endo

tak jesteś typowy endo

Panowie prosze o rade poniewaz wchodzi z dniem jutrzejszym 3 tyd. na epi a waga stoi dieta jest wyliczona dostosowana do pracy i treningow kalorie na + i nadal kicha dadam tylko jestesm endo i nieche zeby mnie zalalo

ale ja lubie tyle białka jeść :P a jestem endo to wole tyle białka niż dowalić ww i fatu zrobić ;d

Buli915 gg nie uzywam ew. fejsbook albo @ Aylar bo taka prawda kiedys -18 bylem zaje.biscie suchy to jak bylo wtedy a jak jest teraz z ekto w endo ale w tym tescie o tym nie wspomnialem ....jeszcze jakub.ch animale mam bez krety (brak A.pump'a) mam A.Paka - 44 paki M-stak'a ->21dni pozniej staka ->21 dni A.nitro ->2paki (1przed + 1 po) [...]

wiem,wiem ;] ale np. ekto może dać więcej kcal z ww niż endo ale zobaczymy ;] będę obserwował org i wyciąge wnioski ;]

Na to czekałem ! jako że jestem endo, a też chciałem gainera bo zazdrościłem sucharą co popijali Gain Bolica

Witam mam pytanie czy aby na pewno mój typ budowy to endo?. bo z opisu którty jest na sfd mam wątpliwości Bo diete układam według dzienniku vitalmax i tam jak sie zmieni się np typ to potrqafi kalkulator obciać nawet 1000 kcal Wklejam poniżej dietę , dodam ze posiłki będą się zmieniać np mięsno na zupy np pomidorowa :) ale [...]

ja dla siebie chcę zobaczyć czy to tylko ja taki zepsuty jestem ,czy inni endo też tak mają >>>CZYSTA CIEKAWOŚĆ<<<

[...] chyba zapomniał o tej partii): dość dobrze poziom bólu po treningu- niewielki lub żaden jeśli regularnie trenuję regeneracja mięśni- słaba, dlatego splity odpadają Nie narzekałbym tak na tą genetykę endomorfika. Moim zdaniem lepiej być endo niż ekto, gdyż wolę swoje podlane 90 kg niż pięknie wyrzeźbione 70-80, ale to rzecz jasna kwestia gustu.

Przepraszam za odświeżenie starego tematu, ale również chciałbym się dowiedzieć. Mam 16 lat jestem endo i na diecie ciężko leci. Czy moge stosowac CKD, czy w moim wieku lepiej nie?

Tak na Twoim miejscu jesli juz bierzesz ta dextroze to odpusciłbym Carbo. Za duzo cukrów prostych - jesli jestes endo to sie moze skonczyc złapaniem kilku kg fatu.

[...] podobne do Ciebie i stwierdzam ze najwlasciwsza metoda jest poprostu CZAS ktory jest potrzebny by organizm sie pozbieral. Dobrze jest w ten czas troche mu pomoc dobrymi boosterami endo testa. Tak czy siak wejscie na bombe byloby imo glupie w tej sytuacji. Mlody oraganizm sam sie pozbiera. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-05-07 01:25:59

[...] nawet jaki typ budowy masz.... ja po silowym na redukcji biore 8g bcaa i 5 mono...20 min pozniej normalny posilek potrzeningowy bogaty w pelne bialko i ww zlozone... jestem endo...poszukaj w wyszukiwarce mase razy o tym z faftaq rozmawialem i doszlismy do tego ze tak dobrze wychodzi... ale na to sie sklada caly bilans dnia a nie jedna porcja ww [...]

[...] genetyczne i zasadnosc uzycia produktu ekto - moze jesc smialo gainera 1 jak i 2 dla niego to bez roznicy bo tak czy siak potrzebuje kcal jednak czasem warto zadac sobie pytanie czy te kcal dostarczac z bialka czy z wegli/cukrow? zupelnie inna sprawa ma sie z endo - dla ktorego spozywanie gainera 1 to krotka droga do tkanki tluszczowej

ok więc ważę 70kg. jestem endo. chcę zastosować węgle na noc, ile ma ich być na noc w gramach? 50,75,100? jakieś rady?

Czy jestes ekto, mezo, czy endo i tak powinno sie wykonywac cwiczenia dokladnie i powoli:>

Studensky przewrotny jesteś i chyba lepsze okreslenie nie pasuje Adzik jestes Endo wiec nie masz prawa Boogie skladanka jest w kilku seriach czyli sa jakies przerwy a diuete masz taka ze nie zbudujesz na niej tego co moglbys zbudowac na latwiej przyswajalnym zarciu

Sylwetka pierwsza klasa Klata urosła, krata na brzuchu jest, nie łapiesz tłuszczu czego chcieć więcej A niby endo jesteś? A jak to wagowo się teraz przedstawia??

[...] CC to 2x dzien HC 2x dzien MC 3x dzien LC napisales ze gdy nie cwiczysz spozywasz malo ww - manipulujesz weglami wiec w pewnym sensie tez jest to CC dieta polecana dla endo dla Ciebie,dla mnie - poczytaj wiecej na ten temat kilka 'wariacji' jest - zalozenie glowne moze nagiac troche pod siebie lub w ta strone ktora wiesz ze lepiej dziala na [...]

ja nie jestem endo, ale raczej opieram sie na ryzu/platkach/bananach/rodzynkach jak masz $$$ - to porcja vitargo jest wygodnym rozwiazaniem. Wegle z posilku potreningowego modyfikowalbym na koncu. Zobacz, sprawdz, bezwzglednych przeciwskazan dla Ciebie nie ma