efekty

[...] się bali po prostu plotek. No i pewnego dnia jakiś z tych gości postanowił spróbować paszy dla kur-brojlerów (nie wiem jak to się pisze). Pasza ta dała im zaskakujące efekty, ponieważ została stworzona do tego aby kury nabrały jak największej masy w jak najkrótszym czasie. W 3 miesiące brania tej paszy z pisklaka powstawała bardzo duża [...]

Kwestia łydek - ostatnio ćwiczę fajnym planem, tzn. 2 razy w tygodniu i bardzo intensywnie i co jest dla tej partii u mnie niesamowite to to że widze pewne efekty, dlatego zastanawiam się bardzo poważnie czy proponowany trening HST w ogóle w moim przypadku ma sens. Myślę tu o 3 seriach na 1 treningu po 20 powtórzeń w 1 mikrocyklu a następnie 15 [...]

[...] ulega zmianie. ETC nie jest bowiem wytwarzany poprawnie, wobec czego podana zależność: ADP + reszty fosforanowe + energia --> ATP nie zachodzi (lub zachodzi mniej efektywnie). Niektórzy wyjaśniając działanie DNP piszą, iż DNP rozrywa ETC i częściowo jest to prawda. Początkowo DNP rozrywa te łańcuchy, potem jednak zaburza cały rytm [...]

[...] która powaliłaby 100 kg osobę, a nie był to jej pierwszy cykl na DNP. Ta dziewczyna przekroczyła dawkę śmierletną i musiała być tego świadoma. Stosowanie DNP wywołuje pewne efekty uboczne, człowiek poci się, ma podzyższoną temperaturę (co nie jest jednak regułą!, jednakże w przypadku takiego przedawkowania, wzrost temperatury musiał mieć miejsce [...]

Teraz czas na Efedrynę i jej stacki. Myślę, że ze względu na popularnosć omówię głównie ECA. ECA czyli połączenie Efedryny/Kofeiny/Aspiryny jest jednym z najpopularniejszych połączeń, gdzie główną role pełni efka. Niestety, z uwagi na swój nieselektywny charakter, aktywuje ona zarówno receptory beta jak i alfa, przez co konieczne jest stosowanie [...]

Nie będę czytał 51 stron żeby się dowiedzieć jakie efekty więc jak jest ktoś tak miły to może napisze czy warto korzystać z tego planu?Teraz zaczynam cykl na mono i niewiem zaczynać razem z cyklem ten plan na bicepsy czy lepiej ten i też po minucie przerwa? Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 uginanie ramion z hantlami(młotki) 12/10/8 Uginanie [...]

Witam ćwicze ok 6miesięcy i już raz próbowałem ten trening ale go nie dokończyłem zrobiłem 1cykl cały i drugi robiłem 2 razy i zyskałem 1cm gdybym spróbował jeszcze raz tego treningu też były by efekty?

pierwszy dzien owego treningu jak dla mnie super:) chyba nigdy nie czulem jeszcze na treningu takiej pompy bicepsa. Powtorzenia 13-15 robilem juz na granicy bolu, az sie krzyk sam na usta cisnal,a ciezar sporo mniejszy niz to robilem zazwyczaj! Mam nadzieje ze przelozy sie to na efekty:)

hess19 -ale cała propozycja Mawashiego jest na pierwszej stronie, jest to propozycja dobra, ważne także, ze długofalowa a co za tym idzie cykliczna. to daje dobre efekty w takich przypadkach jak twój

Moja rada : zmniejsz przerwszy pomiedzy seriami, oraz zwroc uwage na technike wykonywanego cwiczenia. Uwazam ze 8 doskonalych ruchow daje wieksze efekty niz 12 z bledna technika. Uzywaj ruchow negatywnych i skupiaj sie na napieciu miesnia przez caly czas. Pozdrawiam

[...] L-Carnitine Thermo - świetnie sprawdza się podczas treningu, zwiększa potliwość organizmu i sprzyja redukcji. Zawsze wychodziłem mokry z siłowni, nie tylko po aero. No i efekty są! Thermo Shape Plus - Stosowałem razem z L-Carnitine Thermo - Łagodny spalacz, dobry jako uzupełnienie czegoś mocniejszego na redukcji Body Fire - Jak dla mnie [...]

[...] 1x15 Biceps 11)uginanie ramion ze sztanga chwyt standardowy 2x15 razem 6 Triceps 12)Prostowanie ramion na wyciągu stojąc "warkocz" 2x15 razem 9 13)wyciskanie francuskie jednorącz 1x15 Ćwiczenia na 2 cykl mam nadzieje nie zmieniać jeśli będą dobre efekty oczywiście każde ćwiczenie 10 powtórzeń proszę o ocenienie planu /pozdro

Fabii , spróbuj zmienić trening , miałem coś podobnego ale zmieniłem nieco swój trening i odrazu lepsze efekty :) . Pozdrawiam

Jason Huh wykonuje jeszcze krótsze ruchy i na efekty nie narzeka ;)

Zgadzam się w całej rozciągłości - to w dużej mierze będzie indywidualna sprawa. No i faktycznie po pewnym czasie intuicyjnie sięga się po produkty odpowiednie dla siebie, po których osiąga się najlepsze efekty zachowując w miarę dobre samopoczucie na redukcji.

[...] oszukując organizm i psychikę itd. tym więcej zmian zaobserwujemy we własnej psychice przede wszystkim ale również w naszym organizmie - a tym samym w mięśniach. Najlepsze efekty uzyskuje się tak na serio balansując na krawędzi przetrenowania. Są okresy, że lekko wchodzimy w przetrenowanie - stosujemy pewne tricki, żeby się z niego wygrzebać [...]

Jak trenujecie barki Panowie? Każda głowa po równo czy któraś powinna według was dominować? U mnie zawsze najmocniej obrywa głowa boczna.Jak wiadomo,to ona m.in odpowiada za szerokość i z tego co czytałem,jest spośród wszystkich,najwyżej punktowana na zawodach. Jak wiadomo,każdy dąży do szerokiej obręczy barkowej. Powiem wam,że teraz trenowałem [...]

Jak trenujecie barki Panowie? Każda głowa po równo czy któraś powinna według was dominować? U mnie zawsze najmocniej obrywa głowa boczna.Jak wiadomo,to ona m.in odpowiada za szerokość i z tego co czytałem,jest spośród wszystkich,najwyżej punktowana na zawodach. Jak wiadomo,każdy dąży do szerokiej obręczy barkowej. Powiem wam,że teraz trenowałem [...]

[...] Dzona - jesz co chcesz,w tej opcji tłuszczy jest sporo próbuj! Nie ograniczaj się do jednej metody - bez próbowania innych podejść - sądząc że ona jest najlepsza bo są efekty! Ale skąd pewność że zmiana metody nie przyniesie jeszcze lepszych efektów? Eksperymentowanie i wyciąganie wniosków - w bb jest taka zasada że nie ma żadnych zasad

[...] i co o nim sądzicie i jego założeniach? Oraz o hardkorowym rozciąganiu mięśni w celu rozciągnięcia powięzi. Trudel zdecydował rozciągać powięź przez samo rozciąganie mięśni, w treningu FST-7 mamy rozciąganie powięzi przez maksymalna pompę. Którą metoda da lepsze efekty i ma sens by ją wykonywać. Zmieniony przez - A_I w dniu 2014-02-07 08:34:16