miec np takiego pecha, ze raz w [...]
Lis fajne masz liczby, ale niezbyt latwe do zycia, co nie oznacza obsolutnie czarnych chmur. Ale mozesz miec sklonnosc do czarnowidztwa. Jako dziecko bylas juz bardzo inteligentna i madra i tak ci zostanie juz na zawsze. Zawodowo wybralas sobie bardzo dobrze, bo masz w numerkach duzo wspolnego z prawem. Mozesz tez miec np takiego pecha, ze raz w [...]
Jak dziki lis w agreście! SPAM.
