[...] ich wypadami tylko masakratorem hahahah W tym filmiku wystepuje kot jako bohater drugoplanowy:D https://www.youtube.com/watch?v=pIH_O2TY8kQ&feature=youtu.be Ale masz fajne długie giry ;-):-D wypady - to co robisz to przysiad wykroczny a nie wypady ;-) w wypadach zawsze wracasz do "pionu". Ale, co widzę przede wszystkim daleko dalej [...]
[...] 30 minut dziennie. dlaczego? Bo ma ogromną masę mięśniową. Niestety, 99% z nich w przeciągu roku jest w punkcie wagi startowej lub wyżej. Kolejne odchudzanie już tak fajne nie jest, bo tyje się w sam tłuszcz, podczas, gdy masa mięśniowa utracona już w poprzednim odchudzaniu nie wraca. Dlatego po każdym jojo wygląda się gorzej i gorzej, [...]
[...] bardzo blisko granicy swoich możliwości, stawy "strzelały" ale nie ma zlituj;-) Biceps sztanga - 39x10x2 - ego w kąt, "regres z krokiem w przód unoszenie boczne - 37,5x10x2. fajne ćwiczenie ale obciążenie się kończy powoli na maszynce szrugsy - zmieniliśmy obciążenie na 80 kg i powiem że jest niebo a ziemia. czuję kaptury że bolą/-) zaraz usiądę [...]
[...] bardzo blisko granicy swoich możliwości, stawy "strzelały" ale nie ma zlituj;-) Biceps sztanga - 39x10x2 - ego w kąt, "regres z krokiem w przód unoszenie boczne - 37,5x10x2. fajne ćwiczenie ale obciążenie się kończy powoli na maszynce szrugsy - zmieniliśmy obciążenie na 80 kg i powiem że jest niebo a ziemia. czuję kaptury że bolą/-) zaraz usiądę [...]
[...] miałem zawroty głowy i brak sił. Na koniec jak tu startować z chłopakami mającymi po 25 lat i długi staż treningowy. Trzeba by zrobić grupy wiekowe a ja już 44 na zegarze. Dla mnie fajne jest, że czytam co piszą chłopaki, czasami dodam komentarz. Już się na tym złapałem, że po odpaleniu laptopa pierwsze co robię to patrzę na wiadomości na SFD.
[...] bo wynajmuje mieszkanie i właśnie bank właścicielowi je odebrał więc sie niedługo będe musiał wynosić , d**** nie płacił wogóle rat i ma zaswoje szkoda tylko mieszkanka bo fajne było . Regeneracja: 8h Suplementacja: Kawa przedtreningowo Domsy: Po wczorajszym treningu znikome następny trening postaram sie o lepszą pompe . Trening: Klata + [...]
CHudo-tłusto. Spalaczem sprawy nie załatwisz. Ale i tak mi nie uwierzysz na słowo, przetestujesz kilka, waga spadnie, a tłusta fałda nadal pozostanie na brzuchu. Pojawisz się tu za pół roku, rok i znowu będziesz pytała, co z tym tłuszczem zrobić. A zdjęcia fajne. Puzzle mi się zawsze ze świętami kojarzą :-)
Hej :-) nie tylko, powiedzmy generalnie przetworzenie mleka w ser pod wpływem bakterii i podpuszczki nie jest złe, ale niestety dalsze obróbki nie sa już fajne wiec nie opierałabym diety na tym,a ja u ciebie widzę najczęściej ser i soczewice jako podstawowe źródła białka, do tego dochodzi "wędzona" ryba albo ryba w zalewie gotowej. Najwyraźniej [...]
Panowie wielka prośba, wejdzcie dajcie łapke do góry "FAJNE", walnijcie jakiegoś pozytywnego komenta jezeli macie konto, bede bardzo wdzięczny, rap mojego ziomka z osiedla %-) http://www.youtube.com/watch?v=gfJN1CPj2Bs&list=FLKRI6mlvpGAGFWOR7u4ziVA&index=2 Dzieki };-)
[...] ślisko jak cholera, tylko łyżwy zakładać %-) najgorsze było ubrać się i wyjść z domu (znów temperatura -5), później już z górki (a druga część trasy pod górkę %-) ) całkiem fajne to bieganie w zimie, temperatura wbrew pozorom też całkiem ok :-)) cieszę się, bo jeszcze niedawno miałam jakiś gorszy okres, zero energii, jakieś zawiasy łapałam i [...]
Skint, tutaj zapomnialem o mixie, faktycznie jest to dobry plan. Dzieki, ale fajne chlopacy:-) edit: Niedlugo sie odezwe, zebyscie pomogli mi wyjsc z wiru koksowania, haha. Bo troszke sie przeciagnelo a nie chce, zeby sisior sie schowal do doopy. Ale jeszcze mostek i ladna redukcja. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-12-19 11:11:43
Dzisiaj testowałem :)Bardzo fajne opakowanie w formie mini zip co przekłada się na niską cenę. Smak rewelacja. Jedna ze smaczniejszych przedtreningówek. 15g. pobudza delikatnie, ale za to pompa i wytrzymałość na treningu jest na duży plus. Ciekawy produkt
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
